Start het nieuwe jaar met een Bounce!

Elk jaar mensen maken resoluties ze weten dat ze niet zal houden aan. We beloven dat we ons zullen gaan naar de sportschool meer, bezuinigen op de alcohol, eet niet zo veel junk food en niet doorspoelen ons geld weg op gekke dingen.

Waarom niet een andere aanpak te nemen? Waarom ons niet beloven om plezier te hebben, quality time doorbrengen met familie en vrienden en het nemen van een hobby we ook daadwerkelijk genieten.

Het antwoord op een gelukkiger en gezonder u voor 2012 te bereiken, is … trampolinespringen!

Trampoline springen is een verrassend populaire sport.

Wist u dat de NASA wetenschappers onderzocht dat aantrekkende is 68% effectiever dan joggen! Dat is goed nieuws voor ons alsof vereist minder inspanning, en vooral, it &'; s plezier.

Trampolining kun je boven- en onderlichaam kracht net zo effectief te bouwen als gewichtheffen, zonder het ervaren gespannen en gescheurde spieren. Aantrekkende wordt verondersteld om een ​​all-round oefening die het lichaam ten goede komt even zwemmen zijn.

Ook wist u dat trampoline oefening is gelabeld &'; wonderbaarlijke &'; als mensen voelen zich een stuk gelukkiger na het trampolinespringen. Trampolinespringen kan dopamine chemicaliën veroorzaken aan de hersenen, waardoor je levendiger en gelukkiger voelen.

Bouncing kan echt je giechelen. Onderzoekers geloven lachen kan stress verminderen door het aantal antilichaamproducerende cellen die de effectiviteit van T-cellen verhoogt. Dit betekent dat je een sterker immuunsysteem, het verminderen van fysieke effecten van stress ontwikkelen.

Gelach resulteert ook om een ​​buik buster work-out! Ja echt. Een goede giechelen zal het diafragma te oefenen en het contract van de buikspieren.

Wie zegt dat je nodig hebt om het uit te ploeteren in de sportschool en ellendig voelen om een ​​goede workout te krijgen. Gewoon stuiteren op de trampoline dagelijks en je zult de voordelen mentaal en fysiek te ervaren.

Trampolines zijn ook een geweldige manier om familie en vrienden bij elkaar te verzamelen. Tuin trampolines worden steeds populairder omdat ze een groot stuk speelgoed voor kinderen, dat is zowel leuk en nuttig te vermaken. Plus, het betekent dat ouders kunnen een brutale bounce terwijl de kinderen op school. Waarom niet investeren in een tuin trampoline op tijd voor de lente tuinfeest seizoen?

Als u niet beschikt over een grote tuin, die doesn &'; t dat je niet kunt genieten van de sport. Mini-trampolines kunnen worden gekocht bij supermarkten en trampoline retailers. Deze zijn perfect voor drukke buddies die niet beschikken over veel vrije tijd om te oefenen. Mini-trampoline workout DVD's kunnen nuttige technieken die u kunt genieten van vóór of na het werk te bieden. Het is zo gemakkelijk om deze zachte oefening in je dagelijkse routine te implementeren.

Trampolining doesn &'; t klinkt als een enorme resolutie, doet het? Als u meer avontuurlijk voelt, kunt u uw plaatselijke recreatiecentrum of gemeente te bezoeken en uit te vinden waar de lokale trampolinespringen klassen en clubs worden gehouden.

Trampoline springen is een resolutie die u zal vasthouden aan en biedt grote voordelen voor de gezondheid, zonder het harde werk.

Kijk uit voor de Olympische Spelen Gymnastiek op 3 en 4 augustus op North Greenwich omgeving, om te zien hoe de professionals het doen
.