Een leuke manier om langer te leven: De gezondheidsvoordelen van Taking Vacations

Het nemen van regelmatige vakanties kan uw leven gezonder en langer te maken

Sluit je ogen voor een minuut en het zachte bries borstelen van je wangen en de enige muziek die je hoort is het geluid van de oceaan &';. s golf breken op het strand. Hoe zit het wakker worden in een comfortabel hotel suite met uw ontbijt al voorbereid op uw nachtkastje? Misschien heb je gewoon thuis blijven, maar je krijgt wanneer u &'; re gedaan slapen en het naar bed gaan als je &'; re moe. Je merkt dat je het herzien van je hobby's, de tijd nemen om dat boek je &' te lezen; ve uit te stellen en gewoon relaxen in je casual, rond het huis loungen kleren. Klinkt als grote vakantie-ideeën? Maar bent u zich ervan bewust dat deze grote manieren om te relaxen niet leuk, maar kan ook worden gezondheidsbevorderende

onderstreept zijn bedreigingen voor mensen &';? S gezondheid die de functie van het immuunsysteem, cardiovasculaire gezondheid beïnvloeden, emotioneel welzijn en algehele kwaliteit van leven.

Studies hebben aangetoond vakanties kan het ultieme instrument om de druk van het dagelijkse leven te verminderen en te elimineren stress. It &'; s is bewezen dat het nemen van vakanties onze levens kunnen redden en brengt balans in haar persoonlijke en financiële aspecten.

Er zijn bewijzen dat de vakanties de kans op hart-en vaatziekten kan verminderen en verbeteren van de algehele gezondheid. Volgens deskundigen nemen van een vakantie kan het risico op sterfte aan hart- en vaatziekten te verminderen en kunnen zowel mannen als vrouwen te helpen, leven langer en gezonder leven.

Op basis van studies genomen, mensen die hun gezondheid serieus nemen moeten ook leren om vakantie tijd serieus te nemen. Ze moeten het te bouwen in hun gezondheid regime. Doorheen de jaren van studies, zijn vakanties is bewezen dat de dood uitstellen voor zowel mannen als vrouwen. Gebrek aan vakantie was ook ontdekt aan een hogere kans op hart-en vaatziekten te dragen. Ook werd ontdekt dat vakanties hebben herstellende effecten die kunnen verminderen stress en burn-out te voorkomen. Er zijn ook minder tarieven van de sterfte aan coronaire hartziekten voor zowel mannen als vrouwen die af en toe de tijd uit te trekken.

In een studie uitgevoerd door onderzoekers van de State University van New York in Orsweg op 12.338 mannen van middelbare leeftijd die waren het risico op hart-en vaatziekten, bleek dat degenen die niet regelmatig vakantie hebben genomen waren meer kans om te sterven in een periode van 9 jaar dan degenen die dat deden. Volgens onderzoeker Elaine Eaker, vrouwen van middelbare leeftijd die meestal geen vakantie wel rekening hebben acht keer het risico van een van beide het hebben van een hartaanval of sterven aan hart-en vaatziekten. Ze voegde eraan toe dat de sociale en psychologische aspecten van mensen en' s het leven direct gerelateerd zijn aan hun fysieke gezondheid

Iedereen kan profiteren van het positieve effect van vakanties op de gezondheid.. In een studie uitgevoerd door het Families and Work Institute in New York, werd ontdekt dat 55% van de werknemers die ' stoorden &; t nemen al hun vakantie tijd ervaren een hoge mate van gevoel overwerkt. Dit toont aan dat werknemers die vakanties duren vaak minder kans op ernstige hartproblemen in de toekomst te ontwikkelen.

Een vakantie zou kunnen leiden tot onbegrensde mogelijkheden van plezier en fysieke activiteit. Het betrekken van jezelf in de sport, zoals skiën, windsurfen of duiken, hoewel het vermoeiend kan zijn, bieden veel gezonde voordelen. Het belangrijkste is het hebben van vakantie, ongeacht hoe actief of inactief kan worden, is de staat van het lichaam en geest. De geest moet in rust en het lichaam moeten stress-vrij zijn. De eerste stap om burn-out te voorkomen is om een ​​verlof te nemen en te breken uw routine een keer in de zoveel tijd.

Door simpelweg het plannen van een vakantie, je emotionele en psychologische aspect is verbeterd. De opwinding die het brengt stimuleert de verbeelding, en kunt u iets om naar uit te kijken. It &'; s uw kans om te verwijderen van uw werk hoed om te spelen, te leren, te verkennen en te ontdekken. Vakanties zijn een manier om binding en quality time met familie, vrienden en geliefden. Vakanties u ook in staat stellen om nieuwe plaatsen die je waardering van de dingen en mensen die meestal worden vanzelfsprekend ontwaakt ontdekken. Dit maakt uw terugkeer naar huis meer uitnodigend. Goede reizen velen slechts een week duren, maar de herinneringen, persoonlijke en gezondheid voordelen die je krijgt van het hebt de mogelijkheid om een ​​leven lang meegaan.

Vacations kan ook een manier voor zichzelf te ontdekken zijn. Het kan u helpen om terug naar uw beste gevoel. Het bevordert de creativiteit die u kunnen helpen weer met je zelf. Het wendt ook vermoeidheid. Werknemers die regelmatig tijd om te ontspannen hebben minder kans op vermoeidheid van het werk te ervaren, waardoor ze creatiever en productiever zijn dan hun overwerkte, onder rustte tegenhangers. Het nemen van regelmatige pauzes om ' van &; herbronnen &' ;, houdt uw stress niveaus lager, dus kun je gezonder

De uitgaven quality time genieten van het leven met uw dierbaren kan je relaties sterk te houden, zodat u genieten van de goede tijden. meer en je helpen door de stress van de harde tijden. Vakanties kan ook helpen uw prestaties op het werk te verbeteren. De psychologische voordelen van het hebben van meer frequente vakanties leiden tot een verhoogde superioriteit van het leven dat kan leiden tot een hogere kwaliteit van het werk op de baan.

Vakanties zijn de ideale manier om de stijgende kosten van de gezondheidszorg te verminderen en geld te besparen. Door het nemen van een vakantie, je jezelf te redden van mogelijk dure kosten van de gezondheidszorg. Vakanties zijn een essentieel onderdeel in de richting van het bereiken van een goede gezondheid. De hoge kosten van medicijnen, ziekenhuisopname vergoeding, of een ongeplande verlof van het werk vanwege gezondheidsproblemen zou verder moeilijke financiële situaties veroorzaken. Een manier om dit te voorkomen is het vinden van een goed programma die betaalbare en betrouwbare trips biedt. Er zijn travel club lidmaatschappen die u in staat om dat te doen.

Het belangrijkste ding over het hebben van frequente vakantie is een goede hoeveelheid tijd weg van de stress van het dagelijkse leven kunt u de rust die u nodig hebt. Met minder stress, zult u niet alleen een geweldige tijd het leven het leven zou je ook meer tijd leeft het. Geniet van het leven, je alleen naar ongeveer eens
.