Gezondheid Voordelen van Het nemen van een vakantie

Het nemen van vakantie laat de tijd om te ontspannen en genieten van jezelf in het vrij zijn van uw dagelijkse verantwoordelijkheden thuis en op kantoor. Het is jouw moment om te reizen en de wereld te verkennen. Vakanties brengen ook onvergetelijke herinneringen die zal duren voor een mensenleven. Het maken van goede herinneringen is goed voor de ziel. Je zult niet alleen genieten, maar ook mentaal, fysiek en geestelijk gezonde

Alvorens u het belang van de vakantie, hier zijn enkele tips over hoe je een vakantie te nemen.

1. Zorg ervoor dat u een vakantie budget. Pagina 2. Laat je baas en collega's weten dat het vroeg.
3. Uw vluchten en hotels reserveren vroeg.
4. Pack licht.
5. Geniet van de planning en de verpakking als onderdeel van de algehele ervaring
6. Laat je telefoon en laptop thuis.

Specialist Corner

Studies tonen aan dat het nemen van een vakantie van het risico op sterfte aan coronaire hartziekten kan verminderen en helpen een gezonder leven.

Experts toestemming dat mensen die hun gezondheid te grijpen serieus moet ook leren om vakantie tijd serieus te nemen. Onderzoekers van de State University van New York in Oswego een enquête van meer dan 12.000 mannen leeftijden 35-57 die hadden deelgenomen aan een groot hart-en vaatziekten preventie trial. De resultaten, gepresenteerd afgelopen maart op een bijeenkomst van de American Society Psychosomatische in Savannah, suggereren dat mannen die vakanties elk jaar verminderen hun algemene risico op overlijden met ongeveer 20 procent, en de kans op overlijden aan hart-en vaatziekten met maar liefst 30 procent .

Als de geest voelt zich onder druk gezet en geblokkeerd met ideeën, de effecten op het lichaam kan ongewenst zijn. Een zeer belangrijk kenmerk van de geestelijke gezondheid en welzijn is gewoon instelling de tijd om je geest om niets te doen. Het is in de methode van het niet hectisch dat men vrij om na te denken, weloverwogen, vernieuwen en in het algemeen dankbaar zijn in de wereld om je heen – een wereld waarin je meestal te druk te herkennen.

Als de dokter zegt Rest

Als je ziek wordt, de meest voorkomende wat je hoort van uw arts en collega's is om voldoende rust te krijgen . Dit was precies dat betekende. Rest, met geen activiteiten dan ook voorgesteld. De kunst van het niets doen wanneer je onwel bent drains je geest van lawaai en gedoe van de wereld. Stress en depressie opkomst, met een tijd voor regelmatige uitstapjes en vakanties kunt u een aantal oplossingen te geven aan het behoud van een gezonde conditie.

Veel mensen van plan een vakantie waarin snelle activiteiten gepland elke dag voor de week. Daarom is de vakantie vaak eindigt zijn zo veeleisend als de job die je achterliet. Veel mensen roepen het gevoel van wordt verpletterd door de tijd dat ze terug hebben gekregen van hun vakantie, en dit is het punt. Om de barsten gezondheidsvoordelen van een vakantie te krijgen, is het belangrijk voor u om zo weinig mogelijk te doen en vernietiging van het tijd om je geest en ziel die je nodig hebt om te vullen, zodat u kunt naar huis terugkeren verjongd gevoel ontspannen.

Take it Easy en Ontspan

Ledigheid is vaak mopperde op in de moderne samenleving, toch is het een belangrijk onderdeel van je menselijke geestelijke gezondheid. Het laat je gedachten te ordenen, om uw standpunt uit te breiden, en om angst te verlichten. Een zekere mate van inactiviteit is essentieel om een ​​gelukkig, tevreden leven.

De ultieme tool in stress management is ontspanning. Of u nu een siësta te nemen in een strandstoel of snurken onder de sterren, zal je het gevoel dat je beter op een vakantie slapen. Je lichaam en geest te kalmeren wanneer u uw focus en uw tempo aan te passen.
Een geweldige manier om te ontspannen is door het lezen van een boek vooral als je het in slaap vallen te doen. Vissen is iets van een reflecterende activiteit. Proberen innovatieve sporten zoals surfen en bowlen is mogelijk niet rustgevend zijn, maar kan voordelen voor uw gezondheid en welzijn te suggereren. Ongeacht hoe actief of inactief uw vakantie is, zal je geest het gemakkelijk te nemen en zal je lichaam te ontspannen. Kortom, doe de dingen die je liefde, de dingen die brengen betekenis aan u in uw leven, en kijk of je het kan mengen met de rustige en kalmeren tijd die je nodig hebt met het avontuur kant van jezelf.

Ontdek Uw Opties

Een vakantie geeft je de kans om nieuwe plaatsen te zien en te zoeken naar nieuwe avonturen te geven. Sommigen kunnen een reis naar het buitenland te nemen en verken de prachtige dingen buiten op zoek naar ontdekking. Anderen kunnen hun vakantie doorbrengen kamperen en wandelen in de bergen in de buurt. Nog anderen geven de voorkeur om vrijwilligerswerk te doen in een activiteit in hun gemeenschap. Er zijn veel keuzes om uit te kiezen. Kies wat &'; s beste voor u en voor uw gezondheid. Het doel is om eruit te komen van de stress en de dagelijkse verplichtingen en zorgen voor je
.