Drinkwater heeft vele voordelen voor de gezondheid!

Drinkwater is een van de meest eenvoudige maar belangrijke stappen die u kunt nemen met betrekking tot uw gezondheid. Niet alleen water spelen een rol in bijna elke lichamelijke functie van demping gewrichten verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam, voldoende water verbruik is van cruciaal belang voor een goede gezondheid. Bijna elke cel in het lichaam heeft water nodig om goed te functioneren.

Het drinken van voldoende water maakt alles functie op een optimaal niveau. Als we goed gehydrateerde niet ons lichaam blijven kunnen zij reageren met diverse signalen. Sommige van deze zijn, vermoeidheid hoofdpijn, constipatie, droge huid. Op de lange termijn kan uitdroging nierfunctie, spijsvertering, of bloeddruk beïnvloeden.

Zonder voldoende wateropname de pancreas is minder efficiënt, zuur in de maag niet goed geneutraliseerd en de functies van de darmen geremd. Water is precies wat het lichaam nodig heeft. Niet alleen als een energiebron maar ook als een essentieel hulpmiddel om het lichaam te reinigen zodat elke cel in het lichaam functioneert.

Er wordt aangenomen dat 75% van de Amerikanen chronisch uitgedroogd. In sommige, de dorst mechanisme is zo zwak is verward met honger.

Natuurlijk, als je probeert om gewicht te verliezen, inname van water is belangrijk. Eigenlijk, water is de belangrijkste katalysator in het verliezen van gewicht en het houden van het af. En als je water gewicht, kan vreemd lijken, maar om zich te ontdoen van het overtollige water, moet er meer water te drinken. Water helpt ook met de spijsvertering en houdt u van overeten. Als je niet drinken van veel water, zult u waarschijnlijk meer eten aan de behoefte van uw lichaam om water te voldoen.

Lente of gefilterd water is uw beste keuze, want kraanwater bevat chloor en eventueel fluoride die ernstige gevolgen kan veroorzaken voor je gezondheid. Sommige mensen mineralen toe te voegen aan gedestilleerd water en geloven dat het de weg te gaan. Maar voor ons, de jury is nog steeds op gedistilleerd water.

In het algemeen is de aanbevolen inname van water is een kwart tot elke 50 pond van het lichaamsgewicht. Daarom moet een gemiddeld £ 150 persoon drie liter water per dag te drinken. Maar niet verwarren waterverbruik met vloeistof verbruik. Frisdrank en koffie zijn niet aanvaardbaar vervangingen. Cafeïne veroorzaakt een verhoogde urineproductie en fungeert als dehydratatiemiddel. Deze dranken daadwerkelijk kan leiden tot het lichaam om water te verliezen waardoor een goede hydratatie moeilijker te verkrijgen.

U kunt ook beginnen met het drinken van het water op kamertemperatuur, indien mogelijk, zo ijskoud water daadwerkelijk kan schadelijk zijn voor de delicate bekleding van .. je maag