Verpleegsters, kan Bewustzijn worden gekoppeld aan gezondheid?

Let &'; s kijken of we vandaag kunnen beschrijven en bespreken de term “ bewustzijn &" ;. Er is een overvloed aan informatie die er met betrekking tot dit concept. Deze types van concepten zijn degenen die ik over- kan schrijven, maar degenen die u verder en ervaring moeten onderzoeken op uw eigen (als je geïnteresseerd bent in hen) als ik kan alleen maar deel van mijn ervaring, als ieder van ons leeft uit eigen ervaring . en observatie

In de huidige &'; s artikel zal ik verwijzen naar een andere een van de auteurs ik heb gelezen, Michael A. Singer. Singer &'; s boek, The Ongestoord Soul, is een geweldig boek dat beschrijft en duikt in de concepten van bewustzijn, mindfulness, en aanwezigheid. Nogmaals, zal ik delen wat ik heb gelezen, zijn gaan begrijpen door veel onderzoek, en hebben van mijn eigen observaties van mijn proces ervaren.

De manier waarop ik het begrijp is dat bewustzijn is zich bewust, dat wakker, met aandacht. Een gemakkelijke manier om het bewustzijn te beschrijven is om te voorzien in de alternatieve- onbewust. Ik zal deze spreken met mijn voorbeelden, omdat die bewuste of onbewuste heeft iets te maken met onze gezondheid en welzijn … concepten, dat vind ik erg interessant en gepassioneerd over ben!

Dus onbewust, kunnen we keuzes alleen maar omdat we altijd te maken. We kunnen dingen &ldquo doen; robot &"; of automatisch. We leven in “ automatische piloot &" ;. Om onbewuste te zijn maakt het erg moeilijk om veranderingen aan te brengen. Om op deze manier te leven maakt het een uitdaging om de gezondheid doelen te bereiken. Want als we onbewust kunnen we gewoon blijven rijden door dat Starbucks drive-through, want het is een deel van onze routine. We kunnen niet eens denken over hoe die van invloed zijn (of saboteren) onze plannen op het eten van meer voedzaam

Terug naar het bewustzijn en Singer &';. S boek … Hij deelt een voorbeeld van het kijken naar televisie. Hij schrijft “ Heb je ooit gemerkt dat wanneer u &'; re diep verzonken in tv kijken, je hebt geen besef van waar je &'; re zit of wat er gaande is in de kamer &"?; Zanger schrijft over hoe deze analogie is een prachtig voorbeeld van hoe ons centrum van bewustzijn verschuift van het bewustzijn van het Zelf te worden verloren voorwerpen die om ons heen.

We kunnen dit betrekking hebben op ons werk als verpleegkundigen. We konden lopen naar het werk een goed gevoel, het gevoel sterk, gelukkig &hellip gevoel; zodra we krijgen op onze eenheid of in ons kantoor, kunnen we geconfronteerd worden met collega's die klagen, ontluchting … die zijn gewoon negatief. En hoe snel dat kan verschuiven onze stemming? Hoe snel zijn we boos, gefrustreerd, of ongelukkig onszelf? We hebben laten de buitenwereld objecten verplaatsen ons bewustzijn

Singer brengt ook onze “. Innerlijke voorstelling &" ;, onze patroon van de gedachten die altijd vliegen rond in ons. Onze gedachten en emoties zijn vaak zo het regelen dat we bezig met hen &hellip kan worden; we kunnen zo worden verpakt in deze “ wereld &"; dat we don &'; t weet zelfs dat we in daar. We krijgen zo verloren in onze gedachten die we materie vergeten het onderwerp dat zelfs begonnen ons af te laten denken.

Dus wat betekent dit allemaal? Nou, allereerst … bewustzijn dat niet is gecentreerd in ons bewustzijn, dat is gericht op objecten, wordt volledig “ verloren &"; binnen en rond deze voorwerpen. Anderzijds, bewustzijn dat gecentreerd is op de hoogte van bewust. Dus bewust betekent dat je je bewust bent van de thoughts- als gedachten die in je, maar je bent niet het controleren. Je bent in staat om deze gedachten te observeren en zien ze als een vrijstaande wezen

Als we beter en beter in de “. Problemen &"; van de wereld steeds minder. Deze “ problemen &"; we thuis, op het werk, of waar … zijn gewoon iets wat we kijken. We kunnen loslaten worden verpakt in deze drama's van het leven en onszelf toestaan ​​om gewoon te zijn. We kunnen een situatie ervaren, maar laat het niet over te nemen. In plaats van zich te concentreren uitsluitend op de situatie bij de hand, kunnen we terug te trekken en te observeren het grotere plaatje.

Wat ben je aan het observeren? Wat voor soort gedachten en gevoelens je ervaart? Zoals u lezen via dit materiaal, wat valt je op? Start door gewoon aandacht met het observeren van jezelf
.