Emotioneel eten:? Wat is het, waarom is het werk

De drijvende kracht achter uw ongewenste gedrag

Ik krijg allerlei mensen bellen mij en vragen om hulp om gewicht te verliezen en terug te krijgen ze op het goede spoor met hun gezondheid en fitness. Het is wat ik doe, dus het is niet ongewoon om mensen advies in te winnen en informatie van mij. Ik ben eraan gewend. Een van de vragen die ik het meest te horen is "waarom moet ik blijven gedragen op deze manier, als ik weet dat het me pijn?" Emoties zijn een drijvende kracht achter onbedoelde ongezond gedrag, in het bijzonder met betrekking tot gedragingen eten.

Meestal, mensen met overgewicht, en proberen om gewicht te verliezen, eten in reactie op emoties en niet honger. Dit is waarschijnlijk een van de belangrijkste redenen waarom mensen met overgewicht. Eten in reactie op de emotie, in plaats van echte fysieke honger. Wanneer je eet in antwoord op echte fysieke honger, na een bepaalde hoeveelheid voedsel, zal je uiteindelijk een vol gevoel. En als je een vol gevoel, je eten te stoppen. Dat is een natuurlijke vermogen in bijna alle van ons. Check out een nieuwe aankomst aan deze wereld, als je niet zeker weet dat dit zo is. Pasgeborenen stoppen met eten wanneer ze genoeg hebben gehad. Ze van nature eten wat ze nodig hebben, en niet te veel eten.

Hoe komen wij in dit Overeten Pattern?

Dus als dat het geval is, wat gebeurt er te komen ons in deze overeten patroon? Een van de belangrijkste redenen waarom we de neiging om te veel eten, is dat we een manier om beter met voedsel te voelen geleerd. We kwamen erachter dat als we gewoon eten wat te eten, kunnen we stoppen met wat ongemakkelijk gevoel dat we voelen op dat moment. Dit gebeurt onschuldig genoeg. Wanneer we worden geboren, hebben we een zeer beperkte manieren van communiceren. Eigenlijk huilen we wanneer we willen een soort aandacht. Dus we huilen en moeder controleert ons uit om te zien wat we willen. Ze zal controleren om te zien of onze luier moet worden veranderd, ze zal controleren om te zien of we willen worden vastgehouden en getroost, en ze zal controleren om te zien of we moeten worden gevoed. Als we moeten worden gevoed, zijn we meestal getroost tegelijkertijd. Zodat voedsel en het comfort reactie verbonden zijn vanaf het allereerste begin.

Later zullen we andere food comfort verbindingen gemaakt hebben. Doktersbezoeken, die pijnlijk kan zijn (denk vaccinaties en naalden), meestal eindigen met lolly als we huilen als reactie op pijn toegebracht door de artsen of ruwe behandeling door het personeel, en de scheiding van de ouders. Weer voedsel comfort verbinding wordt gestold.

Hoe Is Het Overgewicht Adult Beïnvloed?

Dus hoe beïnvloedt dit ons als volwassenen? Goed het voedsel comfort verbinding is al vastgesteld. We kennen in ons onderbewustzijn dat een van de manieren waarop we kunnen goed voelen is door het eten. Dus wat gebeurt er als we slecht voelen? We zoeken naar een manier om ons te troosten. Niemand wil gaan rond slecht gevoel de hele tijd. Zo emotioneel eten is een manier dat het onderbewuste ons toelaat om een ​​goed gevoel. Het onderbewustzijn niet dingen te analyseren, is het niet oordelen, en het niet begrijpt de tijd. Alles is in het heden aan het onderbewuste. Maar hij weet, zeker, een manier om beter te voelen, en dat is om te eten, omdat voedsel is gekoppeld aan comfort. Het onderbewustzijn is niet bezig met wat de lange termijn gevolgen zijn van dat gedrag, want de tijd is niet van belang voor het onderbewuste. Het is alleen bezig met het "nu", en het is het voldoen aan een "nu" probleem door het eten en nu beter te voelen!

Wat kunt u doen Over deze Silly En Gevaarlijk Response?

Het eerste wat je hoeft te doen is om te herkennen wanneer je fysiek honger hebt en wanneer je gewoon emotioneel eten. Een manier u dit kunt doen is om een ​​tijdschrift en elke keer dat je iets te eten te houden, een notitie maken van de tijd, plaats en wat er gaande was op het moment. Bent u op de juiste wijze te eten? Voel je je een emotie? Kun je die emotie te identificeren? Beginnen afvragen enkele belangrijke vragen over uw gedrag.

Dit is een goed begin van het aanbrengen van wijzigingen. Met behulp van zelf-hypnose technieken kunnen versnellen het proces van elke vorm van verandering. Werken met een ervaren en deskundige professionele hypnotiseur kan ontdekken en neutraliseren van de gewraakte emotie, en dan kun je werken aan de nieuwe geconditioneerde reacties te creëren. Wanneer gezondere gewoontes zijn gemaakt, je leven krijgt weer op de rails
.