Veel plezier in de zon zonder angst voor huidkanker

Heeft u ooit bracht veel tijd met plezier in de zon proberen om een ​​diepe en donkere bruine kleur te krijgen? Hoewel de zon gunstig is tot op zekere hoogte als bij het verhogen van de energie en metabolisme, bewaken off depressie, en het bevorderen van immuniteit tegen ziekten te voorkomen, het vormt ook een aantal nadelige risico's die de voordelen kunnen opwegen tegen. Leer hoe je jezelf te beschermen tegen de schadelijke effecten van overmatige blootstelling aan de zon.

De zon heeft ultraviolet A en B stralen. De ultraviolette stralen zijn de belangrijkste oorzaak van de meest voorkomende vorm van huidkanker in de Verenigde Staten en in andere delen van de wereld. Hogere incidentie van huidkanker wordt gezien bij jonge volwassenen en neemt toe met de leeftijd. Het komt ook vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Andere risicofactoren zijn een persoonlijke geschiedenis van huidkanker, familieleden die zijn gediagnosticeerd, ernstige zonnebrand in de kindertijd, een lichte huid die gemakkelijk verbrandt, woont in de buurt van de evenaar of op grote hoogte, met 50 mol of meer, zonnebaden en het gebruik van zonnebanken. Huidkanker kan worden voorkomen door het nemen van deze verstandige voorzorgsmaatregelen:

• Beperk de blootstelling aan de zon tijdens de piekuren van ultraviolette straling 10:00-04:00
• Aangezien zonnefilters geen volledige bescherming tegen de ultraviolette stralen van de zon te bieden, is het raadzaam om beschermende kleding te dragen, zoals een breedgerande hoed op het gezicht en de hals
&bull te beschermen; Draag donkere kleding omdat het absorbeert ultraviolette stralen
• Draag lange mouwen om de armen en een lange broek of rok om de benen te dekken
• Gebruik zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor van ten minste 30 of hoger op beide bewolkt en zonnige dagen. De zon heeft nog steeds onzichtbare ultraviolette stralen, zelfs als het bewolkt is. Zonnebrandcrème met een hoger aantal zonbeschermingsfactor op het etiket biedt ook een hogere bescherming zon. De zonnecrème moet zowel ultraviolet A & blokkeren; B straling. Breng de zonnebrandcrème royaal aan alle blootgestelde gebieden, waaronder de oren, onderarmen, handen en nek
• Vergeet niet om beschermende zonnebril te dragen
• Vermijd oppervlakken zoals zand, sneeuw of water als ze de zonnestralen weerspiegelen
• Vermijd zon lampen en bruinen gebieden omdat ze kunstmatige ultraviolette straling
• Kinderen hebben een gevoelige huid en zijn kwetsbaar voor zonnebrand en ze moeten ook worden beschermd. Ze moeten kleding en hoeden dragen om hun huid te beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon en dus het risico op het krijgen van huidkanker te voorkomen.

Het hebben van recreatieve blootstelling aan de zon is leuk om mensen die buitenleven te genieten. Wees ervan bewust dat de zon je huid kunnen beschadigen, zelfs op bewolkte dagen en zeker verblijven in de schaduw tijdens de piekuren. Tot slot, vergeet niet om een ​​breedgerande hoed en een zonnebril met UV-A en B dragen blokkerende eigenschappen om uw ogen te beschermen
.