Yoga - Simple Weight Loss, Energie

Wil je om gewicht te verliezen en een goed gevoel? Yoga is het antwoord:. Niet alleen het geeft je energie, het is ook een eenvoudige gewichtsverlies strategie, zodat je gezond te krijgen en ziet er geweldig uit

Wanneer u yoga te gebruiken om gewicht te verliezen u nooit op dieet. Je zult merken dat je smaak veranderen: je lichaam zal gaan eisen betere brandstof dan u op dit moment geven. Uw wensen voor junk food en te veel eten zal verdwijnen.

Hier is hoe te beginnen.

1. Zoek een Weight Loss Yoga Class

De eerste stap is om een ​​yoga voor gewichtsverlies klasse vinden - deze zijn nu beschikbaar geworden op vele yoga studio's. Het voordeel van een gewichtsverlies klasse is dat iedereen in de klas is gericht op gewichtsverlies ook.

U zult ook merken dat je instructeur wijzigt poses, zodat ze voor u gemakkelijker te beheren. U zult blokken en andere rekwisieten te gebruiken, zodat u het voordeel van de pose te krijgen, zonder inspanning.

2. Zonnegroet Move Your Body and Your Mind

Als u eenmaal een aantal poses heb geleerd, is het tijd om uw houdingen te combineren in een routine die je kunt volgen thuis. De Zonnegroet serie is een routine die is gemakkelijk te volgen, en waar je bereiken met gemak.

Als je gewicht verliezen en meer comfortabel met yoga, kunt u gewoon doen meer rondes van Zonnegroet te verbeteren de effecten.

3. Praktijk Yoga meditatie minstens een keer per dag

Yoga meditatie is essentieel. De meeste lessen eindigen met vijf of tien minuten van yoga meditatie. Doe de meditatie ook thuis. Het voordeel van het nemen van de tijd voor yoga meditatie is dat, net als yoga, de praktijk creëert tijd. Je krijgt een dag je te besteden aan meditatie steadies je

4 vinden dat de tien minuten, en helpt je focus, zodat je productiever, zowel op het werk als thuis.. Beoordelen hoe een Food Voelt nadat je hebt gegeten

Als je meer gewend aan yoga te worden, zul je merken dat je meer in contact met je lichaam bent. Sommige voedingsmiddelen energie u, terwijl anderen leiden tot een terugval. Begin inchecken met jezelf een uur nadat je hebt gegeten om te beoordelen hoe je je voelt.

U zult snel ontdekken welke voedingsmiddelen je een goed gevoel, en welke niet.

5. Flow Met de wijzigingen Yoga brengt je leven

Yoga wijzigingen. Het ontsluit de persoon die je werkelijk bent. Je leven zal veranderen; stromen met het.

Volg je impulsen. . Binnen een paar maanden na het begin van yoga, zult u Restaurant   vinden dat niet alleen heb je verloren gewicht, maar veel gebieden van uw leven hebben veranderd voor het beter, veel verder dan de huidige verwachtingen;