Mindful eten voor stress en gewichtsverlies: The Amazing Paradox die echt werkt

Proberen om gewicht te verliezen is stressvol! It &'; s stressvolle dat je overgewicht hebt. Stress eigenlijk had het meeste effect (niet het eten) op het krijgen van je overgewicht in de eerste plaats. Dieet en verhongeren om gewicht te verliezen is stressvol. En over-beweging en bepaalde algemeen gedaan oefening om het gewicht uitstappen, ook kan een van de factoren die bijdragen aan stress. Voeg toe aan het feit dat de meeste mensen willen snel gewicht te verliezen en weer terug naar hun “ normale &"; het leven, het verliezen van gewicht snel is zeer belastend voor je lichaam.

Weight uitdagingen zijn waarschijnlijk het moeilijkste probleem mensen hebben te maken met. Je wordt geconfronteerd met “ uw duivel &"; – voedsel, ten minste drie keer per dag. Als je verslaafd aan een drug of alcohol, u don &'; t behoefte om het in je leven om te overleven. Maar eten is overal, en een groot deel van de dag wordt besteed aan het plannen, winkelen, voorbereiden, eten of opruimen geconfronteerd met uw eten uitdaging. It &'; s stressvol. Vooral wanneer er weinig absolute, definitieve antwoorden op het gehele gebied van voeding en gewicht.

Er is een manier om die aandacht te gebruiken om uw voordeel. In plaats van angst voor de maaltijden, kan deze tijd en je relatie met voedsel positief worden gebruikt voor stress.

Stress is een variabele die alle diëten weglaten als ze je vertellen hoe om gewicht te verliezen. It &'; s als wanneer u vragen om een ​​recept uit een kok, maar ze vertrekken de essentiële ingrediënten en het eten gewoon doesn &'; t zo goed smaken. Het essentieel ingrediënt om gewicht te verliezen is stress controle!

Stress is de belangrijkste invloed op uw vermogen om een ​​gezond gewicht te behouden, om gewicht te verliezen, en zelfs om voeding te krijgen van het voedsel dat je eet! Bottom line- als je gestresst bent, je schade aan je lichaam dat wordt vertoond door extra vet die in het algemeen wordt gezien op je buik te doen! Uw buiten het lichaam weerspiegelt dat er iets mis gaat op in je lichaam.

Onze lichamen zijn eigenlijk heel intelligent. Ze weten hoe ze zichzelf te genezen van allerlei ziekten, verwondingen en ziektes. Maar mensen denken dat ze slimmer zijn dan hun lichaam, en de strijd tegen onze natuurlijke reactie op genezing. Bijvoorbeeld, wanneer je een griep en krijgen koorts, die stijgen van de temperatuur eigenlijk is ontworpen om ziektekiemen te doden! Maar mensen don &'; t als het voelen van de hitte, en neem je medicijnen om de koorts te verlagen. En wat gebeurt er? De griep duurt nog langer.

In die geest, ik wil dat je bedenkt dat je lichaam maakt je hunkert naar bepaalde voedingsmiddelen, vooral als je gestresst bent. Zoute voedingsmiddelen staan ​​hoog op dat verlangen de lijst voor de meeste mensen. Het feit is: wanneer je gestresst bent, je bijnieren hebben meer zout! Maar nogmaals, heeft het Dieet /medische industrie u verteld om zout te vermijden.

I don &'; t weet over u, maar ik geloof in de aangeboren wijsheid van mijn lichaam. Het is genomen echt goed voor mij als ik luister en volg wat mijn lichaam me vertelt.

Stress Eten & Your Body &'; s Innate Wisdom

Heb je ooit gedacht dat het eten eigenlijk een stress praktijk kan zijn? Als je logisch over nadenkt, zijn mensen al eigenlijk probeert om voedsel te gebruiken als de drug van de keuze voor hun stress. Als je eet van de gevolgen van stress je het noemen eten "comfort food".

Dit toont aan dat je lichaam is op de goede weg! Maar als u het eten op de verkeerde manier, dat is de reden waarom het voedsel niet werkzaam is op de functie om stress te verlichten! Stress verlichten eten langzaam en bewust zal zijn. It &'; s ontspannen. Het neemt je gedachten af ​​wat je dwars zit, en geeft u een focus op zichzelf voeden, en het heerlijke gevoel van voedsel. Neem uw tijd, geniet ervan, en observeer je stress te verliezen kracht! Verder zijn er werkelijke voedsel dat te doen helpen verlichten stress en geloof me, wordt u geschokt!

Veel mensen zeggen dat ze aan de meditatie, of enige andere vorm van stress te doen "geen tijd". Maar als je bewust eten als uw stress, het geeft je een hoop tijd! Je hebt een kans minstens 3 keer een dag waarop je je lichaam te voeden met voedsel

Dus luister naar je lichaam; eet langzaam, aandachtig de stress uit te schakelen. Laat eten neem je gedachten weg van negativiteit en ongeluk, en zich richten op zelfzorg. U &'; ll beter te voelen, en het effect zal duren voor uren. En als bijkomend voordeel, als je gewoonlijk eet op deze manier, de kans is dat je &'; ll ook je buik vet te verliezen Restaurant  !;