Hoe goed Visie beïnvloedt uw algehele gezondheid

Slechte, gedeeltelijke of totale gebrek aan visie een effect onze over-all welzijn heeft. Onder mensen van 65 jaar en ouder, in de leeftijd 54,2 procent die blind zijn en 41,7 procent met een verminderde gezichtsvermogen zeggen dat hun gezondheid is eerlijk of een slechte. Mensen met visie problemen hebben meer kans op medische problemen en een verhoogd risico op vallen, verwondingen en zelfs depressie. Veranderingen in levensstijl, zoals goede voeding, kunnen vertragen of te voorkomen bepaalde oogproblemen.

Visie gezondheid is voor alle leeftijden

De US Preventive Services Task Force beveelt visie screening voor alle kinderen 3-5 jaar jaar. Echter, slechts één van de zeven kleuters ontvangt een oogonderzoek, en minder dan een op de vier krijgt visie screening.

De Optometristen Clinic Inc aandelen die kinderen met een slechte gezichtsvermogen hebben meer kans om te worstelen met analfabetisme en slechte prestaties in het klaslokaal. De gevolgen van een dergelijk gebrek zijn verreikend voor deze kinderen als ze achterop raken in hun opleiding te vroeg.

Oudere volwassenen hebben de neiging om meer problemen met het gezichtsvermogen, zoals staar, glaucoom, leeftijdsgebonden maculadegeneratie, diabetische retinopathie en anderen hebben . Dit zijn ernstige, en het is van cruciaal belang dat zij worden bijgewoond door een oog professional.

Sommige dingen die je kunt doen om uw visie te beschermen

  • Eet een gezonde voeding, waaronder verse en licht gekleurde groenten en vruchten voor anti-oxidanten.
  • luteïne, die is gevonden in donkergroene bladgroenten zoals boerenkool, boerenkool en spinazie, alsmede in erwten, maïs en broccoli, is een van de beste antioxidanten.
  • Vitamine A is te vinden in de gele en oranje groenten.
  • Vitamine C is een krachtige anti-oxidant gevonden in groenten en fruit.
  • Eat 100 procent groot- graan brood en granen. Hun vezels vertraagt ​​de vertering en opname van suikers en zetmeel en houdt u de volledige en beter in staat om je calorieën te beperken gevoel.
  • Eet gezonde vetten. De omega-3 essentiële vetzuren in vis en zeevruchten, lijnzaadolie, walnoten kunt u snack op, en koolzaadolie voor het koken helpen om droge ogen en mogelijk voorkomen staar.
  • Blijf gehydrateerd met gezonde dranken zoals 100 procent groente- en vruchtensappen, water, niet-cafeïnehoudende kruidenthee, en vetarme zuivelproducten.
  • Gebruik minder zout, en kijk voor natriumgehalte op de etiketten van verpakte en ingeblikt voedsel.

    Draag beschermende brillen

    Bij het sporten, doen werken in de tuin, schilderen, reparaties, evenals op uw werkplek als uw ogen blootgesteld aan mogelijke gevaar, moet u de juiste beschermende brillen dragen. Ook draag een zonnebril dat 99 tot 100 procent van de UV-A (UVA) en ultraviolet B (UVB) straling te blokkeren.

    Krijg een oogonderzoek

    Het verzorgen van uw ogen moet een prioriteit zijn. Zorg ervoor dat u een regelmatige uitgebreide verwijde oogonderzoek te plannen, zodat uw contactlensspecialist kan controleren-eye gerelateerde ziekten en veel voorkomende problemen visie
    .

  • gezondheidsopleiding

    1. Voorkomen Cholera Uitbraken
    2. Maak de gezonde levensstijl Commitment!
    3. Makkelijk 7 Anti-aging Tips
    4. Cauterisatie voor Hemorrhoid
    5. Het wegwerken van overtollige haren
    6. Kruidenmiddel voor erectiele Dysfunction- 5 redenen om te proberen Natuurlijke Behandeling alvorens …
    7. Online CPR Voor drukke ouders
    8. Een Essential Guide to Effectieve Heel Pijnbehandeling
    9. Nieuw 2010 CPR richtlijnen: American Heart Association en het Amerikaanse Rode Kruis
    10. Aanpak van de uitdagingen in de medische facturering voor chronische patiënten
    11. Het kniegewricht
    12. Verwen je tenen Every Day Met Easy Feet
    13. Hoe te voorkomen Hepatitis A
    14. Oorzaken en symptomen van rectale bloedingen
    15. De Insurance Illusion
    16. Preventie en beheer van maculadegeneratie
    17. Who Cares?
    18. Vier uw gezondheid en welzijn - Deel I
    19. Stress en veroudering
    20. Geen behoefte om spataderen