Vezelrijk Diëten, een onderdeel van een complete Hemorrhoid Behandeling

Als u wilt beheren en te genezen uw aambeien dan is het het beste om te beginnen op een volledige aambei remedie die een vezelrijk dieet bevat.

Fiber is meestal polysacchariden (een groot woord) samengesteld uit glucose-eenheden (ja, zoals suiker)), maar de menselijke spijsverteringsenzymen kan niet breken van de hechting van deze eenheden. Wij zijn in staat om glasvezel te beschouwen als gezond. Deze omvatten cellulose, hemicellulose, pectine, en andere soorten vezels. Dat klinkt misschien als Grieks voor u, maar glasvezel is een essentieel onderdeel van ons dagelijks eten regime, en een vezelrijk voedsel plan kan goed om je lichaam. Elk plan om te gaan met aambeien moeten een prachtige, vezelrijke voeding

Op basis van hun oplosbaarheid in water, zijn er van de twee belangrijkste soorten vezels:. Oplosbare vezels en onoplosbare vezels. Beide types zijn nodig voor een optimale gezondheid. Vezel een aantal voordelen voor de gezondheid en dus zeer erg behulpzaam bij dagelijks voedsel. Een paar van zijn voordelen voor de gezondheid zijn:

* Het bevordert het gevoel van volheid en vermindert het energieverbruik
* Het voorkomt constipatie, aambeien, en andere darmproblemen
* Fiber helpt voorkomen bacteriële infectie.. van de appendix.
* Het vermindert het risico op darmkanker.
* Het stimuleert de spiergroepen van het spijsverteringskanaal en helpt hen behouden hun gezondheid en toon.

Om het spijsverteringskanaal gezond te houden en te voorkomen andere kwesties, zoals aambeien en darmproblemen, mensen meestal willen 20 tot 35 gram vezels per dag. Deze kunnen worden verkregen uit heel veel planten, groenten en fruit. Vezels zijn bijzonder belangrijk in de hele voedsel. Alle vruchten zijn rijk aan vezels. Voor slechts 2 gram vezels, kunt u 1 kleine appel, perzik 1, 1 kleine banaan, 2 pruimen, 16 grote kersen, of een selectie van verschillende soorten fruit te eten. Korrels ook vezels. Voor twee gram vezels, alleen probeer 1 sneetje volkoren brood, 2 sneetjes gebroken tarwe brood, 1 kopje gekookte havermout, 2 kopjes popcorn, of 1 /vier van een kopje maïszemelen.

Als je op een low-carb eten plan, zult u de optie om te proberen het eten van gekookte groenten aan uw lichaam met voldoende vezels te bieden hebben. Voor 2 gram vezels, eet 1/2 van een kop broccoli, 1 kop selderij, de helft van een kopje wortelen, 1 kleine aardappel, 1 grote tomaat, of een verscheidenheid van bonen. Bonen, of enige vorm van peulvruchten, zijn de werkelijke krachtpatsers voor glasvezel. Door alleen het consumeren van 1/2 van een kopje bruine bonen, 1 kop gedroogde erwten en linzen, of de helft van een kop van ingeblikte gebakken bonen, kunt u uw lichaam te voorzien van maar liefst 8 gram vezels. Als al het andere faalt, kunnen kleine hoeveelheden vezels worden gevonden in pinda's, walnoten, en augurken, dus is er eigenlijk geen excuus voor het niet krijgen voldoende vezels in uw dieet zou kunnen zijn!

Al die vezelrijke maaltijden zullen beide helpen stoppen, en te helpen de behandeling van aambeien. Als je serieus bent over het wegwerken van uw aambeien voorgoed dan direct nadat u begint zitbad bent, beginnen hier
.