Hoe om te verblijven in evenwicht

Heeft u ooit zag iemand trekken uit een soort van ongelooflijke prestatie, zoals jongleren of balanceren hoge stapels van gerechten op een stok? It &'; s ongelooflijk om te zien en mind-blowing te denken over hoe ze het doen. Waar het op neer komt, is echter iets waar we oefenen in het dagelijks leven. Balance

Op dezelfde manier een circus of de straat performer moet leren hoe je een heleboel van serviezen in evenwicht te brengen, moeten we om te leren hoe de balans van de activiteiten in onze dag-tot-dag leven. Er &'; s het concept van primaire voedingsmiddelen, die de dingen in ons leven, dat voeding die niet gerelateerd is aan voedsel te voorzien zijn. Dit zijn zaken als uw relaties, carrière, spiritualiteit, gezondheid, sociaal leven, creativiteit, oefening, thuis koken, gezondheid, financiën en onderwijs.

Wilt u merken dat als je gestrest of het leven lijkt te zijn overweldigend, dat je meestal eindigen met een soort van fysieke pijn, kwaal of ziekte? Dit is geen toeval! De fysieke problemen opduiken als gevolg van alle andere gebieden van je leven dat uit balans. Denk terug aan de middelbare school of universiteit, wanneer we alle verbruikte Late Late nachten studeren voor tests of afwerken papieren. We weren &'; t maken van de slaap een prioriteit, daarom zetten de gezondheid op een laag pitje, en ik heb gemerkt dat de meeste mensen geliquideerd met hoofdpijn, vermoeidheid of maagkrampen als gevolg van zichzelf te duwen aan de grenzen in een gebied, terwijl volledig verwaarlozen van de rust

In mijn praktijk gebruik ik wat het Instituut voor Integratieve Nutrition noemt de “.. Circle of Life &"; De cirkel bevat alle primaire voedingsmiddelen in je leven, met een lijn voor elke activiteit. Het lijkt soort fietswiel en elk van de primaire voedingsmiddelen een spaak die het wiel omhoog. Wat ik heb mensen doen is tarief hun tevredenheid met elk gebied van hun leven op een schaal van 9:59 en trek een stip op de “ spaken, &"; of lijnen dienovereenkomstig. Aan het einde ze de punten te verbinden en te zien wat eindigt meestal uit als een amoebe. Nu foto het rijden uw fiets met banden die er uitzien als een amoebe, alle misvormde en plat; hoe ver zou je? Mijn gok is “. Niet erg &";

Toegegeven, zou het heel moeilijk zijn om elk deel van je leven te krijgen om een ​​level 10 allemaal op hetzelfde moment. In feite, dat &'; s niet helemaal een realistisch doel. Wat is haalbaar is te merken waar je &'; re richten meer van uw inspanning en het verschuiven van een deel van dat de aandacht voor de plaats die lager gerangschikt op de schaal. Als u besteden veel tijd op het werk, maar je don &'; t gevoel dat de creativiteit in je leven is aan par, schaal een beetje aan het werk terug (waar en wanneer je kunt) en beginnen met iets leuks te doen, zoals scrapbooking, tekenen, schilderen , of leren hoe te beeldhouwen!

Het beste wat je voor jezelf kunt doen is beginnen te ronden de manier waarop je je aandacht richten op de dingen. Als je merkt dat je &'; re niet het gevoel vervuld in een bepaald gebied van je leven, neem een ​​moment om te denken aan iets dat je zou kunnen doen om uw tevredenheid te verhogen in dat gebied. Al duurt het is een actie stap om je op stap in de goede richting
.