Moet u overwegen een Smart stappenteller?

Of u &'; re net begonnen met uw reis naar fitness of you &'; re een veteraan in opleiding, kan je je afvragen over een aantal van deze slimme stappentellers die uit zijn gekomen op de markt om u te helpen uw training inspanningen te volgen. Zijn ze iets dat je moet investeren in? Of zijn ze gewoon een andere fitness gimmick dat je &'; re beste af passeren up?

Let &'; s gaan over een aantal van de belangrijkste factoren die u moet weten.

De voordelen

Wanneer we kijken naar deze stappentellers, er zijn zeker een aantal voordelen aan het gebruik ervan. Ten eerste, zullen ze je helpen bewaken uw mijlen gereisd, verbrande calorieën, of andere stukjes informatie die u kunnen helpen bepalen hoe hard je &'; re werken.

Sinds vordert met een fitness-routine is alles over het doen van meer dan u &'; ve eerder gedaan, dit nuttig om ervoor te zorgen dat u stap in de goede richting kunnen zijn.

Verder is het voor sommige mensen, &'; het zien van de nummers &'; doet dienen als een grote motivatie tool. Met een stappenteller bijvoorbeeld, als je zijn gericht op uw dagelijkse aantal stappen te verhogen en te komen om te zien dat aan het eind van de dag, je &'; ve meer dan de dag voordien gedaan, dit kan inspireren om bij te houden.

Deze apparaten hebben de neiging om een ​​goede baan in het maken van de mensen meer bewust van hun leefgewoonten buiten hun normale training sessies – die vaak gaan over het hoofd gezien op keer.

Ook met gewichtsverlies, het is beneden om calorieën versus calorieën uit te komen in en terwijl calorieën tellen voor uw inname is iets dat &'; s is gedaan voor jaren, it &'; s pas onlangs we &'; ve ontdekte deze apparaten nauwer volgen de calorieën een deel van de vergelijking.

De nadelen

Dit gezegd zijnde, deze bedenkt don &'; t komen zonder nadelen. Eerst moet je de nauwkeurigheid van hen. Vooral met het calorieverbruik rekenmachines, kunnen deze worden heel sterk voor sommige individuen &ndash overschat; soms tot 15-20%. Dit op zijn beurt kan leiden u naar meer verbruikt dan u zou mogen, ontsporen van uw resultaten.

Ook als u op uw tracker voor de motivatie om te vertrouwen tijdens een training sessie en een dag te gaan zonder, u mag niet het gevoel gedwongen om de training in, die weer gaat om de voortgang te ontsporen dat zie je

Met behulp van deze effectief

Dus in gedachten houden dat, terwijl deze apparaten kan zeker worden gebruikt om te helpen versnellen uw vorderingen en blijf je gemotiveerd om voortdurend naar voren te duwen, don &';. t komen vertrouwen op hen te veel. Toch stak goede informatie om een ​​goed dieet en trainingsprogramma te vestigen als goed, zodat u de theorie op zijn plaats om te helpen met natuurlijke progressie
.