Hemorrhoids- welke voedingsmiddelen moet u vermijden

Aambeien, ook wel als palen, bij maximaal 50% van de volwassenen. 20-50% van de zwangere vrouwen lopen ook het risico van het hebben van aambeien. Aambeien worden genoemd als stapels vanwege zijn uiterlijk, ze zien eruit als druiven. Dit kan enige jeuk, pijn en bloeden veroorzaken. U kunt strepen van bloed in het weefsel dat u gebruikt na een stoelgang of in de ontlasting. Omdat van aambeien, kunt u niet in staat om te zitten voor lange uren. Enkele van de oorzaken van aambeien zijn zwangerschap, overgewicht, gebrek aan lichaamsbeweging en een lage vezelrijk dieet. Er zijn ook een aantal voedingsmiddelen die aambeien veroorzaken dan je nodig hebt om te voorkomen dat het eten van hen. De volgende voedingsmiddelen zijn die je nodig hebt om te vermijden.

Caffeinated vloeistoffen en alcohol

Alcoholic en cafeïnehoudende dranken zijn diureticum en kan leiden tot uitdroging. Als je uitgedroogd bent, zult u constipatie en dit zal ertoe leiden dat u stam tijdens de stoelgang. Bij stam, er wordt veel druk in de aderen rond de anus. Dit zal de aderen ontstoken en gezwollen maken. Je moet thee, frisdranken, koffie en alles wat alcohol bevatten vermijden. In plaats van het drinken van deze, drink minstens 8 glazen water en sappen. Donkere bessen sappen kan helpen aambeien te elimineren.

suikerhoudende voedingsmiddelen

Je hebt te beperken of te voorkomen dat voedsel met te veel suiker, zoals cakes, donuts, taarten, muffins, ijs, snoep, frisdrank en cookies. Het eten van te veel geraffineerde suikers kunnen ontstoken anale en rectale aderen, gespannen stoelgang en constipatie veroorzaken.

geraffineerde granen

De zemelen component van geraffineerde granen is ontdaan die vervolgens zorgt ervoor dat ze laag te zijn in vezelgehalte. Uw lichaam heeft vezels om goed te verteren het voedsel dat je eet en te hard en volumineuze ontlasting te voorkomen. Je moet voorkomen dat het eten van geraffineerde granen zoals commercieel gebakken voedsel zoals cakes, taarten en koekjes; witte rijst en wit brood. Veranderen wat je eet om vezelrijke granen zoals havermout, bruine rijst en volkoren brood.

Vette voedingsmiddelen

Andere voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat aambeien zijn vette voedingsmiddelen. Je moet voorkomen dat het eten van voedingsmiddelen met te veel vet, zoals lamsvlees, ham, gebakken kip, frietjes, bacon, vlees en worst. Dit is omdat zij een hoog verzadigd vet, een soort ongezonde vetten. Verzadigde vetten kan uw kans op het hebben van aambeien te verhogen, verhoging van de druk in de anale en rectale aderen en verharden de ontlasting.

Maar er zijn bepaalde vetten die zich te kunnen helpen ontdoen van je aambeien, zoals die gevonden in lijnzaadolie en olijfolie. Deze twee bevatten een vetzuur genaamd Omega 3, die ontstekingen vermindert.

zoute voedingsmiddelen

Te veel natrium kan de bloeddruk verhoogd, waardoor de aderen in je rectum bobbel. Vermijd voedsel zoals chips, frieten, gezouten noten, soep in blik en pretzels.

Als u niet wilt aambeien of u wilt om zich te ontdoen van deze te krijgen dan moet je voorkomen dat het voedsel dat aambeien veroorzaken. Ook moet u voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels eten en drinken van veel vocht per dag. .. Oefenen zal ook helpen voorkomen dat aambeien