Het belangrijkste voor Geestelijke Gezondheid

Bij het overwegen van de belangrijkste elementen voor de geestelijke gezondheidszorg, is een erg basic men vaak over het hoofd gezien. Het is niet het verminderen van stress, een gezonde voeding, lichaamsbeweging, gezonde relaties, of het nemen van uw medicijnen. Wat is het?

Toen ik werkte in de staat het ziekenhuis, de patiënten zouden worden gebracht door de politie, waar ernstig ziek waren. Ze hadden in de straten al weken, niet eten, niet slapen, helemaal smerig en helemaal psychotisch. Wat zouden we eerst voor hen doen?

Leg ze te slapen. Helemaal vies en volledig honger - de dokter zou een verdovingsgeweer beheren en zet ze aan het slapen. Ze kunnen slapen dagen nadat ze waren uitgeschakeld. Hun lichamen waren uitgeput. Waarom hebben we doen dit voor het eerst?

Omdat slaap is de belangrijkste voor het herstellen van de geestelijke gezondheidszorg. We kunnen meer gaan zonder voedsel en water dan zonder slaap. We hebben de neiging zich te richten op dieet en lichaamsbeweging voor de gezondheid en negeer deze zeer belangrijke kwestie. De meeste van niet genoeg slaap krijgen. Hoe belangrijk is slapen?

Mensen hebben geprobeerd om te gaan zonder slaap om wereldrecords te breken. Na slechts een paar dagen, ze beginnen te hallucineren, hun spraak geworden onbegrijpelijk en hun vijf zintuigen verminderde. Slaaptekort is zo'n ernstige zaak dat het Guinness Book of Records haar slaaptekort categorie heeft weggenomen vanwege de gezondheidsrisico's betrokken.

Hygiëne misschien naast godzaligheid, maar slaap is naast de geestelijke gezondheid.

Voor meer informatie, zie mijn artikelen op de slaap en slapeloosheid

Voor meer artikelen over de geestelijke gezondheid zie mijn blog op:... Kellevision.com