3 eenvoudige tips voor het verbeteren van de schildklier functie en het verhogen van uw energie snel!

Lage schildklierfunctie, ook bekend als hypothyreoïdie, een gemeenschappelijke, maar vaak vergeten, oorzaak van chronische vermoeidheid. Terug in de jaren 1950 werd beschouwd
een voorwaarde zelden aangetroffen in de klinische praktijk. Vandaag de dag, het is bijna een epidemie. Het is geschat dat 25% van de mensen te laten zien meetbare tekenen van hypothyreoïdie op bloedanalyse. Het goede nieuws is dat er een heleboel van de acties die u kunt nemen om uw schildklier te beschermen. Ik zal onderzoeken 3 van hen die je gemakkelijk kunt in plaats meteen en beginnen met het beschermen van uw schildklier en het verhogen van uw energie.

1- Vermijd gluten. Gluten is een eiwit dat in de gemeenschappelijke korrels die de meeste mensen eten meerdere keren per dag werken; zorg tarwe, rogge, gerst en haver, en de erfgoedverscheidenheden tarwe, spelt en kamut. Een groot deel van de bevolking is een glutenintolerantie betekent dat hun lichaam produceert antilichamen die de gluten en gezond weefsel aan te vallen. Er is een zeer sterk verband tussen auto hypothyreoïdie en gluten-intolerantie. Ik heb gehad patiënten brengen hun abnormaal hoge TSH levels normaal binnen slechts zes weken.

2 Hydraat met zuiver water. Dit is eigenlijk 2 aanbevelingen in één. Chronische uitdroging kan leiden tot ontstekingen, dus het is belangrijk om minstens ½ verbruikt; uw lichaamsgewicht in fluid ounces elke dag. Een nog grotere zorg is de kwaliteit van het water. Chloor en fluoride toegevoegd aan gemeentelijke watervoorzieningen verstoren de binding van jodium aan schildklierhormonen vormen. Verder gechloreerd water in de douche is nog erger omdat de dampen komen het lichaam binnen via de longen, in veel hogere concentraties die in het drinkwater. Houden goed gehydrateerd met pure lente, omgekeerde osmose of gedestilleerd water zal je beschermen tegen de gevaarlijke additieven in onze huidige watervoorziening.

3- Inclusief zeegroenten dagelijks. Greens van zee bevat uiteenlopende mineralen en vitaminen die schildklierfunctie ondersteunen. De belangrijkste daarvan is jood. Aangezien de meeste van onze grond deficiënt aan jodium, zijn er zeer weinig groenten die aanzienlijke hoeveelheden jodium bevatten. Jodium is essentieel voor schildklierfunctie. In feite, een bepaalde soorten kelp, Laminaria digitata, is gebleken dat meetbare hoeveelheden van de schildklierhormonen, T3 en T4 bevatten. Het eten van 1-2 ounces zee vegetatie elke week is een goed uitgangspunt.

Als u een diagnose of een verdachte schildklierafwijkingen, overleg dan met uw arts vóór het begin van een nieuw programma. Vraag uw arts om schildklier antilichaam testen bestelt, vooral als u op dit moment elk type auto-immuunziekte.

Gezond zijn is je geboorterecht. Zorg goed voor je schildklier en je energiek en duidelijk goed op weg in uw schemering jaar.

Dr. Ritamarie Loscalzo heeft een glutenvrij survival pack, bestaande uit e-books, mp3-opnamen en speciale lijsten van verborgen bronnen van gluten. Nu bestellen van jou, ga naar http://drritamarie.com/GlutenFree.htm Inbegrepen in de gluten pakket zijn recepten voor zeegroenten en een powerpoint presentatie over de gezondheid van de schildklier
.