Chronisch slaaptekort And The Troubles het brengt

Van oudsher slaap is altijd beschouwd als een passieve toestand. Maar in de afgelopen jaren, wetenschappers blijven om geheimen te ontgrendelen die alle wijzen op het feit dat de slaap is een actief proces van vitaal belang voor zowel de mentale en fysieke gezondheid. Als er één ding dat kan worden getrokken uit de ... Traditioneel, slaap is altijd beschouwd als een passieve toestand. Maar in de afgelopen jaren, wetenschappers blijven om geheimen te ontgrendelen die alle wijzen op het feit dat de slaap is een actief proces van vitaal belang voor zowel de mentale en fysieke gezondheid. Als er één ding is dat kan worden geleerd van al het onderzoek gedaan op het onderwerp, is dat de slaap verantwoordelijk is, in niet geringe mate, voor de goede werking van alle lichaamsfuncties.

Het is gemakkelijk te onderschatten de kracht van de slaap. Immers, weinig mensen zijn zich bewust van wat er gebeurt tijdens de slaap. Op zijn best, kan slapen vermogen van het lichaam te stimuleren om te voorkomen dat schadelijke micro-organismen en ziekten van het binnenvallen van het lichaam. Ondertussen kunnen continu afnemende slaap uren leiden tot een breed scala aan gezondheidsproblemen op de top van de schoonheid problemen zoals wallen en alikruiken.

Het is belangrijk op te merken dat het af en toe slapeloze nacht een reden tot alarm niet kan worden , langdurige periodes met slapeloosheid kan leiden tot grote gezondheidsproblemen. De volgende zijn drie van de meest gevreesde bijwerkingen gebracht door aanhoudende slaaptekort. Lees verder.

Verminderde stofwisseling en ongewenst gewicht

Aanhoudende slaaptekort kan leiden tot ongewenste gewichtstoename. Recente studies hebben aangetoond dat de hoeveelheid slaap die een persoon neemt een aanzienlijke invloed op de metabole processen van het lichaam. Meer specifiek kan slaaptekort niveaus van leptine in het lichaam verminderen, een hormoon dat voornamelijk verantwoordelijk is voor het onderdrukken van eetlust. Wanneer dit gebeurt, kan men een harde tijd beheersen van voedsel onbedwingbare trek te hebben.

Op de top van dat, studies blijkt ook dat de lichamelijke functies die te maken hebben met de opslag en verwerking van koolhydraten ook worden aangetast door chronisch gebrek aan slaap. Een rapport van de Universiteit van Chicago Medisch Centrum bleek dat slapen korter dan de vereiste acht uur kan invloed hebben op de endocriene klieren en de weerstand van het lichaam tegen overtollige glucose veranderen. Het totale resultaat zal onnodige toename van het gewicht, indien niet obesitas of diabetes.

Onregelmatige stemmingswisselingen

Een continue daling in iemands slapen uur kan leiden tot symptomen zoals verhoogde prikkelbaarheid en humeurigheid. Op het eerste gezicht, kan dit worden veroorzaakt door de algemene gevoel van vermoeidheid wanneer een wordt beroofd van de juiste hoeveelheden van de slaap. Een studie uitgevoerd bij een geestelijke gezondheid instituut in Montreal, echter bleek dat gebrek aan slaap serotonineniveaus weg kan zappen in de hersenen. Serotonine is een stof in de hersenen die een vitale rol in het reguleren iemands stemming speelt.

Los daarvan andere onderzoeken hebben ook gevonden dat slaapgedrag is sterk verbonden met de prefrontale cortex deel van de hersenen. Deze regio is voornamelijk verantwoordelijk voor de functies van de hersenen die gerelateerd gedrag en emoties. Bewijsmateriaal wijst ook op het feit dat kinderen die een slechte kwaliteit van de slaap zijn meer vatbaar voor gewelddadig gedrag en andere emotionele problemen.

slecht geheugen en langzame Learning

Slaap is de tijd voor de hersenen om te sorteren uit en plegen van nieuwe informatie in het geheugen bank. Voor experts, het vermogen van de hersenen om het geheugen te consolideren aanzienlijk beïnvloedt het vermogen van een persoon om informatie en de algehele mentale activiteit tijdens de wakkere uren herinneren.

Recente experimenten bleek dat mensen die vlak na het leren van nieuwe gegevens of taken sliepen de neiging om houden de meeste informatie en deden het beter in latere tests dan mensen die niet slapen. Afgezien van het geheugen, voldoende slaap heeft positieve effecten op de eigen creativiteit, verbale bekwaamheid en abstract denken.

Met alle vervelende bijwerkingen die kunnen voortvloeien uit chronisch gebrek aan slaap, moet je meer waarde aan het aantal uren dat je besteedt slapen. Het hebben van slaapproblemen is geen grap. Op de lange termijn, kan het ernstige schade aan uw gezondheid. Voor chronische slaapproblemen, altijd onthouden om te overleggen met uw arts. U kunt ook gebruik maken van producten als Somulin te helpen ontspannen uw lichaam en het gemak dat je gelijk in slaap. Bezoek http://tinyurl.com/8jkw6ma voor meer informatie Restaurant  .;