Verbeter uw geheugen door Dreaming

Wil je een goed geheugen hebben? Dr. Chester Pearlman, een Boston psychiater, zei dat de sleutel tot het onthouden van feiten en het verbeteren van het geheugen droomt

Dat &'; s rechts - dromen.. Droom over dieren, uw geliefde of een komend evenement. Denk maar aan alles en Pearlman zei dat u zult versteld staan ​​van de resultaten.

Om een ​​of andere reden, dromen helpt ons de herinneringen van de dag op te slaan. Dus als je niet droomt, is de kans groot dat u op lange termijn geheugen hebben.

De taak is niet moeilijk als het klinkt. Ieder van ons heeft 3-7 dromen voor elke periode van acht uur slaap. Pearlman zei de snelle oogbewegingen (Rems), die gepaard gaan dromen zijn essentieel in het verbeteren van het geheugen.

Dit werd reeds bewezen als 1960 toen de Franse psychologen Vincent Blok en Pierre Leconte vond dat getrainde ratten hun weg niet kon vinden doolhoven nadat ze beroofd van de REM-slaap. Waarom is dit zo?

Onderzoekers van de Universiteit van Ottawa geleerd dat feiten zijn geïntegreerd in de lange-termijn geheugen tijdens de REM-slaap. Kortom, de gebeurtenissen van de dag een deel van ons als we een volledige acht uur slaap begeleid door dromen.

Maar verbeterd geheugen is niet het enige voordeel van het dromen. Pearlman vond ook dat het slapen helpt ons omgaan met stress.

Na het toezicht op de slaappatronen van psychiatrische patiënten, hij en Dr Ramon Greenberg van Administration Hospital Boston's Veteran's bleek dat stressvolle situaties vaak vergezeld van een stijging van de REM-slaap. Dezelfde resultaten werden verkregen met mensen die werden getoond verontrustende films.

Dit bracht hen tot de conclusie dat een goede nachtrust is niet alleen helpt bij het verbeteren van het geheugen, maar ook bevrijdt ons van de problemen van de dag. Piekeren over iets en blijven 's nachts wakker, zeiden ze, is niet goed voor de gezondheid.

De reden hiervoor is niet duidelijk, maar de wetenschappers hopen om de relatie tussen dromen en geheugen in de nabije toekomst te ontgrendelen.

Dus als je een test, niet proppen, maar studeren vooruit en slaap je zorgen weg. Je zult in staat zijn om duidelijker te denken en te leren sneller op die manier.

Om je geest te scherpen, neem Neurovar. Voor meer informatie over deze krachtige aanvulling, ga naar http://neurovar.com/prod10.aspx
.