Releive Pijnen & Pains zonder Drugs (Repetitive Muscle Stress)

Repetitive Muscle Stress (of RMS in het kort) is het draaien te zijn een groot probleem van het ontluiken van 1990 zijn. Dit wordt veroorzaakt door de snel groeiende computer sleutel gebruik boord, waardoor problemen als gevoelloze vingers, pijnlijk stijf polsen (vaak de diagnose "carpaal tunnel syndroom"), stijve en pijnlijke schouders, rug, enz.

Een ander voorkomende term die gebruikt wordt voor deze aandoeningen is Repetitive Stress Injury of RSI. Wij geven de voorkeur aan de term Repetitive Muscle Stress of RMS gebruiken, omdat het zich richt op de onderliggende oorzakelijke factor in plaats van op de symptomen.

Eigenlijk RMS is rond voor een lange tijd. Vraag de schoonheidsspecialisten die niet kunnen houden hun armen omhoog aan het eind van de dag of kammen hun haar of hun tanden poetsen. Of vraag de supermarkt caissière die niet kunnen op een trui aantrekken. Of vraag het vlees en gevogelte verpakkers die zich in zoveel pijn dat ze niet in staat zijn om te blijven werken en zich op arbeidsongeschiktheid werkloosheid. Of vraag de tandarts die werkt beperkte of halve dagen, omdat zijn armen en polsen gaan zwak toen hij werkt te lang. De lijst gaat maar door.

De meeste inspanningen om de effecten van de RMS-centrum te verminderen rond het verminderen van de repetitieve effecten activiteit. Deze inspanningen omvatten "optimale" work-station ontwerp, beugels en spalken, frequente rusttijden en jobrotatie. Ze allemaal bijdragen tot RMS verminderen, maar meestal ten koste van significant verlies in productiviteit.

Echter de onderste regel herstellen van het verlies in spierbalans en kracht veroorzaakt door de repetitieve activiteiten.
Belangrijke factoren bij RMS zijn Reactief en Frozen Spieren.

In een typisch repetitieve activiteit, bepaalde spieren snel band. De activiteit wordt voortgezet de spiertonus of energieniveau is veranderd te compenseren. Geleidelijk meer en meer reactief spieren interacties worden opgezet. Een reactieve spier is een spier die verzwakt wanneer andere spier wordt geactiveerd. Vaak is de persoon het gevoel krijgen zwakker als ze blijven proberen een activiteit uit te voeren, terwijl andere lichaamsdelen verscherpen.

Bij stijve of pijnlijke polsen, de afbraak van de spierbalans in de armen vanwege de repetitieve activiteit, de pols structuur, zoals de carpale tunnel, wordt niet meer goed ondersteund door de spieren en de integriteit van de carpale tunnel stort resulteert in irritatie van de zenuwen en pezen die door het.

Het corrigeren van de onevenwichtigheden spier direct verlicht de stress op de pols structuur, waardoor het weer normaal. Meestal een groot deel van de pijn en stijfheid verdwijnt bijna onmiddellijk, en de meeste van de rest verdwijnt in 12 tot 24 uur als de gewonde weefsels snel genezen zodra de spanning is verwijderd.

We hebben het helpen van mensen met een RMS voor meer dan 20 jaar. Totdat we ontdekten de Basic Balance routines in 1988, zoals balanceren vereist aanzienlijke vaardigheid en tijd, omdat de lagen van specifieke reactieve en bevroren spieren combinaties moesten worden geïdentificeerd en evenwichtig in volgorde van prioriteit. Nu is de Basic Balance routines elimineren de noodzaak om de specifieke spieren die betrokken zijn te identificeren, waardoor het makkelijker voor de therapeut om effectieve resultaten snel te bereiken en het openen van de deur naar eenvoudige zelfhulp routines.

De doe-het-zelf-aspect van onze Basic Balance oefeningen maakt het mogelijk voor werknemers om dit balanceren op het werk doen zonder de hulp van een spier in evenwicht therapeut. De oefeningen kunnen van tevoren worden gedaan, of op het werk, of achteraf.

We gebruiken onze Basic Balance oefeningen regelmatig om ons lichaam pijn vrij en in top operationele vorm te houden. We kunnen ook
helpen andere mensen op de vlucht, zonder de noodzaak van massagetafels en uitgebreide spiertesten.

RMS is ook een factor in veel sportieve activiteiten. We hebben gezien deze balancing oefeningen verbeteren basketbal, golfen, wandelen en aerobics prestaties en zou een significante verbetering in de meeste andere sportieve en dansactiviteiten verwachten. Het combineren van RMS correcties met diverse hersenen integratie oefeningen kunnen vaak het verbeteren van het gebruiksgemak en de effectiviteit van deze oefeningen.

Deze unieke oefeningen, ontwikkeld door ons van de beginselen van de Touch for Health, beschreven en onderwezen in onze boeken, cursussen en lezingen
.