Six Pack Abs Neem Hoe Lang?

Zes pack abs te nemen hoe lang te krijgen? Maar ik wil mijn six pack abs nu!

Het geweldig om een ​​doel om zes pack abs, maar soms moet je gewoon van &'; t haast een goede zaak. U zult blij zodra je er bent, dus wees geduldig.

Omdat je besloten om uw six pack abs te krijgen, verwachten om naar je doel dagelijkse werk. It &'; s moeilijk om u precies vertellen hoe lang het zal duren om je six pack abs te krijgen, maar je zal het uiteindelijke doel te bereiken

Er zijn een aantal abs training programma's die u zal overtuigen dat u krijgt afgezwakt abs. spieren binnen 4-6 weken of misschien 9 weken. De tijd genomen om je six pack abs te bereiken, hangt af van u, uw gewoontes en enkele andere factoren.

GENES

Uw genen een belangrijke rol bij het bepalen hoe lang het zou duren om te spelen krijg je je six pack abs. Sommige mensen hebben een natuurlijk sneller of langzamer metabolisme. Sommige mannen vet te verliezen sneller dan vrouwen en ook de spier bouwproces neiging te versnellen voor hen. In vergelijking, zou vrouwen een langere periode tot de taille vet te verliezen te nemen.

Mensen met sterke botten en lichaam structuur zal ook sneller naar abs workout routine programma's reageren in vergelijking met degenen die zwakker lichaam structuren. Soms zijn die met een bredere structuur spieren sneller ontwikkelen, maar het vet vermindering lichaamsmassa een langere periode duren.

algemeen mensen met kleine botten structuren spieren langzamer dan die met grote botstructuren.

HOEVEEL LICHAAMSVET heb je?

Degenen die minder lichaamsvet zeker om het bereiken van hun zes pack abs sneller. Het is het beste om te overleggen met uw fysieke trainer op het perfecte abs oefenprogramma voor u. Het zal bestaan ​​uit een passend dieet en specifieke abs en het lichaam oefeningen.

DIEET

Een andere belangrijke factor voor het bereiken van zes pack abs is uw dieet. Als je buikspieren programma garandeert u de perfecte abs in slechts 4 weken en u don &'; t wil het programma regelmatig te volgen of eten de verkeerde eten buiten je six pack abs dieet plan, zoals vette, hoog vet en junkfood, u zult niet het beste gebruik van uw buikspieren programma te maken. Het zal u langer dan de oorspronkelijke garantie.

U moet de juiste abs specifieke oefeningen te doen in combinatie met cardio-oefeningen en een gezond dieet voor het grootste voordeel in ons programma. Dit zal je hele lichaam en niet alleen je buikspieren toon.

Als u alleen te concentreren alleen op je buikspieren of missen op de juiste abs toning oefeningen zoals gewichten, Kegels oefeningen, onverwachte wendingen, sit-ups, push-ups, balanceren en crunches, je zult je zes pack abs niet bereiken . programma binnen de gestelde termijn

U moet uw programma &' te volgen; s begeleiding. En gezond zijn. Veel als we &'; D wilt, kunt u van &'; t altijd haasten om uw zes pack abs. Hoe lang duurt het voordat u uw six pack abs te krijgen? Blijf de cursus en je zal slagen.

Wees gezond,
Renee 'Barnes-Orozco

PS Neem contact op met uw arts voorafgaand aan het begin van een nieuw dieet of lichaamsbeweging routine
.