Superfood Nutrition 101!

Wat is een superfood? Ik krijg vaak de vraag wanneer ik vermelden dat mijn dieet bestaat voornamelijk uit biologische voedingsmiddelen en in het bijzonder de biologische superfoods. Superfoods zijn voedingsmiddelen die zeer nutriënt-dichte en geven u de grootste bang voor je geld in vergelijking met andere voedingsmiddelen. Ze bevatten ... Wat is een superfood? Ik krijg vaak de vraag wanneer ik vermelden dat mijn dieet bestaat voornamelijk uit biologische voedingsmiddelen en in het bijzonder de biologische superfoods. Superfoods zijn voedingsmiddelen die zeer nutriënt-dichte en geven u de grootste bang voor je geld in vergelijking met andere voedingsmiddelen. Ze bevatten geweldige geneeskrachtige eigenschappen, zoals in dat ze zijn gebruikt in verschillende culturen al duizenden jaren voor genezing, voor duurzaamheid, voor een stralende gezondheid, en voor de zogenaamde anti-aging eigenschappen.

Ze zijn meestal hoog in antioxidanten en mineralen, alsmede enzym rijk. Er zijn verschillende niveaus van superfoods. In feite zijn er superfoods zijn zeer goed bekend en de meeste mensen niet beseffen ze eten wat er is "label" als een superfood. Door het label, Ik bedoel, ze worden soms verkocht als superfoods omdat er de neiging om enig bewijs van de voedingsmiddelen zijn een gezonder alternatief en zijn misschien is dit waar, maar in feite een echte superfood staat nu in de gezondste staat wanneer het in rauwe, ongekookte vorm . Voedingsmiddelen vaak verkocht als superfoods omvatten voedingsmiddelen zoals knoflook, broccoli, boerenkool, tomaten, papaya, spinazie, peterselie, Haver, Turkije, eieren, walnoten, Pompoen, amandelen, vijgen, Chili Peppers, Cayenne peper, granaatappel, bosbessen, frambozen, en Wilde zalm. Sommige van deze zijn in feite zeer gezond voedsel. Velen van ons hebben gehoord van deze voedingsmiddelen en hebben ze weer gegeten keer op keer. Het is zeker beter de organische of wilde variëteit van deze levensmiddelen doordat zij nog "super" zonder toegevoegde chemicaliën en conserveringsmiddelen krijgen.

Een andere superfoods zijn niet bekend. Dit zijn de voedingsmiddelen die je kunt krijgen naar het volgende niveau van Xtreme Health &trade ;. Ik heb het afgelopen jaar besteed aan onderzoek sommige van deze superfoods die ik beschouw als een aantal van de beste voedsel in de wereld en hebben ze gebruikt in mijn dagelijkse dieet met enorm succes. Deze superfoods die ik op het punt om te praten over zijn absoluut geweldig en hebben geholpen culturen voor duizenden jaren te voorkomen honger en ziekte. Koningen en koninginnen zou gaan naar de oorlog om meer van deze superfoods te krijgen. Bijvoorbeeld, er is gezegd dat Alexander de Grote werd overgehaald door Aristoteles naar Egypte binnen te vallen voor de Aloë Vera planten, zodat hij het kon gebruiken op zijn gewonde soldaten. Toen hadden we geen klinische studies om ons te vertellen wat goed en slecht voor ons was. Ze gebruikten voedsel om mensen te behandelen en ze ofwel gewerkt of niet werken. Dit proces meer dan 1000 jaar bracht het grootste van superfoods en kruiden om de voorhoede van de zichtbaarheid door de leiders van de grote landen.

De volgende zijn enkele van de grootste superfoods ik heb geleerd over het afgelopen jaar en waarvoor zijn beschikbaar op het internet evenals lokale reformwinkels. Hennep Zaden en hennep eiwit, Stuifmeel, Wild Honey, Maca poeder, Spirulina, blauwalgen, Chlorella, spruiten, tarwe gras, gerst gras, Dulse, Kelp, Goji bessen, cacao bonen, biologische MSM, avocado's, kokosnoot en kokosolie , Acai bessen, mangosteen, Agave Nectar, Royal Jelly, Lijnzaad, en groene thee.

Spirulina in het bijzonder is een levensmiddel dat Mexico-stad voor duizenden jaren gevoed. Het is de hoogste eiwitbron op de planeet (62% eiwit). Het is geweldig gemengd met gewoon bronwater. Goji bessen zijn een compleet eiwit bron. Ze zijn rijk aan antioxidanten, ijzer en vitamine C en bevat 21 mineralen en vele andere voedingsstoffen. Ze zijn klein licht en draagbaar. Ik meestal eet slechts een handvol goji bessen voor een cross country vlucht en hoeven niet om iets te eten de gehele vlucht. Cacaobonen zijn de werkelijke rauwe chocolade bonen die de meeste mensen nooit hebben gegeten. De meeste zijn bekend met de bewerkte versie van cacao genoemd cacao of chocolade die meestal suiker en zuivel gemengd samen met de cacaoboon.

De meeste van deze superfoods kan worden verkregen in poedervorm en toegevoegd aan uw favoriete super smoothie in de ochtend. U zult zowat elke vitaminen, mineralen, aminozuren, goede vet (Omega 3, 6 en 9) en honderden andere fytonutriënten door het eten van deze voedingsmiddelen. Elke levensduur en anti-aging dieet mag niet zonder deze superfoods. Sporters in het bijzonder van wie de lichamen zijn hongerig naar antioxidanten, moet ontstekingsremmers en mineralen deze voedingsmiddelen in hun dieet.

Juicht aan het leven tot 125 jaar oud en daarbuiten. U kunt deze naar elke gewenste niveau

Niveau A - Xtreme Health ™.

Volg alle suggesties in dit artikel in de loop van de komende maanden Level B - Veel beter dan de meeste mensen

Drink een smoothie elke ochtend die ten minste één van de superfoods in dit artikel Level C - Een stap boven wat je nu doet

Maak er een punt om jezelf te onderwijzen over de superfoods in dit artikel en een keer per week een bezoek aan uw gezondheid voedsel op te slaan en de aankoop van een van de superfoods en experimenteren met hen te voegen in uw dieet
.