Nutritional Wellness

Voor vele jaren, toen ik veel jonger was ik last van milde duizeligheid. Ik geloofde ook ik had kort geheugenverlies. Soms heb ik me niet herinneren wanneer ik stak de straat - alleen dat ik op de hoogte was van het op de ene kant van de straat en opeens vond ik mezelf aan de andere kant met geen herinnering van wanneer of waar ik kruiste. Het was een beetje beangstigend op keer en dacht dat ik had waarschijnlijk een soort van geestelijke ziekte. Ik heb nooit iemand verteld uit angst voor gek wordt genoemd. Ik was zo druk bezig met mijn al mijn professionele verantwoordelijkheden en familie verplichtingen die zodra ik aan het werk zou ik vergeten over deze kleine afleveringen. Ik heb ook gemerkt dat van tijd tot tijd dat ik koud zou voelen, zelfs in de hitte van de zomer, maar toen wist ik dat ik had deze symptomen sinds mijn vroege tienerjaren. Weer eens de symptomen voorbij, ik vergat het en nooit sprak met een arts over deze voorwaarden. Ik wist ook niet beseffen hoe veel stress was een onderdeel van het dagelijks leven van een “. Superwoman &";

Echter, toen ik was rond de dertig jaar heb ik besloten om te beginnen aandacht te besteden aan mijn gezondheid en begon te nemen verschillende supplementen in aanvulling op het eten van veel fruit (die ik hield altijd van jongs af aan) en groenten, omdat ik een artikel had gelezen in een van de grote kranten, dat groenten en fruit zijn anti-aging voedingsmiddelen. De supplementen echt geholpen en voor vele jaren heb ik nooit de oude symptomen van duizeligheid of geheugenverlies voelde. Ik lees veel van voeding tijdschriften, alternatieve therapie en boeken over mensen met chronische onevenwichtigheden dieet. Ik heb geleerd dat wat we steken in onze monden zijn direct gerelateerd aan hoe we ons voelen en hoe gezond we zijn.

Voor alle jaren sinds mijn dertigste verjaardag heb ik aandacht aan mijn voedingsbehoeften, maar als mens we tekortschieten van het merk van tijd tot tijd. Ik bewaken mezelf en doe mijn onderzoek over mijn symptomen. Ik heb ook gezondheid en voeding te bespreken met mijn arts en kan gemakkelijk verzenden en krijg antwoorden van haar via e-mail. Toen ik haar voor mijn jaarlijkse controle van de testresultaten zijn altijd goed. Krijg ik een kopie van mijn lab verslag en onderzoeken elk item en wat het betekent om mijn medische resultaten volledig te begrijpen. Elk jaar mijn dokter vertelt me ​​“ blijven doen wat je doet &" ;.

Als ik naar de winkel om mijn aanbod van vitaminen en mineralen ik kijk naar de op de fles hoeveelheden te kopen. Soms zijn er slechts minuscule hoeveelheden van bepaalde vitaminen en mineralen. Je lichaam en bepaalde ziekte kan extra hoeveelheden bepaalde supplementen nodig. Aangezien een groot deel van de in de supermarkten en restaurants voedingsmiddelen zijn over-verwerkt, zijn we niet altijd het eten van de meest voedzame voedingsmiddelen. Trouwens, beladen ze met te veel zout, suikers en andere chemische stoffen die te moeilijk uit te spreken zijn. Voedingsmiddelen die genetisch gemodificeerd zijn een andere kwestie en niemand weet echt wat deze voedingsmiddelen zal uiteindelijk doen om ons lichaam in onze latere jaren

Als een baby boomer de supplementen die me hebben geholpen, zijn de volgende:. Een goede multivitamine met voldoende foliumzuur (indien niet kopen extra), calcium, magnesium, alfa-liponzuur, NAC met extra vitamine C, B-100 complex extra B12 en B6, selenium, chroompicolinaat, CoQ10, beta-caroteen, bosbes extract en zink. Ik mijn gewrichten te beschermen ook met Bromelain af te weren ontsteking en effen gelatinepoeder kraakbeen te versterken in mijn gewrichten. Daarnaast eet ik tussen 5-6 porties vers fruit per dag en ten minste drie groenten om extra vitaminen en sporenelementen. Mijn favoriete vruchten zijn bananen, ananas, appels, bosbessen, sinaasappelen, perziken, mango's uit waarvan ik genoeg kalium. Ik drink veel water en zorgen dat mijn bloed ph is ten minste 7,5. Ik doe dit door het nemen van baking soda en citroensap twee keer per week. Ik ben geen arts dus neem dan contact op met uw arts voordat u een van deze supplementen te nemen.

Het is ook belangrijk om te zorgen voor uw schildklier in je latere jaren als de hormonen die het produceert invloed hebben op hoe onze hersenen en lichaamsfunctie. Ik neem supplementen die gezondheid van de schildklier te ondersteunen, want als we ouder worden ons systeem begint af te breken en dus moeten we ze te bouwen back-up. Het is beter om eerder dan later te beginnen - maar het is nooit te laat om te beginnen. Toen we kinderen waren onze ouders gaf ons voedzaam voedsel om ons te helpen groeien en gezond te worden. Op dezelfde manier als we ouder we behoefte aan extra voedingsstoffen om ons lichaam te houden verslechtert door het verouderingsproces. . Hamlet's zinsnede "eens een man, twee keer een kind" komt
  erg!;