Het kiezen van de juiste Work outs voor Snel spiermassa

Toen ik begon de initiële opleiding, ik niet &'; t weet niet beter, dus ik ging naar het fitnesscentrum en deed alles van de machine oefeningen en isolatie bewegingen die ik zag iedereen uitvoeren. Ik dacht dat deze zou alle resulteren in snelle spier verwerven en ik zou groot in een mum van tijd.

Mijn vader wist dat een steroïde met Italiaanse jongen genaamd Tony die een sportschool in handen en nam deel aan een aantal bodybuilding exposities. Hij vroeg Tony of hij me een programma en Tony verplicht kon schrijven. Ik was vol spanning en geloofde dit kan het verschil maker in mijn opleiding. Ik ontmoette Tony op zijn werkplek 1 dag, en in een scène die zo uit een aflevering van de Sopranos had kunnen zijn, ondervroeg hij me over mijn spieren creëren programma. Ik gaf hem een ​​stuk papier met mijn training op en hij nam een ​​lange, harde verschijnen op deze

“. Here &'; s Wat ga doen. En ik don &'; t wan elk een &'; guments. Je doet dis en je zal ontwikkelen. Ya undastand me &";?

“ Ja, zeker. Geen probleem &";.

Hij haalde een blocnote en krabbelde mijn nieuwe coaching programma. Het was geladen met alle oefeningen die alle top naam bodybuilders in de tijdschriften had altijd aangetoond uitvoeren. Stijve arm pullovers, concentratie krullen, leg extensions, kabel flyes, het-ze noem werden opgenomen.

Ik nam mijn nieuwe systeem, bedankte Tony, en vertrok. De komende weken zou zeker een geweldige tijd voor mij, dacht ik. De ontwikkeling die ik over deskundigheid dramatisch zou zijn, ik wist het.

Maar absoluut niets gebeurd.

Je realiseert je waarom? Omdat die oefeningen zuigen, dat &'; s waarom. Bepaalde, het volume te hoog was voor mijn herstel beperkt vermogen op het moment, maar als hij had me het uitvoeren van de juiste oefeningen, zou ik een soort van winst hebben ervaren.

Het selecteren van de juiste trainingen kon uiteindelijk het verschil te zijn tussen bliksemsnelle spier verwerven en absoluut geen spier verwerven dan ook. Ongeacht hoe goed geloofde uit je training strategie is, als je de verkeerde oefeningen te gebruiken, zal het totaal nutteloos. Zelfs een slechte opleiding zullen sommige resultaten op als je gebruik maakt van de juiste oefeningen. Om deze redenen, lichaamsbeweging selectie is een van de belangrijkste elementen van een spieropbouwende programma.

Dus hoe vind je de beste workouts te kiezen?

De beste massa creëren trainingen zijn altijd multi-joint, vrije gewicht, samengestelde oefeningen die zo veel spiermassa eventueel gebruiken als je kunt en u toestaan ​​om zware gewichten te gebruiken. Dit omvat bewegingen zoals squats, deadlifts, kin ups, dips, overhead persen en rijen. Als je wanhopig op zoek zijn naar snelle spieren te krijgen, de laatste factor die u moet ooit uw tijd verspillen doen is het gebruik van de machine of isolatie oefeningen tijdens je trainingen. Deze trainingen zijn fantastisch in het produceren van dat brandende gevoel dat zo veel mensen houden en kunnen vaak resulteren in een grote pomp, maar ze doen zeer klein in te pakken op de enorme omvang of bouwen van de echte wereld, functionele kracht.

Voor een echt onderscheidende, wetenschappelijk geavanceerde ratingsysteem die biedt u een volledige lijst met de beste trainingen op de planeet, bewezen te leiden tot waanzinnig snel spier verwerven en geest waait kracht naar MuscleGainingSecrets.com nu
.