Stoppen met het drinken van alcohol Nu

Stel jezelf Gewoon een simpele vraag je drinkt te veel? Als je bent hoe kun je stoppen om uw levensstijl en uw gezondheid te verbeteren. Hier zijn een paar vragen die u kunnen helpen beslissen:?

- Als je alcohol drinkt doe je drinken als je depressief, verdrietig of alleen are China - Zijn uw familie en vrienden heel bezorgd om je, omdat je het drinken van te veel
-? Is alcohol maakt je dingen vergeet
-? Ben je altijd te laat voor dingen omdat je hebt gedronken de avond ervoor
-? Bent u altijd ruzie met vrienden en familie, omdat je dalcohol drankprobleem
-? Heeft uw gezondheid last van je drankprobleem

Als u de bovenstaande vragen gelezen en beantwoord ja tegen elke dan kunt u een ernstige drankprobleem, of het is de beginniging van een?. Als u vindt dat uw gezondheid lijdt aan alcohol dan je nodig hebt om te stoppen nu drinken, omdat dit kan en zal leiden tot een vroege dood bed. Ook advies inwinnen van uw arts.

Als u dit artikel leest dan ben je ofwel wilt stoppen met het drinken van alcohol allemaal samen, of je wilt bezuinigen op
uw drinken gewoonte.

Hier zijn drie vragen die je moet doen.

1 - Je moet schrijven de verkeerde en schrijf redenen waarom u wilt stoppen of bezuinigen op uw drinken gewoonte

dwz: Is het voor jouw gezondheid? Zal het verbeteren van uw levensstijl? Zal het je beter slapen? Zal het verbeteren van uw gezinsleven. Ik

ben er zeker van uw lijst zal veel langer

2 zijn -. Doel instellen

Allereerst wil ik u vertellen zonder dat enige doelen die je zult nooit stoppen of bezuinigen op uw drinken gewoonte, zo simpel is het. Eerst
je nodig hebt opschrijven kleine doelen, zoals het kappen van uw drinkgewoonten, maar misschien kun je uitknippen drinken
één nacht per week. Het ding is hij je nodig hebt om te beginnen en te krijgen in goede gewoonten en zich te ontdoen van de slechte.

Ok nu je nodig hebt om je doelen te schrijven en dan voor u zoveel als je kunt. Leg ze op elke deur in het huis als je moet, of zelfs op uw koelkast, zodat je ze zult lezen voordat je het opent

Het papier moet er ongeveer zo uitzien:.

- Doel - 1: Ik zal bezuinigen op mijn drankprobleem beginnend
van ______________________
- Doel - 2: Ik zal ook niet drinken op (dag van de week)
- Doel - 3: Week 2 I zal niet drinken op twee dagen van de week
- Doel - 4: Ik zal altijd rijden als we gaan, dus ik kan niet
drinken

U moet invullen deze in ten koste van alles.

3 -. Houd altijd een dag tot dag dagboek

Ik weet dat dit klinkt heel eenvoudig, maar je moet dit doen elke dag en niet missen. Zorg ervoor dat u uw doelen te stellen voor uw eerste 4 weken, en dan eens een kijkje op dan na 4 weken zijn gegaan door en zie het verschil, geloof me je zult zeer verrast door de resultaten, heb ik dit zelf gedaan toen ik een alcoholist, en het werkt. Het is niet gemakkelijk, maar het is heel

belonen

Je zou zelfs make-up je eigen drinken dagboek.

Week: 1
Dag van de Week # drankjes type drankjes place
consumed
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday

Anyone kan stoppen met het drinken van alcohol met de juiste hulp, het is een eenvoudig proces, maar zoals ik al zei dat je nu nodig hebt om in de
goede gewoonten en te ontdoen van de slechte. Hier zijn een paar tips die u zal helpen op je reis

Stay At Home:.
Probeer een zeer hoeveelheid alcohol thuis te houden

Je moet leren om NEE tegen alcohol. : Leer om een ​​aangewezen bestuurder te worden als je ergens te gaan, ook je niet hoeft te drinken om een ​​geweldige tijd hebben, zult u mensen die een grappig helemaal niet te drinken te vinden. Probeer en blijf weg van de mensen die geven je een harde tijd, vergeet niet het is jouw leven en niet er dat er posioning

actief blijven altijd.
Dit is een geweldige manier om uit de buurt van alcohol te blijven, gaan en zich aansluiten bij een sportschool, wandelen club, of nemen zelfs golf. Zij allen houden u zeer gezondheid en er allemaal leuk, plus het is een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten

Probeer het nemen van een pauze van alcohol.
Dit is een geweldige manier om volledig te stoppen met het drinken van alcohol helemaal, probeer en stoppen met het drinken van een dag per week en op die dag proberen en een ander drankje te drinken, vond ik toen ik begon dit ben ik begonnen om gezonder te voelen doet en dit ment

meer tijd doorbrengen met de mensen die ik lief.

Pas op voor de demonen:
U zult op een gegeven moment komen over de demonen, die mensen proberen om u te drinken, ja het moeilijk om nee te zeggen, maar vergeet niet waarom je dit doet, want het is niet voor hen, het is u en uw familie en ze voor het eerst komen

uw leven

Nooit opgeven.
Slechte gewoonten zijn moeilijk te doorbreken en het is niet gemakkelijk om dingen veranderen in een keer, dus geef niet op bij uw eerste hindernis. "Waarom hebben we vallen, dus als we opstaan ​​weten we de volgende keer niet dezelfde fout te maken." Het is niet een race is het over het eindresultaat dus niet op te geven.

Wilt u een gratis rapport over hoe om te stoppen met drinken alochol proberen stopdrinkingadvice.org ther eenvoudige en zeer makkelijk te volgen stappen zijn dan geholpen tweeduizend mensen genezen er drinken problemen
.