Essentiële voedingsstoffen die belangrijk zijn voor je botten

Als het gaat om uw botten, bent u waarschijnlijk steeds meer zorgen over hun gezondheid als je ouder wordt. Je denkt dat alle feiten die u hebt verzameld wijzen erop dat oud is gelijk aan het hebben van zwakke botten. Maar wat als recente studies zeggen dat ouderdom heeft niets te maken met het hebben van zwakke botten? Ja dat is waar; onderzoeken hebben aangetoond dat voeding, en niet ouderdom, hebben veel te zeggen over hoe sterk of zwak je botten zal zijn wanneer je ouder wordt.

Als je niet gelooft dat deze nieuwe bevinding, kunt u proberen om te kijken naar de samenstelling van de typische botten. U ziet dat de botten bestaan ​​uit eiwitten en mineralen zoals silica, seleen, ijzer en kalium onder anderen. Deze mineralen kunnen niet goed worden opgevangen zonder voldoende niveaus van heilzame vetzuren en vitamine D. Voorbij zijn de dagen dat je na te denken over calcium als de enige mineraal aanwezig in uw botten; wat je nu nodig hebben is om uw botten te voeden met de stoffen die er deel van uitmaken.

In dit opzicht zwakkere botten vermijden vereist een goede bot-voedende dieet. U hoeft niet meer te vrezen ouderdom, zolang je de juiste voeding, kunt u sterker en compacter botten verwachten.

Protein En Uw Bones

Dit kan klinkt absurd, vooral als je hebt gehoord over hoe eiwitten alle calcium kan zappen in je lichaam, maar botten eiwit nodig. Maar hier is het ding, alleen door middel van eiwitten kunnen het calcium in je lichaam worden gebruikt of geabsorbeerd door de botten. Vleesproducten, soja en andere bonen en granen zijn uitstekende bronnen van eiwit. Op een bepaalde manier, moet u de aanwezigheid van eiwit in evenwicht te brengen op een manier dat het niet zal bemoeien met de aanvoer van calcium in je lichaam.

essentiële vetzuren en Uw Bones

Essentiële vetzuren in uw systeem zijn verantwoordelijk voor de goede productie van hormonen. Dus voor de verzwakking van botten die wordt veroorzaakt door bepaalde hormonale veranderingen, zoals die van menopausale vrouwen, verhogen de essentiële vetzuren in het lichaam kan de niveaus van hormonen die veel nodig zijn voor de sterkte van botten evenwicht.

Afgezien van dit, essentiële vetzuren zijn ook nodig voor een goede opname van mineralen in je lichaam. Als je niet voldoende hoeveelheden van deze vetzuren hebben, kunnen alle mineralen in uw lichaam niet worden gebruikt door de botstructuren. In wezen, met een strikt vetarm en vegetarisch dieet misschien niet erg gezond voor je botten.

Mineralen en Uw Bones

De belangrijkste mineraal dat uw botten nodig is calcium. Maar helaas, de processen van uw lichaam ervoor te zorgen dat de botten zijn de laatste weefsels om calcium te krijgen. In dit verband moet u altijd maken er een punt te voeden met items die rijk zijn aan calcium zijn.

Ook niet vergeten dat zich uitsluitend richt op de calcium- en vergeten alle andere bot-gebouw mineralen zal alleen maar leiden tot een minimale verbetering, indien aanwezig, om uw botstructuren; Dit kan zelfs leiden tot broze botten. Om calcium om zijn werk te doen, moet u ook uw botten met andere mineralen die hun flexibiliteit en compactheid zal toenemen.

Kruiden En Uw Bones

Geloof het of niet, er zijn geneeskrachtige kruiden die kunnen helpen bij het verbeteren van de sterkte van uw botten. Plantaardig voedsel is bewezen dat mineralen die zelfs beter zijn dan dierlijke producten als het gaat om het bot voedingsstoffen. En deze voedingsstoffen hebben een nog sterkere aanwezigheid in kruiden die anders zou je beschouwen als onkruid.

Als je diep bezorgd over de bescherming van uw botten, kun je direct de mineralen en stoffen die je nodig hebt door het nemen van producten zoals Osteozyne. Als u meer wilt weten over het verhogen van de sterkte van uw botten te weten, bezoek www.osteozyne.com/
.