Angst Panic Attack - Wat te doen, wanneer hij

Er zijn bijna drie miljoen mensen in de Verenigde Staten die last hebben van angst paniekaanvallen. Wanneer een persoon wordt benadrukt, de normale reactie die volgt is dat een gevoel van angst, die in feite nuttig kan zijn in bepaalde situaties. Echter, als de angst van een persoon wordt te vaak en niet te beheersen, is het uitgegroeid tot een stoornis. Paniekaanvallen zijn de volgende stap omhoog van angst. Een angst paniekaanval vindt plaats wanneer een persoon ervaart plotselinge en overweldigende gevoelens van angst zonder duidelijke reden. Symptomen zijn onder meer ademhalingsmoeilijkheden, hartkloppingen, trillen, koude rillingen, duizeligheid en misselijkheid.

Een angst paniekaanval is intenser en de gevoelens ervaren zijn schijnbaar oncontroleerbare. Voor degenen die lijden aan deze aandoening, zijn er verschillende behandelingen beschikbaar die u kunt gebruiken. Hier zijn enkele ideeën over wat te doen als het valt.

Cognitieve gedragstherapie wordt vaak aanbevolen door artsen als een middel om de angst paniekaanvallen. In principe wordt de patiënt geleerd om hun angstaanvallen op een andere wijze, die dan kan de persoon een effectieve controle hoe hij reageert op de omgeving waar te nemen. Deze therapie heeft gewerkt voor veel mensen, maar net als bij elke medische behandeling, niet een ding werkt hetzelfde voor elke persoon. Echter, wanneer het in feite de kans op angst paniekaanvallen terugkeer erg laag.

Een andere behandeling optie voor mensen die last hebben van angst paniekaanvallen is desensibilisatie. Voor degenen die ervaring intense angsten en zijn grenzend aan fobieën, kan deze tijdelijke behandeling optie werken. Door het blootstellen van de patiënt om hun angst in kleine doseringen, kan hij uiteindelijk ongevoelig geworden voor de angst en beheren effectiever. De keerzijde van deze behandeling optie is dat de kans op de angst paniekaanvallen terug zijn zeer hoog. De patiënt kan een nieuwe angst om de oude te vervangen of de ervaring van de oude angst intensiever op een ander tijdstip te ontwikkelen.

Sommige mensen hebben ook gemeld groot succes in het beheer van hun angst paniekaanvallen volgende behandelingen van de 'tikken' of energie psychologie. De arts oefent druk of voert een tikbeweging specifieke drukpunten op het lichaam, waarvan wordt gezegd dat het gevoel van angst te verlichten. Dit vermindert daarmee de kans op het ontwikkelen van paniekaanvallen.

Medicijnen worden soms voorgeschreven als een effectieve behandelingsoptie voor angst paniekaanvallen. Vraag uw arts over de medicijnen die gebruikt worden om deze uitdagende aandoening te behandelen.

kruidengeneesmiddelen mag niet worden uitgesloten als een mogelijke behandeling voor deze aanvallen ook. Het is een natuurlijke benadering van het probleem, zijn er geen bijwerkingen voor de geest of het lichaam, en de kruiden gebruikt helpen om de symptomen die gepaard gaan met angst paniekaanvallen te verlichten.

Meer directe strategieën voor de behandeling van een angst paniekaanval omvatten ademhalingsoefeningen, positief denken door de aanval, en niet het bestrijden van de gevoelens van paniek. Laat de gevoelens van angst en paniek te passeren door het inademen door hen en zich te concentreren op een afzonderlijk object of persoon. Vergeet niet om nooit weg van je angst draaien! Het kan alleen maar erger als je het niet direct confronteren. Herinner jezelf eraan dat de aanval uiteindelijk zal passeren. Ook, als je leert om je angst paniekaanvallen goed te beheren, beloon jezelf voor je prestaties op hetzelfde moment. Zo begrijpen wat je moet doen als een angst paniekaanval stakingen stelt u in staat om beter te beheren en doeltreffende controle van de conditie
.