Negen Tips voor Taking Care van de tanden en tandvlees

Het houden van tanden en tandvlees gezond, helder en vrij van de ziekte hoeft niet moeilijk te zijn. De volgende negen tips zijn kleine manieren waarop u kunt gebruik maken van een goede tandheelkundige gewoonten aan de verbetering van de gezondheid van een &'; s tanden

1. Borstel correct en vaak

Borstelen is een dagelijkse noodzaak en moet. gebeuren minste tweemaal per dag. Borstelen helpt tanden schoon te houden door zich te ontdoen van overtollig voedsel overgebleven uit eten die op zijn beurt vermindert de kans op tandvleesontsteking. Diegenen die de kwaliteit van hun tanden en tandvlees verbeteren moet poetsen na elke maaltijd minimaal één minuut. Tandheelkundige professionals adviseren vervanging van tandenborstels elke drie maanden de tijd om de meest grondige reiniging te geven. Bezoek algemene tandheelkunde in zilver voorjaar voor een betere gezondheid tips.

2. Floss regelmatig

Flossen verwijdert overtollige voedsel dat niet kan worden bereikt door een tandenborstel. Flossen een keer per dag verwijdert kleverige plaque overgebleven van voedsel en vermindert de kans op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen. Goed flossen houdt het verplaatsen van een segment van floss en neer langs de ruimten tussen de tanden.

3. Hebben een goede voeding

Bacteriën voedt suikerhoudende voedingsmiddelen die vast komen te zitten in en rond de tanden. Door het eten van gezonde en het vermijden van suikerhoudende of zetmeelrijke voedingsmiddelen, zal bacteriën een minder gunstige omgeving om in te groeien. Orale bacteriën zijn een oorzaak van tandvleesaandoeningen en het doden van hen kan de ziekte uit ontwikkelingslanden te voorkomen.

4. Een bezoek aan een tandarts

Tandartsen zijn een noodzaak in het houden van de mond schoon. Een bezoek aan een tandarts twee keer per jaar zorgt ervoor dat de tanden krijgen een diep schoon en worden onderzocht op eventuele bestaande problemen. Een tandarts is meer kans op tekenen en symptomen van orale ziekten merken en in plaats preventieve acties om de tanden gezond of behandeling plannen om problemen vroeg te pakken te houden.

5. Gebruik mondwater

Zwevend mondwater, vooral mondwater dat fluoride bevat, kunnen bacteriën in de mond te doden en verwijder overtollig voedsel. Met behulp van fluoride mondspoeling is de meest efficiënte manier om de tanden te beschermen, want het versterkt het tandglazuur waardoor het moeilijker om te worden gepenetreerd door tandbederf.

6. Vermijd tandenknarsen en andere inspannende activiteiten

Tanden mag alleen worden gebruikt voor het beoogde doel, dat is het kauwen voedsel. Wanneer de tanden elkaar slijpen of worden gebruikt als hulpmiddel om flessen en verpakkingen te openen, kunnen ze breken of verliest tanden. Met behulp van de tanden goed helpt om hen in hun juiste vorm en vrij van onnodige trauma te houden.

7. Begrijp tandvleesaandoeningen

Gum ziekte wordt veroorzaakt door een bacterie die zich voedt uit voedsel zitten tussen de tanden. Bacteriën eten de voedseldeeltjes, creëert plaque, die op hun beurt, irriteert het tandvlees. Symptomen van tandvleesaandoeningen omvatten ontstoken tandvlees, slecht ruikende adem, losse tanden en een krimpende tandvlees. Het kennen van de symptomen van tandvleesaandoeningen kunnen toestaan ​​om te voorkomen dat het erger wordt wanneer het wordt gevonden in een vroeg stadium.

8. Reinig uw tong

Het houden van de tong schoon is nuttig voor de algemene mondgezondheid. Poetsen van de tong zorgt ervoor dat het schoon is en niet bedekt met voedsel dat bacteriën kunnen trekken. Arme tong reiniging kan leiden tot slecht ruikende adem. Het hebben van een schone tong bevestigt ook dat de smaakpapillen goed en niet werken sterven.

9. Stoppen met het gebruik van tabaksproducten

Tabak kan schadelijk zijn voor de algehele gezondheid, maar het heeft ook invloed op de mondgezondheid. Roken of pruimtabak oorzaken tanden aan hun witte kleur en zelfs oorzaak bot of verlies van tanden te verliezen. Roken veroorzaakt een slechte adem te wijten aan overmatige vorming van tandplak en verhoogt de kans op het ontwikkelen van mondkanker. Het vermijden van tabaksproducten is een noodzaak om het behoud van de kwaliteit van de ene &';.. S tanden