Dieet zijn: Essential Tuths

Als u lijkt te zwaar te zijn, zijn er bepaalde waarheden moet u absorberen. Ik zeg 'lijken te zijn overgewicht ", omdat u en ik weet dat je niet te zwaar. Er zijn mensen die zwaarder zijn dan jij en er zijn mensen slanker dan jij. Dat is alles.

Nu is het vanzelfsprekend waarheden die je nodig hebt om te absorberen worden hieronder uiteengezet. Ze zijn erg belangrijk, zo leren ze goed:

1. Big hair, slanke heupen. Je nodig hebt om de aandacht af te leiden van uw 60 "heupen. Dit is echt makkelijk. Terug kam je haren tot aan de punt van de dood. Maak het groot, groter, grootst. Alle aandacht zal nu worden geklonken aan uw zeer precaire kapsel. Zie hoe dat werkt? Briljant!

2. Als je eet opstaan, is het niet te tellen. Ik ben altijd verbaasd dat mensen niet weten. Het is zeker de meest belangrijke waarheid van allemaal. Je moet absoluut hebben een liter chocolade-ijs? Geen probleem! Net staan ​​in uw keuken en consumeren de hele zaak staan. Gewoon niet te tellen. U hoeft niet op te nemen in uw lijst van calorieën verbruikt voor die dag.

3. Wandelen achteruit verdubbelt de verbruikt door deze oefening calorieën. Dit is een andere waarheid de meeste mensen lijken niet te weten. Ik ben verbaasd. Het is zo duidelijk.

Nu dat je hebt opgenomen deze waarheden vanzelfsprekend, er is een andere, zeer kleine, waarheid die je moet weten. zal geen dieet eten corporatie je dit vertellen. Ze moeten op dieet producten te verkopen. En de farmaceutische bedrijven zal je dit niet vertellen. Ze nodig hebben om schadelijke zogenaamde gewicht te verminderen chemische stoffen die ze verwachten dat u altijd consumeren om hun schatkist vol te houden te verkopen. Nee, waarschijnlijk de enige persoon die zal u vertellen deze waarheid is mij. En hier is het:

besteden meer calorieën dan je verbruikt. Het is makkelijk. Om gewicht te verliezen, heb je geen speciale voeding nodig; je hoeft niet schadelijk, verslavende drugs nodig. Alles wat je nodig hebt is om het gebruik van meer calorieën dan je verbruikt. Als u een oefening niet helemaal nu niet te nemen, neem een ​​korte wandeling elke dag. Niets dramatisch. GEEN noodzaak om de Mount Everest te beklimmen of zelfs lopen 200 yards. Voeg gewoon een korte wandeling naar de dag. Als u al enige oefening nemen, verhogen deze oefening marginaal. Nogmaals, niets dramatisch. Voeg ongeveer 10 minuten om de gewenste vorm van lichaamsbeweging. En doe dit al witout het verhogen van uw voedselconsumptie. Ik ben van de oude school. Oefening vereist altijd een reep chocolade als een beloning. Doe dit niet. Drink een glas water. Of kauwen sommige kauwgom. En de laatste plaats, de meest moeilijke waarheid voor veel mensen; Soda is slecht. Schei uit cold turkey. Gewoon stoppen met drinken. Deze zeer kleine waarheden zal absoluut garanderen dat u gewicht te verliezen. Is dat niet geweldig? Laat me weten hoe je op
 !;