Wat u moet weten over de Uitdroging

Wist u dat uw onverklaarbare hoofdpijn, stemmingswisselingen, lethargie en trage reacties kunnen worden veroorzaakt door een milde tot chronische uitdroging? Veel mensen weten dat het belangrijk is om water toegevoegd met elektrolyten wanneer men met diarree, dysenterie, of die lijden aan een ziekte die maakt drinken ... Wist u dat uw onverklaarbare hoofdpijn, stemmingswisselingen, lethargie en trage reacties kunnen zijn veroorzaakt door milde chronische uitdroging? Veel mensen weten dat het belangrijk is om water toegevoegd met elektrolyten wanneer men met diarree, dysenterie, of die lijden aan een ziekte die maakt een verdrijven van veel vocht dagelijks drinken. Echter, niet veel weten dat louter onvermogen om het drinken van de juiste hoeveelheid vocht per dag ook uitdroging kan leiden.

Voordat verdiepen in wat uitdroging, is het belangrijk om te weten dat het menselijk lichaam bestaat uit ongeveer 55% tot 75% water. Als mensen ouder worden, maar de hoeveelheid water in het lichaam begint te dalen tot ongeveer 60% of zelfs lager. Mager spieren en de hersenen bestaan ​​uit 73% water, terwijl de botten bevatten ook ongeveer 22% water.

Kortom, uw lichaam nodig heeft nieuwe levering van water dagelijks omdat het niet in staat is om op te slaan of te houden water voor lange periodes van tijd. Water komt uit het lichaam via zweet, urine of ontlasting. De hoeveelheid water die een persoon moet grotendeels afhankelijk van zijn of haar metabolisme. Iemand die woont in een warm klimaat of leidt een actief leven misschien meer water dan iemand die leeft in koudere gebieden of leeft zittend leven nodig hebben.

Waarom You Need Water

Mensen kunnen daadwerkelijk leven voor weken, zelfs zonder voedsel. Echter, zonder water, mensen kunnen alleen maar duren dagen. U ziet, het water is cruciaal in het onderhoud en de integriteit van alle cellen in je lichaam. Bovendien, je water nodig om zich te ontdoen van gifstoffen te krijgen en regelen van de temperatuur van je lichaam. Om ervoor te zorgen dat uw mond en longen zijn vochtig, je gewrichten gesmeerd, en je darmen bewegen, je water nodig. Tot slot, het water is essentieel in de uitvoering niet alleen voedingsstoffen, maar ook zuurstof naar de cellen.

Wat gebeurt er als je niet drinkt voldoende vocht?

Niet drinken van voldoende vocht kan daadwerkelijk een persoon saai, zowel fysiek als mentaal. Hoewel een verminderde functie van de speekselklieren van de minste van je zorgen zou moeten zijn, kan chronische uitdroging ook verhoging van het risico van obesitas bij kinderen. Andere ernstige ziekten en aandoeningen die kunnen worden veroorzaakt door een slechte inname van water omvatten constipatie, de vorming van nierstenen, en darmkanker en borstkanker.

De eerste tekenen van uitdroging omvatten gebarsten lippen of droge mond, diep-gekleurde urine en droge neus. Echter, als je voortdurend te weinig water of andere vloeistoffen drinken, kan je uiteindelijk lijdt aan hoofdpijn, verwardheid, zwakte, stemmingswisselingen, trage reacties, lethargie en zelfs hallucinaties. Als je zelden urineren, weet u dat uw zaak is zeer ernstig, omdat dit betekent dat je nieren zijn mislukt en u zult niet in staat zijn om giftige stoffen en afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen.

Hoe Water wordt geregeld

Met het oog op het belang van het drinken van water te begrijpen, moet je weten hoe je lichaam reguleert vloeistoffen. Het orgel in de instantie die verantwoordelijk is voor het toezicht op het niveau van het water in je lichaam is je nieren. Als je niet in staat om te nemen in voldoende vloeistof voor de dag waren, zal de hypothalamus (een klier die is gevonden in de hersenen) de hypofyse vragen om de nieren te vertellen om water te besparen door het afscheiden van anti-diureticum hormonen. Zodra de nieren ontvangen de boodschap, ze maken urine meer geconcentreerd en ze reabsorb meer vloeistoffen. Bovendien, je hersenen signaleert ook een gevoel van dorst. Helaas voor velen, wordt dit signaal soms lezen als hongergevoel.

De waarheid over Waterberging
Het lijkt misschien vreemd om te praten over het vasthouden van water in het kader van het thema van uitdroging. Echter, mensen die vinden dat ze het behoud van water vaak drinken minder en word uitgedroogd, die hun probleem zou kunnen verergeren. Aangezien hoog natriumgehalte in het lichaam is een van de belangrijkste oorzaken van het vasthouden van water, het drinken van voldoende water zou helpen zich te ontdoen van overtollige natrium in het lichaam.

Echter, als je het vasthouden van water wordt veroorzaakt door hormonale onbalans van de menopauze of uw maandelijkse cyclus, dan kan het raadzaam om te zoeken naar supplementen, zoals Expelis zijn, die u zal helpen met uw hormonale problemen en uw vochtretentie . Maar voordat u een drugs of supplementen te nemen, zou het verstandig zijn om medische hulp te zoeken voor het eerst zijn. . Als u meer wilt weten over Expelis weten, gewoon http://tinyurl.com/8jkw6ma
  bezoeken;