3 vragen om te vragen voordat u een gewichtsverlies programma

Als u spanking klaar om te springen in een gewicht-verlies programma, I &'; ben blij voor je. Maar het &'; s belangrijk dat je mentaal voorbereid zijn op de toekomstige uitdagingen. Het verliezen van gewicht stuurt vaak mensen op een emotionele achtbaan. Hoe je omgaat met de ups en downs zal het verschil maken. Dus luister.
Ik wil u vragen drie lastige vragen.

Deze zal je jezelf serieus overwegen. Je moet onderzoeken wat er aan de binnenkant van je, je motieven, je ervaringen in het leven, en de weg naar waar je &'; D willen zijn. Emoties beïnvloeden uw eetgewoonten. Hoe je omgaat met je emoties zal cruciaal in een gewicht-verlies programma

Don &';. T gewoon piekeren deze vragen in je geest. U moet schriftelijk worden beantwoord. Als uw antwoorden niet kunnen worden gezien of gehoord, dan wist niet dat ze &'; t optreden, u don &'; t krijgt krediet voor hen. Een formeel schriftelijk antwoord zal je geest te richten. Uw antwoorden kan je zelfs verrassen, dit is waarom ze moeten worden geschreven. Je bezig bent in een leven veranderen.

Eerste. Waarom bent u overgewicht?
Ot omdat je druk en moeten gaan vaak uit eten. Niet omdat u houdt van die snoep en snacks in het huis. Niet omdat uw werk heeft u de hele dag zitten. Niet omdat het &'; s te duur om de gezonde dingen eten. Dat zijn externe oorzaken. Ga dieper met jezelf.

Vind de emotionele reacties op uw omstandigheden die ertoe leiden dat u wilt eten. Kijk naar elke onzekerheden je hebt over jezelf, je vaardigheden, je uiterlijk. Sommige grimmige eerlijkheid met jezelf is hier vereist. U don &'; t moet dat papier laten zien aan iedereen. Noteer de werkelijke redenen wanneer je voelt ze in je geest komen.

Tweede. Waarom wil je afvallen? Heb Nogmaals diep gaan. Alleen maar te kijken en zich beter voelt onvoldoende is hier. It &'; s niet over het feit dat gelukkig ook niet. Geluk is niet gebonden aan een bepaald lichaamsgewicht, anders kun je &'; ll instellen jezelf voor teleurstelling. Natuurlijk zijn al deze resultaten gebonden in om gewicht te verliezen, it &'; s enkel dat de reden moet worden losgekoppeld van de resultaten

Een van de redenen is dat u alle aspecten van uw leven te verbeteren. . Verleggen de aandacht af van het meten pond verlies je het meten van het leven dat je te krijgen. Je hele zelf op het spel staat, op een bepaalde manier. Het verbeteren van relaties, het uitbreiden van uw kennis van de dingen, het leren van nieuwe vaardigheden, het creëren van een gelukkiger leven thuis. Je krijgt het beeld.

Third. Waarom hebt u niet in staat om gewicht te verliezen te behouden in het verleden?
Je familie is de grootste invloed op je geloof over jezelf en je gewicht. Ze gemakkelijk te ontmoedigen, ontgoochelen, verbieden uw eerdere succes. Wat negatieve kerngedachte daagt jullie uit intern, rustig, om het gewicht weer op te zetten, moet je diep graven om het te ontdekken. Alleen dan kun je werken aan de vaststelling van het.

Je moet kijken naar vast gewoonten en muf attitudes, ook. Je moet kijken naar de triggers die uw winst gesaboteerd. Je moet de gebeurtenissen uit het verleden te herhalen en nadenken waarom.

Schriftelijke antwoorden dienen als een nieuwe gewichtsverlies menu. Als je schrijft je antwoorden op een vel papier, zult u hebt gemaakt van een sterk kader voor het invoeren van een nieuwe gewicht-verlies programma. Uw schriftelijke antwoorden zal zijn als de stenen vierkant in de hoeken, waarop uw succes wordt gebouwd geplaatst
.