Manieren om het drinken van alcohol thuis door Yourself Stop

Mensen die drinken een overmatige hoeveelheid alcohol hebben over het algemeen meer gezondheidsproblemen en het leven problemen dan mensen die geen alcohol drinken. Sommige gezondheidsproblemen veroorzaakt door de consumptie van alcoholische substanties omvatten levercirrose, hart- en vaatziekten, kanker en bloedarmoede. De levensduur van de problemen die worden veroorzaakt door alcohol onder slechte prestaties op het werk, isolatie van vrienden en isolatie van familie. Als u al ervaart een aantal van deze problemen, dan moet je stoppen met het drinken van alcoholische dranken en beginnen met het veranderen van uw leven voor het beter.

Er zijn vele manieren om te stoppen met het drinken van alcohol, maar het belangrijkste is dat je moet bereid zijn om je verslaving te genezen. Krijg een vel papier en een lijst beneden alle van de redenen waarom je moet stoppen met drinken. Je moet ook noteer de problemen die alcohol heeft veroorzaakt in je leven. Elke keer dat je voelt de verleiding om een ​​alcoholische drank te drinken, lees uw lijst, zodat u zal worden herinnerd waarom je niet zou drinken.

Het is bijna onmogelijk voor iemand om zomaar ineens stoppen met het drinken van alcohol vooral als men heeft gedronken alcoholische stoffen regelmatig voor een lange tijd. Om uw drinken gewoonte makkelijker stoppen, geleidelijk verminderen van de hoeveelheid alcohol die u elke verbruikt. Bijvoorbeeld, als je dronk 5 blikjes bier per dag verkleinen tot 4 blikken op de eerste week, daarna 3 blikjes op de volgende week, enzovoort. Verder verminderen van de hoeveelheid blikjes bier dat je verbruikt per dag totdat het "nul blikjes bier per week".

Als je echt wilt stoppen met het drinken van alcohol, dan moet je alle sporen van alcoholische dranken in te verwijderen van uw huis. Opruimen alle van de lege bierblikjes en gooi ze uit, zodat u niet zal worden herinnerd dat je gebruikt om ze te drinken. Als je geleidelijk de hoeveelheid alcohol die u verbruikt verminderen, vraag een vriend om de drankjes te houden voor u en hem te vertellen dat u elke dag geven de juiste hoeveelheid alcohol.

Er zijn andere manieren om het gemakkelijker te maken u stoppen met het drinken van alcohol. Een werkwijze voor het uitharden alcoholverslaving is door het consumeren van een theelepel wilde tijm extract 3 tot 4 maal per dag. Wilde tijm extract veroorzaakt braken en misselijkheid wanneer genomen met alcoholische stoffen. Wilde tijm extract werkt als een afschrikmiddel en helpt genezen van je verslaving.

U kunt ook gemakkelijker verzetten tegen de verleidingen en begeerten door het houden van jezelf bezig tijdens uw vrije tijd. In plaats van thuis te blijven, deelnemen aan een steungroep die alcoholisten helpt zodat u in staat om andere mensen die in de boot voldoen. U kunt ook houd jezelf bezig door te gaan naar de sportschool en uit te werken. Oefening zal ook bijdragen tot het verminderen van de overtollige gewicht veroorzaakt door overmatige consumptie van alcoholische dranken.

Er zijn veel andere manieren om te stoppen met het drinken van alcohol. Bezoek uw arts en vraag hem om advies over hoe u uw verslaving te genezen. Uw arts kan ook voorschrijven medicijnen die zullen bijdragen tot het verminderen van ontwenningsverschijnselen en hunkeren
.