Waarom de meeste mensen niet op hun voeding

Als je kijkt naar de advertenties voor diëten op tv en in tijdschriften, of brutaal gepleisterd over uw favoriete websites, dan zou je denken dat het verliezen van overgewicht was een van de makkelijkste dingen in de wereld. Deze diëten beloven zo veel, ze zeggen dat je £ 5 te verliezen in een week, of dat je kon een steen te verliezen elke maand, terwijl nog steeds het eten van al uw favoriete voedsel, maar als het verliezen van gewicht is zo gemakkelijk dan waarom zo velen van ons niet op deze ?

De realiteit is dat het verliezen van gewicht is hard, het is moeilijk om de wilskracht om het voedsel dat lekker smaken, maar zijn vol calorieën verpakt te vermijden, is het moeilijk om onszelf tijd te besteden koken gezonde maaltijden wanneer we konden gewoon iets steken in de magnetron, en het is echt moeilijk om ons te motiveren om op te staan ​​en bewegen. Het probleem is dat onze slechte eet- en leefgewoonten zijn geworden ingebakken door jaren van herhaling, en als we proberen om dat te veranderen dan is het als het proberen om de loop van een rivier te veranderen, het kan worden gedaan, maar zal het echt hard werken.

De eerste reden waarom mensen niet hun dieet is, omdat ze niet goed genoeg reden om gewicht te verliezen hebben, ze hebben niet de juiste motivatie. Als je gewoon een soort van gewicht wilt verliezen dan ben je nooit naar de kracht om die rivier dam en dwingen de verandering in je leven dat je nodig hebt om al uw slechte gewoonten te veranderen, en in een week of twee zul je opgeven en weer terug naar hoe je meestal eten en leven. Maar als je nodig hebt om gewicht te verliezen omdat uw dokter zei dat het van invloed is op je gezondheid, of als je door de partner van je dromen vanwege uw gewicht gedraaid, dan opeens zult u de kracht te doen van uw slechte gewoonten en verander uw het leven.

De tweede reden waarom mensen niet op hun dieet is, omdat ze buigen de regels en als je begint aan de regels te buigen dan waar moet je stoppen? Terwijl je zou niet denken dat het slecht is om dat chocolade brownie op het werk dat iemand bracht, dan bent u het verhuren van uw slechte gewoonten krijgen greep op uw weer plotseling omdat je deed dat later in de week nog een keer doen, of je hebt een enorme dessert in het weekend. Deze scheuren beginnen te verschijnen in uw vastberadenheid en als je niet weer op de rails snel krijg en volg precies het dieet, dan zijn die scheuren zal groter en groter worden, totdat u crash van je dieet en ga terug naar je oude gewoonten.

Dus als je echt wilt dan eerst gewicht te verliezen het vinden van een sterke reden om gewicht te verliezen, iets dat echt gaat om je te motiveren door de moeilijke tijden, en dan zorg ervoor dat je het dieet precies te volgen en niet ooit bedriegen zelfs een beetje, of als je eenmaal laat die scheuren verschijnen dan uw hoop van het verliezen van gewicht zal snel tot stof
.