Bent u nagged door Never Ending Gezondheidsproblemen? U kan worden Drinking Water Less

U moet de hoeveelheid water het lichaam benadering vervangen gebruikt voor al deze activiteiten op een dag om water in het lichaam in evenwicht te houden.

Hoeveel water hebben we nodig om te drinken per dag? Er zijn verschillende antwoorden en adviezen.
Velen zeggen 8 tot 12 glazen. Hoeveel is één glas? Als 250ml maken één glas, loopt het op tot 2 tot 3 liter. Het is veel minder dan nodig is, aangezien deze berekening laat zien:
hoeveelheid water gebruikt in belangrijke organen in een dag:

Daarbij, 1-1 ½ liter water gaat zoals urine en zweet
Totale hoeveelheid water gebruikt. 2,5 tot 3 liter. Dus, het ziet eruit alsof het is genoeg als we hetzelfde bedrag te vervangen.

Het is juist als we eten alleen natuurlijke rauw voedsel zonder verwerking. Maar we eten bewerkte voedingsmiddelen met veel zout, olie, melk, suiker, specerijen etc .. We hebben het niet overwegen alcoholgebruik hier.

Body moet meer water als we consumeren dergelijke levensmiddelen. Snoep en kruiden te verhogen ook water eis. We vangen een aantal chemische stoffen die binnenkomen via het voedsel dat we eten en diverse medicijnen die we gebruiken. Water is nodig om deze chemicaliën lossen en spoelen ze uit het lichaam. Lichaam gebruikt extra water tijdens mentale stress en spanning, die gemeenschappelijk met de huidige hectische levensstijl zijn.

Met een dergelijke extra belasting die we op ons lichaam als gevolg van verkeerde voeding en leefgewoonten, de theoretische 2,5 tot 3 liter is niet genoeg. Praktische experimenten en observaties gedurende vele jaren geven aan dat een gemiddeld persoon moet 4 à 5 liter water per dag. Mensen die werken in de hete zon en veel zweet vereist 5 ½ tot 6 liter.

Wat gebeurt er als we niet genoeg water drinken?

Als mensen dorst, ze denken dat ze honger en start eet- veroorzaken van gewichtstoename . Sommigen nemen frisdranken, bier, kokoswater, suikerriet fruitsap, etc. Maar het lichaam heeft water nodig en we moeten alleen water te geven.

Hoe weet u dat het lichaam water is niet genoeg?
Body geeft in 7 manieren:

Normaal we niet na te denken over het water met de eerste 6 symptomen. We handelen alleen als we een droge mond krijgt. Zelfs dan, in plaats van water, nemen we frisdranken, bier enz.

Als het lichaam niet genoeg water krijgt, probeert het om het beschikbare water op te slaan en te gebruiken voor de essentiële doeleinden. Het doet dit door het blokkeren van zout in het lichaam, omdat zout slaat water- 1gm zout winkels 80gm water

Water uitgehongerde lichaam neemt ook water uit verschillende organen. Bijvoorbeeld, het duurt 8% van het water uit het bloed aderen . Verlies van water maakt aderen contract waardoor een hoge bloeddruk.

Volg deze eenvoudige stappen en uw gezondheid zal verbeteren de natuurlijke manier.
. &Nbsp ;