Energy Healing: Meditatie

Ik heb geleerd om te mediteren over 17 jaar geleden, en tegenwoordig mediteren 4 of 5 keer per week, evenals gaande intensieve meditatie retraites van tijd tot tijd. Voor mij, het is een essentieel onderdeel van een drukke leven - een kans om tijd te zijn met mezelf, om te zien wat er werkelijk aan de hand in mijn lichaam en mijn geest wanneer alle buiten "drukte" stopt, en een kans om gewoon stil te zijn.

Hoe verhoudt zich dat tot genezing? Nou, vaak lees je dat mensen die mediteren hebben langere aandachtsspanne, zijn beter in staat om te gaan met stress, en er jonger

Ik denk ook dat het nemen van die tijd te zijn met jezelf is zeer voeden op zichzelf - jezelf toe om verdrietig, boos, gelukkig, blij zijn, gefrustreerd, of wat het ook moge zijn. En net waardoor het om daar te zijn, zonder te proberen om "fix" het. Wetende dat we de capaciteit hebben om gewoon met wat komt voor ons is enorm nuttig in het dagelijks leven.

Voor mediteren op het kussen is als een "praktijk" voor het leven. Als we in staat zijn om de capaciteit te blijven met wat er voor ons in onze meditatie te ontwikkelen, dan zijn we meer kans om te kunnen om dat te doen in onze dag-tot-dag leven.

Vanuit een energieke perspectief, een verblijf met onze emoties en ze echt het gevoel betekent dat we volledig verwerken wat er met ons gebeurt in het huidige moment. Het is wanneer we niet volledig voelen wat er gaande is voor ons dat we de neiging om blokkades zich ophopen in ons energieveld, die na verloop van tijd leiden tot lichamelijke ziekten.

Het is ook zo dat in mediation vaak voelen we ons dat een deel van ons lichaam vraagt ​​onze aandacht: een pijn in de rug, of pijn in ons hoofd. Door voorzichtig het plaatsen van ons bewustzijn in dit deel van het lichaam en de ademhaling in, kunnen we voorzichtig geblokkeerde energie daar, en de bijbehorende emoties los. Dit hoeft niet traumatisch zijn, en we misschien niet eens bewust zijn van wat het 'verhaal' van de emoties is. - En eigenlijk hebben we niet hoeven te kennen om deze los

Dit is hetzelfde proces als een van de energie healing technieken die ik heb geleerd. Als een klant komt tot mij met een pijn in zijn hart, kan ik zachtjes leg mijn hand daar, en vraag hem om echt te voelen in de pijn. Door de pijn te voelen en emoties in verband met de pijn volledig en door ze te accepteren zoals ze zijn, is het mogelijk om verder te gaan. Ook hoeft de "geschiedenis" van emotionele pijn kennen: het is gewoon
!.