Transformeer uw gezondheid

Health Coaching is een off-shoot van Life Coaching specifiek gericht zijn op het verbeteren van alle aspecten van de gezondheid en fitness gebruik van de bewezen technieken en strategieën die Life Coaching een van de nieuwste, snelst groeiende en meest effectieve zelf maken doelgerichte ontwikkeling en prestatieverhogende technieken beschikbaar zijn.

Health Coaching is voor iedereen die hun eigen gezondheid te verbeteren relevant, maar is met name relevant zijn voor medewerkers en organisaties die willen de hoeveelheid tijd en geld verloren door een slechte gezondheid te verminderen. In de Verenigde Staten organisaties die hebben geïnvesteerd in de gezondheid coaching hebben een Return On Investment van tussen de 2,5 en 7,5 gezien. Werkgevers die de gezondheid coaching bieden aan hun medewerkers niet alleen profiteren van de voordelen van een hogere productiviteit, maar ook het personeel te behouden langer het vermijden van de kosten in verband met de werving en training. (Het is een weinig bekend feit dat op enig moment 70% van de bedrijven werknemers zijn actief of passief op zoek naar een nieuwe baan).

Een recente studie aan de Yale University heeft aangetoond dat "Health Coaching is een zeer effectief en superieure strategie verminderen totaal cholesterol en andere coronaire risicofactoren zoals bloeddruk, vergeleken met patiënten die werden voorgeschreven medicijnen maar niet begeleid. '

Health coaching kan helpen in de volgende gebieden, maar is niet beperkt tot deze gebieden

het verminderen van stress
stoping ROKEN
in vorm
BEHEER een chronisch gezondheidsprobleem
voedingsadvies & Suppletie
meer energie

Verder onderzoek heeft uitgewezen dat "Wellness coaching is significant effectiever dan personal training of diëtist overleg in het leveren van duurzame gedragsverandering. (Principles of gedragspsychologie in Wellness Coaching, Margaret Moore, Wellcoaches Corporation, november 2004).

Een Health coach zal u helpen uw leven te veranderen in eenvoudige stappen en helpen u dingen die je nooit voor mogelijk had gehouden bereiken! Uw coach zal een bewezen stap voor stap proces te gebruiken, houdt u op het goede spoor, en houdt je verantwoording. In daad, het is deze verantwoording dat sets coachen weg van elke andere vorm van gezondheidszorg interventie. Uw coach zal inspireren opleiden en motiveren om de dingen die je weet dat je moet. U zult in vorm krijgen door middel van manieren doen zijn leuk, en je zult snel wonen een actieve levensstijl, ziet er goed uit aan de buitenkant en goed aan de binnenkant voelen.

De meeste mensen deze dagen zijn zich bewust van het belang van het leven van een fit gezonde actieve levensstijl, maar vaak niet de motivatie of kennis aan de slag. Een coach helpt je gemotiveerd te krijgen en de informatie die u nodig hebt om de transformatie te starten bieden. De coach zal een op maat gemaakt programma dat helpt de cliënt hun doelen te bereiken in een tempo dat is goed voor hen te creëren. De coach erkent ook het feit dat de klant creatief, vindingrijk en geheel en werkt met hen op een reis van begeleide zelfontdekking tot een leven van gezondheid en vervulling. Het is een bijzondere relatie tussen coach en cliënt, een samenwerkingsverband. De klant moet bereid zijn om te worden gecoacht worden, moeten ze bereid zijn om de verantwoordelijkheid voor de uitkomst te accepteren en ter verantwoording worden geroepen.

De eerste stap in de coaching proces is om te bepalen waar de klant is momenteel op. Velen leven Coaches gebruik maken van de "Wheel of Life" om na te gaan waar een klant in hun leven nu en dan uit te werken waar ze willen zijn. Dit is de eerste stap in het stellen van doelen. The Wheel of Life is een krachtig hulpmiddel dat gebruikt kan worden in alle gebieden van het leven en het bedrijfsleven. Wheel of Life “ Een gezondheid coach zal een variant van de &ldquo te gebruiken; -. De "Wheel of Health" aan de mensen helpen hun huidige gezondheid te beoordelen
Op de "Wheel of Life 'gezondheid is een van de segmenten, maar zoals met alle andere segmenten op het Wheel of Life is sub- kan zijn verdeeld in nieuw wiel 8 (of meer) segmenten te vormen. Een Wheel of Life of a Wheel of Health te trekken, trek een cirkel over de grootte van een grote grapefruit. Verdeel het in 8 gelijke segmenten, net zoals je zou verdelen van een pizza. . De acht segmenten (er kan meer nodig zijn), vormen de belangrijkste gebieden van uw leven of uw gezondheid of uw bedrijf

De gebieden die normaal gesproken gebruikt worden voor de gezondheid van het wiel zijn; Lichaamsbeweging, slaap, voeding, gewicht, stress, supplementen, plezier en ontspanning, en Geluk. Deze kunnen worden toegevoegd of vervangen, bijvoorbeeld supplementen kunnen worden vervangen Hydration, slecht gedrag kan worden toegevoegd. De cliëntrentes zich 1-10 in elk van deze gebieden, waarbij 1 slecht en 10 is ideaal. Een merkteken wordt in elk segment van het wiel overeenkomt met het gegeven dat specifieke gebied. Bijvoorbeeld, als ik beoordeeld mijn huidige niveau van de oefening op 5, in het segment gemarkeerd oefening die ik zou een merk aan ongeveer halverwege tussen het centrum en de rand van de cirkel. Na waarderen elk gebied van mijn gezondheid zou ik lid worden van alle merken met een wiel in het wiel te vormen. De meeste mensen eindigen met een wiel dat, als het werd geplaatst op hun auto hen een zeer hobbelige rit zou geven. Het wiel laat zien waar je leven is uit balans en identificeert de prioriteiten die u nodig hebt om te werken aan je gezondheid te verbeteren.

De klant wordt dan gevraagd om een ​​gebied dat zij wensen te verbeteren en koos vervolgens gevraagd om een ​​te doen klein ding in de komende week die hen zal helpen de score op dat gebied te verbeteren. Het is belangrijk dat de actiestap slechts een kleine stap die eenvoudig te realiseren, en onmogelijk te vallen op. Door het maken van kleine stappen elke week een enorme vooruitgang kan worden gemaakt over een relatief korte tijd. (Het is de dingen consequent doet dat heeft het grootste effect. Dit kan werken voor u of tegen je. Als je consequent eet een pakje chips of een Mars bar elke dag zul je vet. Er is niets mis met de oneven traktatie. Als je consequent te oefenen gedurende 20 minuten om de andere dag zul je gewicht te verliezen).
Dit proces kan alleen worden gedaan, of met een vriend, of met een gezondheids-coach. Het voordeel van het werken met iemand anders, in het bijzonder een coach is dat ze zal houden u verantwoording af aan de dingen die je weet dat je zou moeten doen doen.

Terwijl de meeste coaching wordt gedaan face to face of via de telefoon Health Coaching leent zich met name voor Internet-technologie. Dit heeft de volgende voordelen;

Efficiënt
Makkelijk te gebruiken
Betrouwbare
24/7 toegang Heb E-mail uw coach
Gezondheid forums
Beschikbaar vanaf elke computer
Enorme middelen voor zelfontdekking
On line medische keuringen en risicoanalyses Heb Progress trackers
Fit programma met virtuele personal trainer stelt u in staat om te trainen thuis in eerste instantie en vermijd de vaak gezien verlegenheid van naar de sportschool

Het internet is niet volledig vervangen van de rol van de coach, die zal nog gedurende twee 30 minuten durende telefonische sessies met de klant elke maand.

HealthCoachingUK.com is een divisie van Life Coaching Online (www .lifecoachingonline.com)
.