Werkt u Out Your Psychologische Spieren?

Door nu, wij &'; ve al gekregen het door ons hoofd dat lichaamsbeweging is belangrijk. Zelfs kampioen bank aardappelen kunnen niet langer het bewijs ontkennen dat krachtige activiteit verbetert de lenigheid, uithoudingsvermogen, fitness en algehele welzijn, van jeugd tot op hoge leeftijd. Als echter, ondanks alle bewijzen, je nog steeds aandringen op zittend op uw duff dag na dag, zal je spieren verzwakken, zal je lichaam zakken en je energie zal verdwijnen. Er is geen manier waarop je jezelf kunt ontsnappen.

Ja, we weten allemaal over het belang van lichaamsbeweging. Maar hoeveel mensen zijn zich bewust van het belang van het uitwerken van hun psychologische spieren die ook zacht en slap kan worden. Psychologische spieren? Wat &'; s dat? It &'; s de spieren die u met een sterk gevoel van eigenwaarde

Maar hoe krijg je ze uit te werken.? Er &'; s geen sportschool voor psychologische spieren, is er? Nou nee, maar wie zegt dat je nodig hebt om naar een sportschool uit te werken. Als u wilt sterke psychologische spieren die het vertrouwen en de bevoegdheid op te bouwen om het leven &' geconfronteerd; s zwaarste uitdagingen, moet u vaak kiezen om actie te ondernemen. Elke keer dat u het gezicht van je angsten en doe het toch, elke keer dat u een taak die u &' te voltooien; liever uit de weg, elke keer dat u de moed om te doen wat &'; s moeilijk, je een sterker gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen.

Hier zijn twee voorbeelden van mensen die hun psychologische spieren:

Nick had nooit gedacht acteren in een toneelstuk. “ I don &'; t heeft een dramatische bot in mijn lichaam, &"; hij vertelde me. “ De gedachte van het uitvoeren voor een publiek altijd doodsbang mij &"; Maar zijn vriend had hem gevraagd op een kleine rol in een gemeenschap theater productie die ze regisseren was te nemen. Zijn eerste reactie: “ Ik kan van &'; t doen. I &'; ll vergeet mijn lijnen. I &'; ll bevriezen met iedereen kijken &"; Nick &'; s modus operandi was om te zeggen: “ geen &"; naar wat maakte hem angstig of gewoon ongemakkelijk. Maar Nick was vastbesloten om zijn psychologische spieren te trainen. En hij wist dat dit een kans voor hem om dat te doen. Toen hij het script beoordeeld, realiseerde hij zich dat het onderdeel in het spel was echt klein – slechts twee lijnen in twee scenes. “ Wat bedoel ik, ik kan van &'; t doet het &"?; Nick vermaand zichzelf. “ Ik moet brutaler in mijn antwoord op de uitdagingen zijn. Waarom hier niet starten &"?;

Camille beschouwde zichzelf als de laatste persoon in de wereld die ooit een vliegtuig zou vliegen. Haar man Peter, een zakenman en een vergunning piloot vloog zijn eigen vliegtuig voor zaken excursies met Camille hem vaak begeleiden. Na Peter's hartoperatie, was hij bezorgd over vliegen met zijn vrouw. Als hij ooit om arbeidsongeschikt te worden, terwijl het loodsen van het vliegtuig, zou de vlucht rampzalig einde voor hen beiden. Om deze reden, Peter gevraagd dat Camille inschrijven voor een vlucht trainingsprogramma. Hij verzekerde haar dat ze niet zou van &'; t nodig hebt om een ​​volleerd piloot &ndash geworden; alleen bekwaam genoeg om het vliegtuig, over te nemen en het land indien nodig.

Camille vond dit hele scenario alarmerend. Hoe kon ze ooit leren om een ​​vliegtuig te besturen? Ze vonden zelfs het rijden op snelwegen stressvol. Voor vele maanden, Camille worstelde met haar emoties. Kon ze beheersen haar angsten en uitbreiden van haar vaardigheden als een hedge tegen het voorkomen van een mogelijke toekomstige tragedie? Uiteindelijk Camille zei “ ja. &Rdquo; “ It &'; s niet dat ik niet &'; t vinden het eng, &"; bekende ze. “ Het was zeker. Maar niet weten hoe om te vliegen werd nog meer beangstigend. Dus moest ik de moed om mezelf uit te dagen dan wat ik ooit dacht dat ik in staat &" was; De bonus op deze uitdaging: versterking van haar psychologische spieren in één arena maakte Camille zich zekerder voelen in andere gebieden van haar leven.

Nu, wat over u? Handelend in een lokaal theater productie of het leren om een ​​vliegtuig te vliegen mag niet jouw manier om het werk van uw psychologische spieren. Maar zeker, er &'; s iets wat je moet doen om jezelf voelen zich meer competent en vol vertrouwen. Strek je gevoel van wie je bent en wat je &';! Re staat en kijk naar de psychologische spieren groeien

Copyright 2011
.