Gezonde familie fitness-activiteiten

Gezonde familie fitness-activiteiten

Terwijl wij alle toonaangevende drukke leven, kan het moeilijk zijn in te passen in de familie de tijd, laat staan ​​tijd om te oefenen. In plaats van te proberen te jongleren de twee, waarom ze niet samen te voegen? We hebben samen een aantal familie fitness activiteiten die zullen helpen om zo goed hechten en om iedereen fit en gezond te zetten! Probeer een aantal van deze gezonde familie fitnessactiviteiten:
Dus hoe kun je passen in tijd voor fitness en tijd voor het gezin als je zo weinig tijd aan je handen? Het antwoord is om de twee te combineren: gezonde familie-activiteiten. Met een beetje planning en organisatie, kunt u genieten van de tijd met uw familie en onderhouden van u en uw familie &'; s gezondheid en fitness op hetzelfde moment. Denk dat dit is makkelijker gezegd dan gedaan? Kijk dan op onze top 10 gezonde familie-activiteiten, die vol is van leuke familie fitness ideeën, met inbegrip van sportieve activiteiten en niet-sportieve gezonde alternatieven
Gezonde familie fitness-activiteiten. Sportieve activiteiten voor het hele gezin
Aan de familie die betrokken zijn bij sport is een gegarandeerde manier van het verbeteren van iedereen &'; s fitness – dus waarom niet een aantal van de volgende-sport-georiënteerde familie fitness suggesties uitproberen

&bull?; Gezonde familie fitness activiteit 1: Zwemmen met de familie. Zwemmen is altijd een sure-fire hit met de kinderen. In feite is de moeilijkheid is hen te overtuigen om uit het zwembad. Zwemmen is een uitstekende familie activiteit omdat het &'; s erg leuk en iedereen kan deelnemen op zijn eigen niveau. Ook, want het is een gewicht ondersteund oefening, is het ideaal als impact activiteiten niet geschikt zijn voor u of u een verwonding. Een uur zwemmen kan branden tot 300 calorieën en bouw je bovenlichaam kracht en het geeft ook uw hart, longen en alle belangrijke spiergroepen in je lichaam een ​​goede training

• Gezonde familie fitness activiteit 2: Family fietsen. Steeds vaker zijn er meer en meer veilige fietsroutes verkrijgbaar met gebieden die verkeersvrije voor gezinsvriendelijke fietsen zijn. Zelfs als uw kinderen zijn te jong om een ​​fiets te controleren op hun eigen, kunt u kinderzitjes of bijlagen die hun fiets te koppelen naar de jouwe, zodat u kunt alles samen te genieten van een sessie te kopen. De laatste bonus is dat fietsen is een leuke manier om de pond te verschuiven, want het brandt tussen de 200 en 800 calorieën per uur! Off-road fietsen is de beste omdat je een groter bereik van de spieren om te gaan met de uitdaging van de oneffen terrein werven

• Gezonde familie fitness activiteit 3: Orienteering met de familie. Neem een ​​kompas, een kaart, en een breed scala aan cursussen die inspelen op elk niveau van fitheid en leeftijdsgroep, en je hebt alle ingrediënten voor een geweldige familie activiteit. U kunt wandelen, joggen of lopen een oriëntatieloop cursus, die zal helpen om uw conditie te behouden en de sport is erg familie-vriendelijk als het heeft verschillende evenementen voor kinderen, tieners en volwassenen. Voor een kennismaking met de sport, probeer een oriëntatielopen cursussen waar de kinderen vooral genieten van de &'; verstoppertje &'; element

• Gezonde familie fitness activiteit 4: Indoor games voor de familie. Badminton, bowling en tafeltennis (om er maar drie) zijn alle activiteiten die iedereen in de familie een gaan op &ndash kan hebben; en het boeken van een uur of twee bij uw plaatselijke sportcentrum won &'; t breken de bank niet. Naarmate de kinderen ouder worden, kan je mini-toernooien en head-to-heads &ndash te organiseren; waar de concurrentie is zeker om u te voorzien van een kwaliteit workout

&bull!; Gezonde familie fitness activiteit 5: Familie actieve vakanties. Tegenwoordig is er een groeiende trend voor de traditionele strandvakantie worden aangevuld met iets meer dynamiek en avontuurlijke dat sport en /of andere activiteiten gaat. De mogelijkheid om een ​​nieuwe sport te ervaren, zonder afbreuk te doen aan familie tijd is ideaal – en met het brede scala van sport nu in de aanbieding, zal er voor elk wat wils. Watersport, wandelen of zelfs dagelijks excursies zijn voordeliger en gezond dan ligstoel-type breaks – plus ze zijn leuker familie-activiteiten

Nadat alle gezondheid is rijkdom
.