Zuurgraad, wat het is en wat je eraan kunt doen

Het lichaam is voortdurend bezig om een ​​neutrale pH evenwicht te behouden; overtollige zuurgraad is een voorwaarde dat de systemen van het lichaam verzwakt. De instantie de zuurgraad weer normaal en om daartoe bloedzuigers mineralen uit de botten en vitale organen te brengen. Calcium wordt leeched uit de botten, magnesium van de zenuwen, kalium uit de spieren en natrium uit de gewrichten en spijsverteringskanaal.
Het resultaat? Een lichaam dat is uitgeput van essentiële mineralen en is zeer gevoelig voor osteoporose calcium verloren uit de botten. Zoals in een eerder artikel, zuurgraad is een van de oorzaken van spierkrampen.

Het lichaam is ook een verzwakt ziekte vatbaar aandoening. Het kan lijden ernstige en langdurige corrosie, vanwege de hoge zuurgraad, een aandoening die onopgemerkt blijven voor jaren. Dit resulteert in toename van holten, gewrichtsproblemen zoals bursitis, tendinitis, fibromyalgia, etc.

Een orgaan dat overmatig zuur is het ideale terrein voor ziekte en ziekte te ontwikkelen; de meeste zieke mensen hebben een lichaam dat is overdreven zuur. Het voedsel dat we eten, de gedachten die we denken, onze levensstijl, de omgeving waarin we leven, al effect onze interne terrein. Een zeer zure voeding wordt een gebied dat zeer gunstig voor ontstekingen optreden.

Richard B é liveau auteur van, Koken met Voedingsmiddelen die Strijd van Kanker, 2006. staten “ Het is daarom van groot belang om niet alleen te houden chronische ontsteking tot een minimum door het aannemen van een dieet rijker aan planten, maar ook om te voorkomen ten koste van alles de factoren die chronische ontsteking bevorderen. In deze context, overmatig gebruik van getransformeerde voedingsmiddelen die worden geladen met schadelijke vetten en suikers, en obesitas die het resultaat kunnen zijn, zijn de belangrijkste levensstijl factoren die ontsteking en de progressie van microscopische tumoren naar een vergevorderd stadium bevorderen [kanker] . &";
"Het is geen magische of mystieke: Het is biochemisch," B é liveau zegt. "We zijn wat we eten. En als we gezond voedsel te eten, voelen we ons beter. '

Hoe om de zuurgraad te verlagen?

1. De juiste voeding Heb Eet geheel voedsel, vers voedsel, veel groenten, ze zijn erg basisch, wat fruit. Volle granen, noten, bonen zaden, een goede bron van eiwitten.

Het lijkt misschien heel ingewikkeld wanneer een vers geplukte citroen en citroensap die inderdaad zuur, wanneer gegeten, laat een alkalische residu in het lichaam. We zijn niet per se op zoek naar als het eten is zuur om te beginnen we kijken naar het effect dat het heeft na wordt verteerd. Het is belangrijk om te onthouden dat in Montreal we leven in een klimaat waar de citrusvruchten beschikbaar zijn rijp. Ze worden geplukt als ze groen zodat ze een verzurend effect op het lichaam. Dit omvat ananassen, sinaasappels, grapefruits, kiwi's en tomaten
vermijden.
&Bull; Witte suiker, witte bloem en alles wat zij bevat
• Bewerkte voedingsmiddelen
• Gefrituurd voedsel, voedsel dat rijk is aan vet en geraffineerde olie, kiest u extra vergine olijfolie of voor het eerst koud geperste olie
• Koffie, thee en frisdrank en alcohol zijn zeer verzurende. Hotels met een pH van 2,5 en het bloed met een 7 pH, is het geen wonder dat frisdranken geven ons een kick! Alle alarmbellen gaan af op een keer als het lichaam heeft te maken met deze stof. Het zou ongeveer 30 glazen water te nemen om koolzuurhoudende frisdrank te neutraliseren. Daarnaast is de carbonatieproces moeiteloos loogt mineralen uit de digestieven systeem bevorderen botontkalking en artrose
• Witte azijn en verfijnde azijnen en het voedsel dat ze bevatten, zoals ketchup, mosterd, snoepen, commerciële saladedressings, augurken etc. witte azijn mag alleen worden gebruikt om de ramen te wassen. Het blokkeert de productie van zoutzuur in je maag, dus het blokkeren van je spijsvertering evenals het verhogen van de zuurgraad. Vervang deze azijn met ongeraffineerde niet gepasteuriseerd azijn, met name appelazijn als het bootst zoutzuur spijsvertering
* Verhoging van groenten en vooral donkergroene bladgroenten zo veel mogelijk!
Koop een juicing machine en maak verse groene sappen iedere dag.

2. Goede spijsvertering
Uiteraard elke persoon &'; s spijsvertering en het metabolisme functie in een bepaalde manier, op bepaalde niveaus, afhankelijk van hoe gezond ze zijn, hoe goed hun klierstelsel werkt, als ze roken of te oefenen etc. Sommige magen kunnen zijn overproduceren Zoutzuur, anderen niet genoeg. Het is belangrijk om bewust te zijn van hoe je je voelt na een maaltijd en hoe bepaalde voedingsmiddelen invloed op je. Vaak wordt een verse lokaal geteelde biologische tomaat zal gemakkelijk worden verteerd, maar een tomatensaus gemaakt met ingeblikte tomaten sterk zal toenemen zuurgraad en zijn moeilijk te verteren voor velen.

3. Elimineren toxines
Het lichaam heeft 5 verschillende manieren om gifstoffen
&bull te elimineren; de huid
• de urinewegen
• de longen
• het spijsverteringsstelsel
• de lever
Wanneer een of meer van deze middelen worden geblokkeerd de anderen moeten harder werken om de toxines die kunnen ophopen, zuurgraad toeneemt en de ziekte te elimineren ontwikkelt.
Zorg ervoor dat er geen constipatie, verhoging van vezels en idealiter moet je 3 stoelgang per dag.

4. Droge Borstel de huid Heb Gebruik een natuurlijke plantaardige vezels droge borstel en droge borstel de huid elke ochtend voor 2 minuten voor de douche. Dit is uitstekend voor het verminderen van de zuurgraad.

5. Drink veel zuiver water

6. De-Stress

7. Oefening

8. Don &'; t worry, be Gelukkig

Negatieve emoties en woede kan het lichaam overspoelen met zuurgraad
9!.. Vermijd Excess Oefening
Terwijl matige lichaamsbeweging kan helpen verminderen zuurgraad overmatige lichaamsbeweging (voorbij het punt van uitputting) veroorzaakt opbouw van melkzuur en dus verhoogt de zuurgraad. – Marathons, lang, uithoudingsvermogen activiteiten.

9. Supplementen
chlorofyl en aloë vera sap zijn 2 supplementen die uitstekende om de zuurgraad te verminderen terwijl u werkt op het maken van de noodzakelijke wijzigingen in uw zuurgraad blijvend te verminderen.
Een coupé van jaren geleden mijn zuurgraad waren zeer hoog, en door het volgen veel van de bovenstaande aanbevelingen, is mijn lichaam nu in evenwicht.

Er is een eenvoudige test die kan worden gedaan over 5 dagen om uw zuurgraad testen.
maakt niet uit waar je bent op, zoals je kunt zien zijn er vele manieren om weer op de rails, te verminderen zuurgraad . en
  verkrijgen optimale gezondheid;