Top 5 Voordelen van het gebruik van een elliptische trainer

Aangezien een elliptische trainer? Benieuwd hoe een elliptische trainer profiteert u

Als je probeert om te beslissen tussen een crosstrainer en een ander stuk van de oefening apparatuur, hier zijn de top 5 unieke elliptische trainer voordelen om u te helpen beslissen:

· No Impact:

Onlangs mijn 60-jarige moeder probeerde mijn elliptische trainer en ze was geschokt over hoe makkelijk het voelde op haar gewrichten (ze is een regelmatige loopband gebruiker).

Elliptische trainer workouts zijn veilig op de gewrichten en bieden een geen invloed workout (in tegenstelling tot een loopband waar je voeten raken het dek met elke stap). Dit is ideaal voor mensen met rug, knieën, heupen en gewrichtsproblemen evenals oudere mensen op zoek naar een no-effect workout

· Dragende Oefening:

Tijdens het gebruik van een elliptische machine geeft je een no-effect training, de weerstand oefening helpt nog botdichtheid te bouwen en vechten tegen osteoporose.

Als goed, gewicht dragende oefening helpt je calorieën veel efficiënter branden (en houdt uw calorie branden hoog voor enkele uren na een training)

· Bespaart tijd

Omdat de meeste elliptische trainers nemen bovenlichaam armen, elliptische trainingen hebben de neiging om het gehele lichaam te betrekken en geven u een algemene betere training - wat betekent dat je meer calorieën in minder tijd te branden. Dat is altijd een voordeel.

Elliptical trainers zijn ook bewezen te bieden een lagere 'Waargenomen Rate of inspanning' bij te werken. Dit betekent dat u meer werk doen en meer calorieën verbranden, terwijl het gevoel alsof je buiten minder inspanning

· Vecht Verveling & Geweldig voor Crosstraining

Omdat elliptische trainers zijn een mix tussen de loopband en een trap klimmer heb je een grote kans om cross-trein.

Ik was echt geschokt toen, na het gebruik van mijn elliptische voor een maand, kon ik gemakkelijk een zeer steile heuvel dat bijna was uitgeroeid me voordat beklimmen. Mijn conditie was omhooggeschoten en ik wist niet eens weten.

Plus, het feit dat je net zo goed naar achteren kan bewegen op een elliptische als downloaden trainingsprogramma's van het internet (met iFit compatibiliteit dat veel elliptische stelsels bieden) , u zult vervelen niet gemakkelijk. Dat betekent meer trainingen en meer calorieën verbrand

·!; Space Efficient

De meeste elliptische trainers zijn kleiner dan een loopband en kunnen gemakkelijk worden verplaatst naar schoon te maken of om weg te slaan wanneer bedrijf komt. Als je krap voor de ruimte bent of een kleiner huis sportschool, kan een elliptische trainer een geweldige manier om ruimte te besparen, terwijl het krijgen van een totale body workout
zijn

Dus dat zijn enkele van de meest voorkomende voordelen van het gebruik van een elliptische trainer . Houd in gedachten dat elliptische trainers zijn niet voor iedereen. Maar ze bieden wel een aantal goede workout kenmerken die elke sporter zou profiteren - van beginners tot elite
 !;