5 manieren een loopband helpt u afvallen

Dus waarom zijn loopbanden nog steeds de # 1 home fitnessapparaten met shoppers? Omdat ze resultaten te krijgen!

Hier zijn de top 5 manieren thuis loopband workouts kunnen helpen gewicht te verliezen en krijgen in grote vorm

# 1: een loopband helpt u meer calorieën verbranden door Vechten Oefening Verveling

We weten allemaal dat om gewicht te verliezen, krijgen stevige & vechten pull zwaartekracht, oefening is een must! Maar wat doe je als je niet van uit te werken?

Wat gebeurt er als je te vervelen of niet graag te loggen uren in de sportschool met al die spieren jongens of korte shorts vrouwen?

Een haalbare optie is het huis loopband, omdat van alle dingen die het mogelijk maakt u te doen om te vergeten dat je oefenen in de eerste plaats!

U kunt het op te zetten in de voorkant van de tv en bekijk uw favoriete aflevering van ER of Oprah. Een uur vliegen door en u zult niet eens merken dat je hebt lopen (of lopen)!

Veel loopbanden komen ook met een tijdschrift of een boek rek. Hoe zit het met het lopen bergop (een MEGA calorie-brander), terwijl het lezen van uw favoriete mazagine of nieuw?

Hoe gemakkelijk is dat?

En hoe meer je geniet van uw training (of hoe meer je kunt vergeten dat je oefenen), hoe meer tijd je zult het verbranden van calorieën besteden aan uw loopband .

# 2:. De loopband is ongeëvenaard voor Workout Veelzijdigheid

De meeste funky fly-by-night enige oefening gadgets toestaan ​​om één ding te doen. Een repetitieve beweging die je lichaam past zich snel aan

Een loopband (en dat betekent minder calorieën verbrand.) - Aan de andere kant - geeft u veel training veelzijdigheid zodat je lichaam blijft worden uitgedaagd om calorieën te verbranden.

Als je net begint een oefening programma dat u kunt beginnen met een langzame wandeling en vervolgens het versnellen als uw lichaam krijgt in een betere vorm. Als je traint voor een marathon, kunt u lopen in een gestaag tempo en zelfs te bouwen in sprints.

U kunt de macht lopen of doe een langzame gestage joggen. Veel loopbanden zal u laten bergop lopen. Sommigen komen zelfs met handweights, zodat u kunt bouwen bovenlichaam oefening ook.

Er zijn talloze manieren waarop u kunt uw training variëren met een loopband, zodat u doorgaat met uw lichaam uitdagen en calorieën te verbranden.

# 3: een loopband helpt u meer calorieën verbranden door het verhogen van uw Oefening Frequentie

Wist u dat een nieuwe 3 jaar durende studie uitgevoerd door de Universiteit van Stanford Graduate School of Business heeft geconstateerd dat consumenten teveel betalen voor de sportschool diensten?

De studie concludeert dat de meeste mensen overschatten hoe vaak ze hun lidmaatschap van de sportschool zal gebruiken en dat de meeste van de sportschool vaak genoeg om de kosten te rechtvaardigen het lidmaatschap niet te bezoeken.

Misschien is de reden kan zijn dat veel mensen gewoon niet de tijd om te gaan. Maar hier is waar een huis loopband kan u helpen eigenlijk het verhogen van uw workout tijd en frequentie.

Wist u dat de deskundigen vertellen ons dat twee 15-minuten workouts kan ons dezelfde oefening voordelen als een 30-minuten durende workout te geven?

Hier is waar een huis loopband kan helpen:

Een loopband kunt u uw workouts opgesplitst in mini-workouts en nog steeds branden net zo veel calorieën!

Misschien wilt u gaan voor een 15 minuten wake-up wandeling in de ochtend. Misschien is het een 20 minuten licht joggen tijdens de lunch. Wat ongeveer 10 minuten lopen van de macht net voor het diner om uw eetlust te beteugelen of te vechten 's nachts verveling?

Of het nu 5 minuten, 10 minuten, 15 of 20, dit alles zorgt in gewichtsverlies. Met een loopband, Jij bent de baas van je training tijd

# 4:. A Home loopband geeft u het voordeel van All-Year-Round allen tijde uitoefenen

Ok, hier is het! is - een van de belangrijkste voordelen van het hebben van een huis loopband:

GEMAK GEMAK GEMAK

Als je in noordelijke klimaten je weet dat wandelen of joggen in de sneeuw en ijs is NIET fun. Wat als het regent? Kras oefening van de lijst!

Een huis loopband kan een van de beste oefening comfort rond, want je kunt gebruiken ongeacht het weer of de tijd van de dag.

en je kunt ook oefenen in elk type van kleding die je wil (geen zorgen te maken over het dragen van die haveloze t-shirt naar de sportschool!).

# 5: met behulp van de grote spieren in je benen, een loopband helpt je verbrandt MAJOR FAT Calorieën

In een recent artikel van de vrouw van de wereld maakte de verrassende bewering dat, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zachte wandelen is een van de beste manieren om vet te verbranden!

Waarom?

Het lijkt erop dat zachte wandelen laat je lichaam om direct naar de vetreserves voor energie in plaats van de eerste afbreken uw suiker (glycogeen) winkels (gebruikt door je lichaam voor snelle energie) .

Niet alleen dat, er is al talloze studies waaronder een door de American Medical Association, die een loopband als de # 1 cardiovasculaire machine voor het verliezen van gewicht en het verbranden van calorieën te rangschikken.

Werken de grotere spieren in je benen verbrandt maximale calorieën die meer gewicht verloren betekent. U kunt zelfs verhogen van uw calorieën-verbrand door omhoog lopen die nog meer spieren gebruikt!

Gezien al hun voordelen is het geen wonder dat de loopband de verkoop zijn blijven omhoogschieten in de afgelopen vijf jaar met meer en meer mensen beginnen hun eigen fitness-en gewichtsverlies programma's thuis.

Dus als je willen om gewicht te verliezen en in grote vorm, kan een loopband een uitstekende investering om u te helpen om uw doelen te bereiken. Maakt niet uit wat je besluit er zeker om plezier te hebben en maak uw gezondheid een prioriteit
 !;