How To Stop Snurken & Voordeel van Ajwain

Snurken komt van nature in bijna elk één. De belangrijkste reden zou zijn als gevolg van de spieren in de keel ontspannen en het verkleinen van de luchtdoorgang hetgeen leidt tot snurken. Hoewel het niet schadelijk verbieden soms een overlast voor de persoon die we delen de kamer of bed. Hier zijn een paar tips over hoe om te voorkomen dat snurken:

1. Experts raden slapen op zijwaarts en niet op je rug. Het is raadzaam om steek een tennisbal op de achterkant van je shirt, zodat u zijwaarts zal slapen als deze stop snurken. Pagina 2. De consumptie van alcohol en slaapmiddelen moeten worden vermeden als ze ontspannen de spieren in je neus systeem.
3. Proberen met behulp van een dikke kussen of meerdere kussens om je hoofd te evalueren.
4. Vermijd zuivelproducten voor het slapen omdat ze slijm kunnen veroorzaken.
5. Het verliezen van wat gewicht zou goed zijn als vetten in uw lucht passage zal worden verminderd.
6. Hebben een goede ononderbroken nachtrust van ten minste acht uur.
7. Je keel mag niet worden overbelast. Gebruik een luchtbevochtiger in uw kamer en inhaleren stoom voor het slapen.
8. Het eten van rijk voedsel zoals koekjes, moet pizza's en chocolade 's nachts worden vermeden.
9. Het eten van een beetje honing voor het slapen kan vruchtbaar zijn.
10. Probeer niet te slapen direct na een zware maaltijd. Als je maag vol is, zal duwen je middenrif en blokkeren de lucht passage.
11. Neus strips zijn verkrijgbaar in de markt. Dit opent je neusgaten en is een goed hulpmiddel om te voorkomen dat snurken.
12. Het is verstandig om te stoppen met roken als ze zwellen van de keel en ontstekingen veroorzaken.
13. Je kunt ook je anti-snurken pillen of spray.
14. Als al het andere mislukt, kunt u overwegen het raadplegen van een arts als u misschien ook last hebben van slaapapneu dat is een slaapstoornis die maakt dat je stoppen met ademhalen voor een paar seconden leidt tot snurken. Hoewel onschadelijk kan toenemen met de leeftijd

Ajwain zaden ook bekend als Bishop &';. S Weed worden gebruikt als specerij en voor medicijnen. Ze zijn klein en de smaak heet en bitter. Het is een effectieve remedie voor verschillende gezondheidsproblemen, zoals:

Maag: Pijn als gevolg van gas, indigestie en infecties kunnen worden herbeleefd door het nemen van een lepel van Ajwain zaden met twee of drie snuifjes zout en ze te mengen met warm water. Het kan ook worden genomen met karnemelk

ademhalingsorganen. Bij verkoudheid kunnen we poeders van Ajwain zaad te houden in een doek en ruiken ze om hulp te geven aan het neusgat. Mensen die lijden aan astma en bronchitis kan een pasta te maken door het te mengen met rietsuiker. Twee lepels van deze pasta dagelijkse vermindering van de slijm en zijn ook goed voor chronische verkoudheid. Diabetes persoon een re niet geadviseerd om dit te gebruiken als gevolg van het suikergehalte. Voor hoest met het zaad met betelnoot of water is goed. Als u ooit kreeg de griep dan gekookt water met 3gms van Ajwain en 3gms van kaneel schors voor 3 dagen wordt aanbevolen.

Alcoholisten: Het nemen van deze zaden te helpen de maag en vermindert uw verlangen naar een drankje

Hart. Een theelepel Ajwain met heet water ontlast hartzeer

Ear:. Ajwain olie verlichten oorpijn met een druppel of twee in het oor

Artritis. Ajwain olie kan ook gebruikt worden om de benen en knieën toen lijden pijn van artritis te masseren.

Tanden: De rook van brandende Ajwain zaden is goed voor kiespijn. Je mond gorgelen met lauw water gemengd met Ajwain en zout tot twee of drie keer per dag als je kiespijn
.