De sleutels tot het vinden van meer uren in Your Day

Wilt u meer tijd nodig? Een van de nummer één klachten hoor ik op een dagelijkse basis is “ Ik don &'; t heeft de tijd &"; Dat is het excuus voor zo veel dingen uit dieet en lichaamsbeweging om het bedrijfsleven inspanningen en de kwaliteit familie tijd

Als u een van degenen “. There &'; s nooit genoeg tijd &"; mensen, don &'; t zorgen. Ik ben hier om te helpen. Dit is een mini-workshop om u op weg om het bereiken van uw doelen en het beheer van uw tijd beter

Nu, ik kan &';. T doen dit alleen. Ik zal uw hulp nodig. Dus, neem een ​​blanco vel papier. Verdeel de pagina in twee kolommen en in de eerste lijst de volgende:

* Sleep
* Werk
* Het eten
* Driving /transport
* socialiseren
* Persoonlijke verzorging
* Maaltijdbereiding
* Ontspanning
* Lezen
* Oefening
* Elke andere activiteit die je deel kan nemen op een dagelijkse basis

In de tweede kolom schrijven beneden het aantal uren per week dat u elk van deze dingen te besteden doen en totaal die kolom. Hoeveel uur hebt u komen met?

Er zijn in totaal 168 uur in een week. Hoeveel mis je?

Het belangrijkste om te onthouden in time management is dat we niet kunnen veranderen hoeveel uren zijn in de dag. We kunnen echter veranderen wat we doen met die uren. Is het noodzakelijk om zich te concentreren en de hokjes van uw tijd om uw doelen te bereiken. En, moet u beginnen door het instellen van SMART doelen.

De meeste mensen hebben een algemeen idee van wat ze willen uit het leven maar geen plan over hoe om het te krijgen. 23% hebben absoluut geen idee wat ze willen van het leven en slechts 10% hebben specifieke, goed gedefinieerde doelen. Welke men u

Elk doel dat je voor jezelf moet zijn:?

* Specifieke
* Meetbaar
* Haalbaar
* Relevant
* Tijdige

Hier is uw volgende beetje huiswerk:

1. Set 4 doelpunten vandaag – 2 gezondheid en fitness doelen, 1 mentale /emotionele doel, 1 persoonlijk doel Pagina 2. Naast elk, schrijf precies de reden waarom u wilt dat doel te bereiken verhuur 3. Uiteengezet 3 specifieke actie stappen die moeten worden genomen voor elk doel kan worden bereikt verhuur 4. Plan deze actie stappen in uw agenda

Nu, don &'; t daar stoppen! Terwijl u uw agenda handig, plannen in een aantal van de andere regelmatige aspecten van uw leven. Of het nu gaat date night, een oproep tot Mam, boodschappen doen, zelfs de tijd om te ontspannen, voeg deze items aan uw agenda. Als u zich op deze dingen te doen regelmatig in plaats van proberen te haasten en past het in uw drukke schema, zal het veel gemakkelijker zijn en nemen minder van uw tijd!

Of heb je genoeg van darten en geen doel in zicht, of tal van doelen en slechts één dart, dit systeem kan en zal werken. Compartimentering en planning zal een groot verschil maken, als je gewoon doen!

Natuurlijk, dit is het leven, en het onverwachte zal gebeuren. Van noodsituaties en dringende problemen van kinderen en last-minute problemen op het werk, het leven zal altijd proberen om u op uw tenen. Denk aan het in termen van het rijden: als er een obstakel staan ​​in de rechter rijstrook als je aan het rijden op de weg, wat doe je dan? Je moet rond het obstakel, maar het is belangrijk om zo snel mogelijk weer in de baan te krijgen. Hetzelfde geldt voor uw schema. Wanneer het onverwachts gebeurt, zorgvuldig navigeren door de obstakels en weer op de rails zo spoedig mogelijk.

Enkele van de grootste tijd-eters in onze levens zijn te wijten aan de technologie. Als u een gewoonte van de uitgaven te veel tijd aan e-mail, Facebook, Twitter, televisie kijken, surfen op het web, enz. &Ndash; u waarschijnlijk met behulp van deze uitstellen. Dit zijn virtuele snooze knoppen voor de taken in je leven die moeten worden gedaan. Het belangrijkste ding hier is om de oorzaak van je uitstelgedrag te vinden. Is het angst? Verveling? Onduidelijke doelen? Overweldigende takenlijst? Perfectionisme? Zodra u de oorzaak hebt geïdentificeerd, kunt u zich richten op de oplossing.

Een van de beste tools om uitstel te bestrijden is zelfbeheersing. Vertraagde bevrediging is een zeer goede voorspeller van het succes en studies hebben aangetoond dat kinderen die zelfbeheersing vertonen de neiging meer succes op latere leeftijd. Ze genieten van een hogere betaalde banen, hebben hogere slagingspercentages en een grotere kans op het voltooien van post-secundair onderwijs. Je hebt nu doelen, actie stappen en een schema. De rest is zelfbeheersing! U kunt meer succes in elk aspect van het leven zijn als je ervoor kiest om zijn

Houd er rekening mee dat u de controle van uw tijd, het doesn &'; t controle u. Uw manier van denken is een groot deel van dit en hoe u denkt dat zal een grote impact hebben op uw vermogen om uw tijd te beheren. Houd deze dingen in gedachten als u beginnen met het maken van deze veranderingen in uw leven:

* Vandaag is een geschenk. Dat &'; s waarom ze noemen het de “ huidige &" ;.
* Gebruik de tijd die je hebt wijselijk gekregen
* De tijd nemen voor jezelf is belangrijk

Zou graag horen over je.. tijd management tools en strategieën - de meer georganiseerde wij zijn de meer-laser gericht kunnen we
 !;