Welke Fast Foods zijn de gezondste

Soms als je onderweg bent, je hoeft alleen maar een maaltijd snel. Maar je hoeft niet te eten ongezond, omdat je een fastfoodrestaurant hebt gekozen.

Er zijn gezonde alternatieven gemengd in onder alle mesten keuzes. Uw beste inzet is om te leren wat maakt elk item ongezond en kies een van de gezonde items. Het zal ook helpen als je de studie van de menu's van een aantal van uw favoriete fast food restaurants. Je zult waarschijnlijk in staat zijn om te kijken hun voeding feiten online.

Hier is een lijst van enkele dingen te zoeken:

1. gegrild vlees. Gegrild vlees zijn een veel gezondere manier van koken in plaats van gefrituurde, gepaneerde vlees. Als de fast food plaats die u bezoekt heeft de mogelijkheid om te kiezen of krokant gebakken kip versus een gegrilde patty, kies de gegrilde één.

2. Sla de kaas. Tijdens het eten wat kaas is goed een keer in een tijdje, moet je vermijden als het gaat om het houden van fast food calorieën beneden. Bestel de hamburger in plaats van de cheeseburger.

3. Gezondere Sides. Sommige snackbars bieden alternatieven voor een kant frietjes. Moet u vragen over dit omdat je in staat zijn om een ​​aantal gezonde fruit of salade kiezen plaats.

4. Niet Super Size. Hoewel het verleidelijk is om wat extra voedsel te grijpen voor slechts een paar centen meer, zal het bump-up van uw portiegrootte veel meer dan je zou moeten eten in een vergadering.

5. Diet Soda. Sommige mensen zullen lachen om de persoon die de grote vette maaltijd bestelt en bestelt een light frisdrank, alsof het een verschil zal maken. Nou, het maakt een verschil te maken, maar je moet de grote vette maaltijd in de eerste plaats te voorkomen

Hier is een lijst van enkele gezonde keuzes die je kunt maken op enkele van de meest populaire fast-food restaurants.

1. McDonalds. McDonalds heeft recente vooruitgang geboekt in de richting van een gezond menu ook. Ze bieden nu een uitgebreide lijst van premium salades. Echter, het is nog steeds makkelijk om te misleiden door te denken iets is gezond als het echt niet. Zorg ervoor dat u een laag vetgehalte dressing te gebruiken op uw salade en krijg gegrilde kip. Als je pak de ranch en krokante kip, kan je net zo goed te bestellen van een Big Mac.

2. Metro. Deze broodjeszaak is een van de meest populaire gezonde en lekkere fast food keuzes. Het is gemakkelijk om een ​​broodje dat zal goed voor je zijn wanneer ze een volledig menu van items die slechts 6 gram vet of minder bevatten kiezen. Maar zorg ervoor dat de romige, volvette dressings te voorkomen.

3. Wendy's. Als u een waarde maaltijd bestelt u een aantal zijden naast frietjes. U kunt wisselen voor een gepofte aardappel, mandarijn sinaasappelen, en meer.

4. Burger King. Net als de rest van de populaire fast food ketens, heeft Burger King pak en wijzigingen aangebracht gevolgd. U kunt kiezen voor gezondere alternatieven zoals salades, kip en vis.

5. Chipotle. Chipotle is een Mexicaans restaurant dat is aan populariteit wint. Ze zijn gekomen onder de loep voor het aanbieden van extra grote porties. Om de portiegrootte te bestrijden, kunt u gewoon knippen uw maaltijd in de helft en bewaar de rest voor later. Het is ook best om uw maaltijd als een kom in plaats van een burrito te bestellen, omdat de tortilla shell alleen echt kunt pakken op de calorieën.

Voor alle andere restaurants, kunt u een gefundeerde beslissing over de gezonde items uit het menu te maken. Als u niet zeker weet, vraag dan een werknemer over hun gezonde opties. Ook al is het goed om te kiezen voor gezondere voeding bij fast food restaurants, het is altijd beter om een ​​gezond huis gekookte maaltijd
  maken.;