Preventie en behandeling van diarree

Allergieën en voedselintolerantie kunnen veroorzaken pijnlijke digestieve symptomen. Andere oorzaken zijn virale en bacteriële infecties, trage stofwisseling, zwangerschap, stress en voeding.

Heeft u een opgeblazen gevoel? Total, pijnlijke en teder in de buik? Indigestie, constipatie, diarree en gas kan ongemak en schaamte veroorzaken, maar meestal kan worden verlicht, zonder medische hulp. Terwijl chronische spijsverteringsstoornissen kan leiden tot ernstige ziekten zoals kanker, ontsteking of voedselintolerantie of allergie, de meest voorkomende digestieve symptomen zijn te wijten aan een gebrek aan evenwicht in het maagdarmkanaal functie. Leren omgaan met deze hik in het spijsverteringsstelsel, gericht op voedings- en lifestyle.

Hoe te voorkomen constipatie

Constipatie kan worden afgelost door een dieet rijk aan vezels, fruit, groenten en volkoren granen toe bulk aan afval, waardoor het makkelijker wordt om te verhuizen. Overvloedige vloeistoffen en een uitgebalanceerde voeding van koolhydraten, eiwitten en vetten zijn nodig voor spijsvertering soepel. Water maakt driekwart van het menselijk lichaam en is essentieel in het ontsluitingsreactie en elk lichaam. Teveel vezels als geheel voedsel zoals zemelen, volle granen, verse groenten en fruit, is ook geassocieerd met een lagere incidentie van darmkanker. Het eten van meer verwerkt en verpakt voedsel resulteert in onevenwichtige maaltijden die rijk zijn aan koolhydraten en weinig vezels zijn. Gemaksproducten zijn ook rijk aan conserveringsmiddelen en kunstmatige kleur- en een lage voedingswaarde.

Oefening verbetert de stofwisseling en spijsvertering

Het spijsverteringsstelsel bestaat uit glad spierweefsel en skeletspier als Het wordt beïnvloed door lichaamsbeweging, regelmatige activiteit helpt een gezonde spijsvertering te bevorderen. Aging ook invloed op de spijsvertering, de stofwisseling vertraagt ​​en vermindert de spierspanning van het maagdarmkanaal. Ouderen mogelijk niet even actief en niet voedzame maaltijden of eten bereiden.

De spijsverteringsstelsel is zeer gevoelig voor veranderingen in dieet en normale routine, waardoor reizigers en verschuiving werknemers kunnen veranderen in stoelgang ongemakkelijk. Zwangerschap, stress en hormonale veranderingen zijn andere factoren die veranderingen in de darm veroorzaken. Sommige recept en

geneesmiddelen zonder recept gezondheid supplementen kunnen bijwerkingen die diarree of constipatie veroorzaken bevatten. Antibiotica, pijnstillers, bloeddruk medicijnen, antacida en ijzersupplementen zijn enkele voorbeelden.

Oorzaken van diarree

Een ernstige oorzaak van acute diarree is virale en bacteriële infecties. Bepaalde bacteriën produceren een toxine dat intestinale cellen en de afgifte van zout water veroorzaakt, overbelasting van het vermogen van de darm om het fluïdum te absorberen. Deze bacteriën omvatten Escherichia coli en salmonella, die kunnen optreden in onvoldoende verhit of onzuiver Eten & Drank. Sommige virussen ook interfereren met de absorptie vloeistof schade aan het slijmvlies van de darm. Parasieten die de darmen ontsteken en interfereert met de absorptie kan ook worden uitbesteed via besmet voedsel en water.

Andere oorzaken van chronische diarree of reglementering van inflammatoire darmziekten en coeliakie en gluten, lactose-intolerantie en andere voedingsmiddelen. Tests door een huisarts een precieze diagnose van deze ziekten en symptomen kan voorkomen worden met medicatie en het vermijden van de dader voedsel. Het consumeren van voedsel dat het lichaam is intolerant of allergisch voor kan pijn, gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken omdat het lichaam niet in staat is om ze goed te verteren.

Behandeling van diarree en uitdroging

Een aanval van diarree veroorzaakt uitdroging door het verlies van teveel vocht en elektrolyten zoals kalium en natrium. Voedingsstoffen en vloeistoffen worden vervangen. Zoute vloeistoffen zoals vruchtensappen en groente bouillon en tomaten kip zijn goede keuzes dat niet alleen water, maar opnieuw vervangen elektrolyten. Vermijd koffie en cafeïnehoudende frisdranken die drogen en kunnen de darmen nog verergeren, om diarree te stoppen
.