Natuurlijke Help voor gemakkelijk blauwe plekken

Bent u het soort persoon die een hoek van de salontafel kan stoten en weten dat u &'; een kanjer van een blauwe plek morgen zult hebben? Bent u bang voor je buurman &'; s hond springt op je omdat je &'; ll hebben om merken te laten zien? Heeft u regelmatig sport sommige grote kneuzingen en don &'; t weet waar ze vandaan komen? Als je ja antwoord op een van deze vragen, dan bent u &';. Re makkelijk krachtpatser

Blauwe plekken op de daling van een hoed is het resultaat van fragiele bloedvaten en kan afkomstig zijn van een aantal onderliggende oorzaken. In de Chinese geneeskunde, blauwe plekken is een teken dat je lichaam &'; s bedrijf functie is zwak.

Uw Chinese Milt is verantwoordelijk voor het verteren van het voedsel dat je eet en om te zetten in energie, bloed en voedingsstoffen. Een tweede functie van de milt is om dingen te houden op zijn plaats, inclusief het houden van bloed in de vaten. Andere tekenen dat je lichaam isn &'; t houden dingen goed zijn chronische diarree, frequente miskramen, zware menstruatie en verzakte (dalende) organen, zoals de baarmoeder of de blaas. Vanuit een Chinees perspectief, het versterken van uw milt kan worden bereikt door middel van acupunctuur, kruiden formules, en dieet wijzigingen.

Vanuit een meer westerse standpunt, kunnen gemakkelijk blauwe plekken te wijten zijn aan een vitamine of mineraal-deficiëntie. De meest voorkomende onvolkomenheden betrokken bij zwakke of broze bloedvaten vitamine C, vitamine K, en koper.

Een van de functies van vitamine C te helpen opbouwen collageen, wat belangrijk geoordeeld lichaamsstructuren samen, inclusief bindweefsel, pezen en ligamenten. Als je een tekort aan vitamine C zijn, kan het vermogen van collageen aan het bindweefsel rond uw bloedvaten te houden worden aangetast, waardoor ze makkelijker scheuren en blauwe plekken. Goede voedselbronnen van vitamine C omvatten donkerste groenten zoals broccoli, kool, boerenkool of raapgreens en rode of groene paprika.

Een andere voedingsstof die een rol bij de synthese van collageen speelt de koper. Koper is een sporenelement gevonden in oesters, de meeste noten en peulvruchten (erwten en bonen). Een tekort van koper kan ook een onderliggende oorzaak van blauwe plekken zijn

Vitamine K kan ook een speler als je &';. Re een krachtpatser, maar het &'; s rol is anders dan die van koper of vitamine C. Vitamine K is belangrijk bij het maken van stollingsfactoren, die componenten die nodig zijn om te stoppen met bloeden en stolling vergemakkelijken. Zoals vitamine C, vitamine K wordt overvloedig gevonden in donkere bladgroenten. Een woord van voorzichtigheid, echter, vitamine K kan veranderen de effecten van Coumadin of warfarine, dus als je &'; re nemen van een van deze anti stolling medicijnen, sturen duidelijk van te vullen Vitamine K of het nemen van een kruiden formules

Veel. over de toonbank pijnstillers, zoals Ibuprofen (Advil), Naproxen (Alleve) en aspirine (maar niet Tylenol), kan ook een effect op de bloedingstijd. Deze medicijnen uw bloedplaatjes (nodig bloedstolling, ook) minder plakkerig en derhalve minder vatbaar voor stolling. Dit is een goede zaak als je een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of een beroerte, maar het nemen van deze pijnstillers voor een periode van tijd kan je meer kans te maken om blauwe plekken
.