7 manieren om te leven langer en gezonder

Mijn vriend ging naar de tandarts gisteren. Het enige wat mis? Hij doesn &'; t flossen genoeg

Got me denken – wat zijn alle dingen die je moet doen voor je gezondheid, maar aren &'; t

1) dagelijkse Flossen - voor uw gezondheid van het hart

2) Slapen 7+ uur?... nacht (Zoveel profs te slapen genoeg – zoals gewichtsverlies, voor één.)

3) Aan 30 minuten van de oefening - elke dag

4) Het vermijden van verzadigde vetten

5) Eten Omega 3-rijke voedingsmiddelen (noten en zalm zijn goede bronnen)

6) Het eten van alleen organische voor &ndash.; “ De Dirty Dozen &"; . - Voedsel zoals aardbeien, waar het fruit of groente &'; s huid is zo dun dat pesticiden worden gebruikt in overvloed in de conventionele verscheidenheid

7) Tijd doorbrengen met vrienden

Wat &'; s op uw gezondheid wens lijst

En als het &';? s er al jaren, en er is niets veranderd – is het misschien tijd om opnieuw te beoordelen zijn. Voor mij, het uitsnijden van suiker is een zeurende resolutie &ndash geweest; maar degene die ik haven &'; t volledig inzetten om. Dat maakt me aan het denken, misschien mijn echte ambitie is om te bezuinigen op suiker – bewust van mijn suiker inname &ndash zijn; erkennen dat IK HOUD frozen yoghurt, die Strawberry rabarber taart is de meest verbazingwekkende zaak van de wereld, die zelfgemaakte havermout koekjes zijn mijn fav – en dat het kappen van suiker – tot het punt waar ik heb een zoete een dag of om de twee dagen – is verdomd goed

Hoe ongeveer u Restaurant  !?;