Hoe kan ik alle de wilskracht Je moet slagen

Wilskracht is een van die concepten die iedereen neemt ze begrijpen. Maar de meeste mensen zijn verkeerd over wat het werkelijk is, waar het vandaan komt, en hoe veel van ze hebben. Omdat het verkeerd over wilskracht doet meer dan de plek waar je het risico van het verliezen van punten op een psychologie quiz. Het voorkomt dat u gebruik te maken van de mogelijkheid moet je van “ fabricage &"; zoveel wilskracht als je nodig hebt.

Dus, wat is wilskracht?

Wilskracht is in feite een maat voor uw vermogen om te doen wat je plan
te doen als je don &'; t voelen
alsof doen. De meer sterk gekant tegen je voelt om te doen wat je van plan te doen, hoe meer wilskracht je &'; ll nodig hebben om zich te gedragen op die manier toch.

Maar er &'; s meer aan het verhaal.

Stel dat u &'; ve besloten om afzweren donuts. Een vriend biedt u een bijzonder lekker uitziende donut, en je echt, echt wilt. Zal je genoeg wilskracht om NEE te zeggen, ondanks de sterke drang om ja te zeggen? Let &'; s zeggen uw voornemen blijkt niet opgewassen tegen de doughnut zijn. Zoals je likken de laatste van de kruimels en glazuur van je vingers, je concluderen, “ Ik don &'; t heeft genoeg wilskracht &";

Uw conclusie lijkt volkomen logisch. Maar het &'; s eigenlijk verkeerd. Het lijkt alleen maar goed als gevolg van een foutieve aanname you &'; re maken. U &'; re in de veronderstelling dat wilskracht is als fysieke kracht – dat u eigen
een min of meer een vast bedrag ervan; dat wilskracht doesn &'; t echt veel verschillen van situatie tot situatie.

Niets is verder van de waarheid. Hoeveel wilskracht je hebt hangt een heel stuk van de specifieke situatie die u &';. Re in Je kunt in een situatie die je berooft van elk grammetje van wilskracht. En je kunt in een situatie, dat geeft je meer wilskracht dan u &'; ve ooit gedroomd van. Wat meer is, it &'; s mogelijk om bewust ingenieur
situaties om alle wilskracht je nodig hebt produceren.

Om te illustreren hoe situaties te beïnvloeden wilskracht, laat &'; s nog eens kijken naar de donut situatie. Stel dat net zoals je over te geven aan de verleiding waren, je vriend je vertelt dat je zal moeten betalen voor de donut. “ Hoeveel &"?; je vraagt. “ Vijftien duizend dollar, &"; antwoordt ze. “ I &'; m ernstig, &"; voegt ze eraan toe. “ Ik kan zien hoeveel je wilt &";

Dus, nu Geld verdienen Heb je genoeg wilskracht om te zeggen “ Nee, bedankt &"; dat lekkere donut? I &'; ll wed dat je doen! Als wilskracht is iets wat je alleen maar een bepaalde hoeveelheid, hoe komt het dat je opeens zo veel van? Waar komt deze plotselinge toevloed van wilskracht vandaan?

Het antwoord is, het was
vervaardigd door de situatie. Aanbrengen van een schandalige prijskaartje aan wat er was geweest een onweerstaanbare donut maakte de donut heel resistible. Als gevolg van de verandering van de situatie, je ging uit niet genoeg wilskracht om het hebben van overvloed. De nieuwe situatie, met andere woorden, gaf je intentie alle “ hefvermogen &"; het moest triomferen over verleiding.

Of we erkennen of niet, situaties speelt altijd een belangrijke rol bij het bepalen hoeveel wilskracht die we hebben. Niet alleen kan de juiste situaties geven onze intenties buitengewoon hefvermogen, de verkeerde situaties kunnen - en routinematig doen - ons beroven van wilskracht.

Bijvoorbeeld, als u van plan bent om uw uitgaven te beteugelen en je gaat winkelen met meer geld dan u van plan bent om te besteden, there &'; s een goede kans dat je won &'; t genoeg wilskracht om de verleiding om iets wat je ziet kopen weerstaan en echt willen. Als aan de andere kant, je bewust ingenieur de situatie wijselijk door ervoor te zorgen dat je kunt letterlijk van &'; t besteden meer dan je van plan om, u &'; ll hebben alle wilskracht je nodig hebt om te slagen. Hetzelfde geldt voor wat (of hoeveel) u van plan bent om te eten. Een situatie die voedsel dat u don &' maakt; t van plan om te eten gemakkelijk toegankelijk is gegarandeerd beroven van wilskracht. Aan de andere kant, kun je wilskracht te vervaardigen door wijselijk engineering van een situatie om voedsel dat je don &'; t plan om minder toegankelijk te eten.

Hier &'; s hoe Joe eindelijk alle wilskracht die hij nodig had om de stok met een trainingsprogramma. Hij gemanipuleerde een situatie die dwong
hem – ondanks zijn tegenzin – om naar de sportschool elke dag. Alles wat hij deed was een verbintenis aangaan om zijn enige stok deodorant in zijn locker te houden in de sportschool. Dat &'; s al duurde! Het maakte het verschil in de wereld voor Joe te weten dat de prijs die hij zou moeten betalen voor het niet naar de sportschool was slecht ruikende hele dag lang. Plotseling had hij meer dan genoeg wilskracht elke dag naar de sportschool te gaan. En omdat hij wist dat hij erg dom zou voelen gaan naar de sportschool om niets meer dan gebruik maken van zijn deodorant doen, oefende hij.

De bottom line is dat het &'; s zinloos en zelfvernietigende om jezelf te zien als gebrek aan wilskracht. . Als je leert hoe je situaties in plaats van hen te nemen verstandig en creatief ingenieur als ze komen, kunt u alle wilskracht je nodig hebt om te slagen
  vervaardigen;