Waarom zijn onze gewrichten slijten zo snel

Volgens de Food and Drug Administration, sinds het jaar 2000, is het aantal gewrichtsvervangende operaties uitgevoerd elk jaar is geweest op de stijging. . In 2001 werden 165.000 heupgewrichten en 326.000 knieën vervangen in de Verenigde Staten alleen
Renaissance Orthopedie meldt:
Tussen de jaren 1971-1975, 51% van de gevallen van artrose werden behandeld met knie replacements.2
• Tussen de jaren 2000-2003, werden 92% van de gevallen van artrose behandeld met totale knie replacements.2
• Tegen het jaar 2030, wordt geschat dat het aantal knie vervangingen zal toenemen van 450.400 tot 3,48 million.2
• Ook door het jaar 2030, wordt geschat dat het aantal heupgewricht zal toenemen van 208.600 tot 572,100.2

Ik herinner me als een jonge man in North Carolina, kan ik ' van &; t vergeet niet iedereen met een gewrichtsvervangende terug in de 60 &'; s. De FDA zegt dat het vandaag de moderne geneeskunde heeft toegestaan ​​gewrichtsprothesen eenvoudiger en meer beschikbaar. Dat klinkt goed, maar we zijn met meer vervangingen omdat het gemakkelijker is of omdat onze lichamen zijn in slechtere staat dan onze ouders en grootouders. Ik denk het laatste.
In mijn praktijk zie ik mensen van alle leeftijden, 20-95 jaar oud, en hun gewrichten bevriezen als gevolg van inactiviteit, slechte voeding en overgewicht. Let &';. S kijken naar het belang van elk
Inactiviteit is een belangrijke oorzaak van de gewrichten te gaan slecht. Je zou denken door inactief, zou je gewrichten langer duren, maar het tegendeel is waar. Het verplaatsen van uw gewrichten door middel van hun volledige bereik van de beweging eigenlijk zorgt ervoor dat je lichaam om gewrichtsvloeistof injecteren in het gewricht. Dit gewrichtsvloeistof werkt als olie of WD40, op je gewrichten. De smering zal helpen om artritis weg en houd uw gezamenlijke glijden langs. Actieve Geïsoleerd Stretching verlengt de spieren rond je gewrichten houden van de juiste afstand in elk van uw gewrichten aan het kraakbeen, dat is er aan de gezamenlijke kussen te beschermen. Door het uitoefenen van ten minste 30 minuten per dag en strekken om de andere dag kan u helpen uw gewrichten te veel langer dan wat we zien in de statistieken hierboven duren.
Slechte voeding draagt ​​bij aan gezamenlijke vervanging van het niet verstrekken van het lichaam de juiste voedingsstoffen aan repareren en genezen spierweefsel wanneer u actief bent. Wanneer u uw lichaam oefening met krachttraining, wandelen, fietsen, stretching, of vrijwel elke activiteit maakt u lichte spier tranen. De spieren genezen zich sneller met betere voeding. Veel mensen nemen al deze herstel poeders, pillen en drankjes, wanneer alles wat ze nodig hebben is een goede voeding van verse, lokaal geteelde groenten en fruit. Het eten van veel rood vlees daadwerkelijk leidt tot meer schade voor het lichaam dan velen denken. Het drinken van veel water per dag gaat een lange weg in het houden van uw lichaam gehydrateerd. Voeg een schijfje citroen en nu ook in evenwicht brengen van uw pH-niveau. Het moet een verse citroen en niet een fles citroensap zijn. Het is niet hetzelfde.
Houden van uw lichaamsgewicht onder controle is de laatste stap op weg naar een goede gezondheid van de gewrichten. Picture this, heb je een kleine pick-up truck en je besluit om al het vuil dat zich in de rug van een enorme dump truck in één keer uit te voeren. Wat denk je dat er zal gebeuren met je kleine vrachtwagen zodra u het vuil in de dumper lossen op uw vrachtwagen? De assen waarschijnlijk zal breken! Nou, dat is wat er gebeurt met je lichaam als je te zwaar bent. Je lichaam is ontworpen om maar zoveel gewicht te dragen voor uw lengte. Dus als je 6 &'; 4 &"; hoog. U kunt meer gewicht dragen dan wanneer je 5 &'; 4 &"; hoog. Overgewicht is niet genetisch niet. U bent niet te zwaar vanwege de grootte van uw botten niet. De meeste mensen echt niet een duidelijk concept van het eten goed. Ik wist &'; t perfect zeggen eten! Door het houden van uw gewicht op een gezond niveau, zal het de druk op je gewrichten, je hebt verhoogde energie om elke dag te oefenen, en je lichaam in staat om zichzelf te genezen na elke activiteit zal zijn. Heb Start vandaag en aan de slag. Meer informatie over gezond eten, niet op dieet. Het krijgen van uw lichaam de energie die het nodig heeft om te bewegen. Dan krijg bewegen en ik don &'; t schelen als je moet gaan lopen rond uw huis eerst, verhuizen gewoon! Let &'; s te verminderen, dat gewicht, zodat ik langer kan met u in dit leven. Herinner me eten om live- DON &'; t leven om te eten Restaurant  !;