Niet blindelings geloven Fat Loss Myths!

Fat verlies wordt beschouwd als een relatief ingewikkelde zaak, aangezien er geen duidelijke manieren om dit te bereiken. Met een dieet dat een enorme determinant van uw succes in het verliezen van gewicht, zijn mensen die proberen om alle informatie die ze kunnen hebben op dieet te krijgen! Echter, je moet voorzichtig zijn en niet zomaar alles geloven wat je ziet en hoort. De volgende zijn enkele van de meest populaire vet verlies mythen.

Er wordt vaak gedacht dat snacken is slecht voor je. Het is meestal zo dat als alles zou hetzelfde blijven, snacken tussen de maaltijden zal ertoe leiden dat u te nemen in meer calorieën in het algemeen. Echter, als je te bezuinigen op snacken volledig en plotseling, vindt u het erg moeilijk om aan te passen aan deze verandering. Tenzij u een uitzonderlijke wilskracht, zal u vroeg of laat te geven aan uw onbedwingbare trek. Daarom moet u snack op gezonde voedingsmiddelen, zoals gebakken amandel noten of vers fruit in plaats daarvan! Neem minder totale calorieën, zelfs wanneer snacken, en neem gezonde snack alternatieven.

Het is ook algemeen aangenomen dat fast food is ongezond. Ze zijn inderdaad meestal gevuld met zout en niet zoveel voedingsstoffen als een goede en gezonde maaltijd bevatten. Echter, nul fast food tijdens uw hele transformatie gaat maken je helemaal gek overheen zodra u uw doel bereikt. Dit maakt je bijna twee keer zo snel als je verloren terug te krijgen van het verloren gewicht! Het belangrijkste is om het te nemen met mate. Het probleem met mensen met overgewicht is, omdat ze te veel van een bepaald voedsel en uiteindelijk het nemen van te veel calorieën. Dit kan zelfs gebeuren als u te veel van een 'gezonde' voeding te nemen!

Er wordt wel aangenomen dat er een aantal voedingsmiddelen die een negatieve calorie-inhoud hebben. Dit is duidelijk onzin. Alle voedingsmiddelen bevatten calorieën; de enige goede voedingsmiddelen zijn die zoals chili als ze helpen om de snelheid van je stofwisseling als je ze te nemen!

Tot slot, ik hoop dat je het niet meer blindelings geloven dat de bovenstaande vetverlies mythen. Er zijn eigenlijk een heleboel andere valse informatie op het internet en fitness tijdschriften; moet je alles met een korreltje zout te lezen. Je moet het onderzoek van verschillende websites en forums om te controleren of de adviezen die u krijgt juist is. Echter, in werkelijkheid, de beste vorm van advies kunt u krijgt is het eigenlijk uit eigen ervaring
.