Oogzorg: Hoe kunt u uw visie te versterken

Als u zoekt “ hoe u uw visie &" te versterken; you &'; ll veel boeken en artikelen die lichaamsbeweging, speciale voeding dieet en het beperken van de tijd doorgebracht in de voorkant van het tv-scherm zijn onder andere te vinden. Zoals we allemaal weten dat het &'; s volstrekt onmogelijk vast te houden aan dat soort leven stijl

In deze snel levende wereld moeten we oog oefeningen die gemakkelijk uit te voeren zijn, hebben.. Dus, ik &'; ve maakte een lijst van de meest effectieve en makkelijk in oog oefeningen te doen. Neem een ​​kijkje op de volgende suggesties.

Eye oefening

Veel mensen don &'; t doen oog oefening, simpelweg omdat ze don &'; t begrijpt ze kunnen doen om het zicht te verbeteren. Ik geef u een eenvoudige uitleg. Elke spier van het lichaam nodig heeft uit te oefenen om fit en functioneel blijven. De ogen zijn spieren die moeten oefenen ook. Als u wilt uw ogen in goede conditie te houden, moet u werken aan de bouw van het oog &'; s spierkracht.

Wilt u uw ogen geweldige workout te geven? Sluit je ogen en stel je voor dat je op zoek bent naar een klok. Beginnen te rollen met je ogen in de richting van de klok. Ontspannen voor een paar seconden. Herhaal dezelfde oefening in de andere richting (linksom). Ga verder met de oefening, totdat je ogen een beetje moe te worden.

Vergeet niet om je hoofd te bewegen.

Scherpstellen spel

Dit spel zal helpen uw ogen aan te passen aan heinde en verre objecten . Voor dit spel, moet u een object dat is een meter van je kiest. Don &'; t jezelf beperken in de keuze van de objecten. Zoek iets dat interessant is voor u. Het enige wat je moet oppassen is dat het object unmovable en op ooghoogte moet zijn. Dan proberen om zich te concentreren op iets anders dat is verder weg. Neem een ​​goede blik op het tweede object in de periode van 10 seconden. Nadat je dit hebt gedaan, zet je focus terug naar het eerste object nog 10 seconden. Herhaal de oefening 10 keer.

Spelen actie videogames

Als u last heeft van lui oog of je hebt problemen 's nachts rijden, het spelen van actiegames kan uw oog zicht te verbeteren. Waar is het bewijs?

Nou, onderzoekers van de Universiteit van Rochester zeggen dat mensen die actie games, zoals de eerste persoon pistool shooter spelen, hun visie kunnen verbeteren. Ja, dat &'; s rechts. Zij beweren dat het spelen van deze games voor een paar uur per dag in de periode van 1 maand, kan daadwerkelijk verbeteren van de functie contrast gevoeligheid. Deze functie is noodzakelijk voor het rijden 's nachts of voor het lezen van activiteit. Dus, vindt u enkele spel volgens uw voorkeuren en start uw visie verbetering.

Afhankelijk van uw ogen en het soort van de oefening u wilt, kunt u degene die het beste bij u past. Zodra je dat doet, beginnen toe te passen in je dagelijkse routine. Don &'; t vergeten dat de sleutel voor succes is om te oefenen op regelmatige basis, elke dag.

Hoe dan ook, als je don &'; t voelt elke verbetering, don &'; t boos meteen. Het doesn &'; t betekenen dat je niet kunt het verbeteren van uw visie. Misschien heb je gewoon behoefte aan een ander soort oefening. . Je moet geduldig
  terwijl het proberen om de juiste oplossing voor het probleem te vinden;